سنعرض عليكم قائمة بالاطعمة التي تساعد في تنظيف الكبد من سموم الجسم ، حيث يوصى باستهلاكها للحفاظ على الجسم ليكون خالي من السموم ولتكون وظائف الكبد مثالية ، تناولوا الاطعمة التالية فهي أفضل طريقة للمحافظى على كبد صحي ويعمل بشكل سليم .
الثوم
كمية صغيرة من نبات الثوم لديها قدرة على تنشيط إنزيمات الكبد والتي تساعد في تنظيف الكبد من السموم ، حيث توجد في نبات الثوم كمية كبيرة من الأليسين والسيلينيوم ، وهما إثنين من المواد الطبيعية والتي تساعد في تنظيف الكبد من سموم الجسم .
جريب فروت
توجد في فاكهة الجريب فروت كميات كبيرة من فيتامين C ومن مضادات الأكسدة التي تساعد في عملية تنظيف الكبد من السموم ، كوب صغير واحد من عصير الجريب فروت يساعد الكبد على عمله الهام ، وينظف جسمك من مواد كيميائية وغيرها من السموم .
البنجر والجزر
كلاهما يحتوي على كمية كبيرة من البيتاكاروتين والفلافونيوئيدات ومركبات طبيعية قوية بشكل خاص لتحسن من وظائف الكبد .
الشاي الاخضر
الشاي الأخضر هو محبوب الكبد ، حيث أنه يحتوي سلسلة طويلة من مواد مضادة للأكسدة تساعد على تحليل السموم في الكبد ، علاوة على ذلك فإن الشاي الأخضر له العديد من خصائص طبية اخرى تساهم في صحة الجسم والنفس .
الخضروات من العائلة الصليبية
تناول البروكلي ووتناول القرنبيط يزيد من كميات الجلاكوسينولات في الجسم وهذه المواد تساعد في عملية إنتاج الإنزيمات الضرورية لعمل الكبد .
الليمون
يوجد داخل الليمون كمية كبيرة من فيتامين C الذي يساعد جسمك على تحليل مواد سامة ويحولها الى مواد ممكن ان تذوب في الماء ، شرب عصير الليمون ينصح به بشدة .
الكركم
هو أحد التوابل المفضلة للمحافظة على صحة الكبد ، حاول إضافة الكركم إلى شوربة العدس والبيض المسلوق والجبن الأبيض والقريش ، فالكركم يساعد الكبد في تحليل المواد المختلفة والتي تعتبر مسرطنة .
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1I3teT5
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق