حديثنا اليوم عن بهعض الخضراوات والفواكه والتى لها شهره عاليه وذلك بسبب اهميتها الشديدة
السبانغ:
تعتبر السبانغ من اكتر الاغدية التي تحتوي على الحديد و الطاقة و هي غداء استتنائي يسعد في القضاء على مرض السرطان و ايضا ينصح للمراة الحاملة لاحتوائه على مادة حامض الفوليك الضروري للجنين
التفاح:
ان التفاح يحتوي على كتير من الفيتامينات و هو ايضا مفيد لمرضى السكري و لاصحاب البشرة الغامقة فهو يفتحها و يجعلها نقية و تناول تفاحة في اليوم يقي الاسنان من التسوس
الثوم :
الثوم احد الاطعمة التي تساهم في حرق الدهون و ضمان الصحة لان يحتوي على مواد التي تاتر في الدهون و تقضي على الجراتيم و تخفيض الكلسترول و الدهون الغير صحية
الجزر:
اضافة الجزر الى الحمية الغذائية رائع وفعال جدا في مكافحة السمنة وحرق الدهون لماذا لان الجزر يملئ المعدة وبالتالي لن يبقى مجال للحلوى اذا تمكنت من استغلال هذه الخدعة عند كل وجبة طعام فهذا سيساعدك على التخلص من الوزن الزائد خلال اسبوع.
البرتقال:
البرتقال غني بفيتامين ج كما يملك خصائص حرق الدهون مقرون بالتمارين يعد البرتقال طريقة فعالة لخسارة الدهون ونحن هنا نتحدث عن البرتقال وليس عصيره.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IKr4uK
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق