من الجدير بالذكر ان فقدان الوزن بعد السمنه امر ليس بهين وربما كان ذلك من وجود مؤخراً طفل ، في أي حالة أن الوقت قد حان لبدء التفكير في تشديد بشرتك احتياطية. دعونا نتفحص عشرين الأساليب المختلفة التي يمكن أن تساعدك في طريقك لشد جلدك بطريقه طبيعية كثيراً.
1. الكريمات الجلد ثبات التي لديها المكونات الطبيعية مثل الألوة فيرا كبيرة لاستخدامها. فيتامين (أ) و E ضرورية لأنها يمكن أن تزيد من الإيلاستين في الجلد بشكل طبيعي.
2. الحد من التعرض لأشعة الشمس. يحتاج جلدك إلى رعاية، وليس الجلوس لفترات طويلة من الزمن.
3.الثروة المعدنية وملح البحر الدعك هي طريقة رائعة لتشديد بشرتك لأنها تزيد من تدفق الدم.
4. الكولاجين كريم هو طريقة أخرى ليغذى وتشديد الجلد. شراء كريم التي تم تصميمها خصيصا للبشرة فضفاضة.
5. العلاج بالتدليك هو الطريقة التي يمكن أن يحاكم لتشديد بشرتك. سوف تدليك تنشيط يساعد في الدورة الدموية ويعرض بشرتك للزيوت الطبيعية والمعادن.
6. محاولة التفاف سبا. يلف الأعشاب البحرية كبيرة لتشديد الجلد.
7. الوزن التدريب تساعدك على شد بشرتك ونبرة جسمك. وخلق العضلات الهزيل تحت جلدك مساعدة تبدو أكثر إحكاما وتحسين الجسم عموما.
8. الحفاظ على رطوبتها لديك بشرة صحية. ثمانية أكواب من الماء يوميا يمكن أن تحدث فرقا كبيرا في توهج وضيق من الجلد.
9. اليوغا هي وسيلة جيدة لتخفيف الضغط وتجعلك وبشرتك أكثر مرونة.
10. إضافة الأطعمة النيئة إلى النظام الغذائي الخاص بك. الفواكه والخضروات، حتى السوشي، يمكن أن توفر بعض الفيتامينات والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك.
11. تمارين رياضية كبيرة لقلبك، وإنما هو أيضا كبير لبناء العضلات الهزيل وتشديد الجلد.
12. أضف البروتين الخالية من الدهون في النظام الغذائي الخاص بك. وقد الكولاجين البروتين الخالية من الدهون والمواد المغذية الأخرى يحتاج جلدك للحفاظ على مرونته.
13. إن تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات الطازجة هناك حاجة إلى اليوم لأن نسبة عالية من المياه سيساعد انتعاش بشرتك.
14. تجنب الصابون القاسي. الكبريتات هي في الكثير من الصابون ويمكن أن تجفف الجلد الخاص بها، وتجريدها من الرطوبة الحيوية التي يحتاج جلدك.
15. دباغة تجنب، خصوصا في دباغة سرير من شأنها أن تجف بشرتك.
16. تجنب الكلور. إذا كنت لا تسبح فيه التأكد من غسل الكلور من بشرتك .
17. زيت الخروع جنبا إلى جنب مع قليل من الليمون أو اللافندر يفرك على الجلد يمكن أن تعمل العجائب.
18. يفرك زيت اللوز على بشرتك وتشديد عنه وجعلها لينة للغاية.
19. استخدام قناع تشديد على معدتك.
و20. الأدوية القابضة تشديد تعطيك نتائج. العسل وإكليل الجبل.
هذه الاقتراحات العشرين هي بداية رائعة بالنسبة لك لتشديد بشرتك. كل شيء لن تعمل لصالح الجميع تجربة ذلك ونرى ما هو الأفضل بالنسبة لك.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/2929Eft
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق