مما لا شك فيه ان هناك الكثير من النصائح المفيدة للتعامل مع الأوقات الصعبة، ولكن للأسف، فإنها لا تساعد في بعض الأحيان. الجميع يواجه أوقاتا صعبة، ولكن ليس كل الناس تدع المشاكل والمتاعب تفسد حياتهم. أنا ضخمة وشخص حساس للغاية لذلك حتى أصغر مشكلة يمكن أن يفسد يوم لي. حاولت العديد من النصائح والحيل ولكن لا شيء ساعد. إذا كنت تحاول البقاء على قيد الحياة الأوقات العصيبة، وأنا أقترح عليك أن تجرب النصائح التالية للتعامل مع الأوقات الصعبة عندما يساعد لا شيء. وهي تفعل المعجزات بالنسبة لي!
1. تغمض عينيك
أول شيء أفعله دائما عندما أشعر بشكل رهيب أسفل ببساطة أغمض عيني ومسح ذهني. أنت تعرف كيف أنه من السهل الحصول على طغت مع كل المشاكل والأفكار مزعجة، وربما كنت أعرف هذا الشعور عندما كنت لا أعرف ما اذا كان حياة أو موت. وآمل أن تجربة هذا الشعور أبدا. وقبل بضعة أشهر كان لي للتعامل مع هذا الشعور. لم يكن الأمر سهلا لكنني كنت أعرف أنني يجب أن تفعل ذلك. أنا شخص قوي من الطبيعة وأعتقد أن جميع تلك المشاكل والتحديات جعلت حتى لي أقوى. أنا أعيش مرة واحدة لذلك أنا لا أريد أن أقضي وقتي القلق حول الظلم في العمل والأصدقاء وزملاء العمل السامة، وأشياء لا أستطيع تغيير. تغمض عينيك، وتأخذ نفسا عميقا وتتخلى عن كل همومك من أجل مسح عقلك. يشعر على قيد الحياة، نكون شاكرين له، وابتسامة مهما كانت. سوف ابتسامتك مساعدة في مكافحة أي مشكلة.
2. صل
إذا كنت لا تستطيع ترك من همومك عند إغلاق عينيك. محاولة للصلاة. الصلاة هو خيار جيد للأشخاص الذين يعانون من القلق أو الذين لا يستطيعون التعامل مع مشاعرهم. الكثير منا لا يؤمنون قوة الصلاة، ولكن أعتقد أن في ذلك. عندما ينشأ الخوف أو القلق، وأبدأ في الصلاة، وأنه يساعد حقا لي التعامل مع الأوقات الصعبة عندما يساعد لا شيء.
3. ترك الناس كنت لا تريد أن ترى
بينما لا يمكنك تجنب تلك مزعج زملاء العمل أو رئيسه، ويمكنك ترك من الأصدقاء أو الأقارب كنت لا تريد أن ترى في حياتك. لأنها قد تكون الناس الطيبين، ولكن إذا كنت تشعر بانخفاض في كل مرة تتحدث اليهم، وكنت أفضل تجنب لهم. عندما كنت تمر بوقت عصيب، تحتاج أن تحيط نفسك مع الناس إيجابية الذين تلهمك وتجعلك تشعر بأنك أفضل. إذا لم تتمكن من تجنب زميل العمل السامة، وتجاهلها. قبل التحدث معهم، وتأخذ نفسا عميقا لتهدئة نفسك باستمرار. تذكر، لديك مشاكل أكثر أهمية حتى لا تضيع وقتك على الناس الذين لا يريدون الأفضل بالنسبة لك.
4. نعتقد في نفسك
بغض النظر عن الحالة، يجب أن يعتقد دائما في نفسك. نعم، كنت تواجه وقتا صعبا الآن، ولكن هذا لا يعني أنك لن مواجهة تلك التحديات. وسوف، وأعتقد في ذلك، ويجب أن نؤمن أيضا. وسواء أردنا ذلك أم لا، الحياة مليئة المشاكل والتحديات. مهمتنا هي أن تتعلم كيفية التغلب عليها بحكمة. لا يؤمن لي عندما قلت والدي والأصدقاء وزملاء العمل ان كنت ترك بلدي وظيفة جيدة الأجر والبدء في الكتابة والعمل التطوعي بدلا احد. ومع ذلك، والاعتقاد في نفسي ساعدني البدء في عيش حياة أحلامي، والتمتع بهذه الأشياء الصغيرة لم أتبين نظرا لبلدي الجداول المحمومة.
5. كن أنانيا
إذا كنت شخص الرقيقة ، فإنه من الصعب عليك أن تكون أنانية في أي حالة. ولكن من تجربة شخصية أستطيع أن أقول أنه من الصعب حقا للناس نوع من البقاء على قيد الحياة في هذا العالم القاسي. عندما تحاول التعامل مع الأوقات الصعبة، لا بأس أن يبقى غير مبال والأنانية. إذا كنت بحاجة الى بعض الوقت لي، وإلغاء ذلك الاجتماع أو التاريخ، وقضاء ذلك الوقت في التفكير في نفسك فقط. بالتأكيد، هذا لا يعني أنك يجب أن تكون دائما أناني. ولكن يجب عليك ان تجعل الخاصة بك الرفاه أولوية.
بغض النظر عما يحدث في حياتك، وتذكر أنك قوية بما يكفي للتعامل مع الحياة أي شيء يلقي طريقك. انت لست وحدك. تبقى إيجابية، ونعتقد في نفسك وسترى أن الحياة ليست صعبة كما قد يعتقد. ما هي نصائحك للتغلب على الأوقات الصعبة.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1B2RUeo
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق