3 أيام فقط لتخليص الجسم من السموم
هل تشعرين بالتعب و الإجهاد بشكل مستمر؟ ربما يجب عليك التفكير في تطبيق البرنامج الصحي للتخلص من السموم في 3 أيام فقط، حيث سيساعدك ذلك على استعادة الطاقة و الحيوية عن طريق تنظيف المعدة والقولون من جميع السموم. ومن الأفضل القيام بذلك عن طريق تناول الخضار النيئة فقط، وشرب الكثير من عصير الفاكهة والماء. يمكنك قراءة بقية المقال لمعرفة المزيد من التفاصيل.
ملاحظة:
يجب عليك سيدتي أن تقومي بتطبيق هذه الحمية و أنت بصحة جيدة و يمكنك شرب عصير الليمون، عصيرر الفواكه أو تناول الموز خلال اليوم للتخفيف من آلام الجوع. خلال هذه الأيام يجب أن تتجنبي السكر، الحلويات، القهوة، و القمح.
نصائح لإنجاح هذه الحمية:
خلال هذه الأيام يجب أن تحرصي سيدتي على شرب 3 لترات من عصير الخضار لأنه يحتوي على الكلوروفيل الذي يساعد على تطهير الجهاز الهضمي، أما بالنسبة لبرنامج الحمية الذي يدوم 3 أيام فقط فهو يحتوي على:
- كوب من الماء الفاتر و الليمون إثر الاستيقاظ من النوم.
الفطور:
كوب من حليب اللوز أو عصير الخضروات الخضراء أو عصير الجزر. عليك أن تشربي كوب من الماء الفاتر لتحفيز حركة الأمعاء.
الغداء:
عصير الأناناس أو فواكه مختلطة و يمكنك أيضًا إعداد عصير يتكون من التفاح، الكرفس، البنجر والسبانخ.
العشاء:
يمكنك إعداد عصير الكرفس، الطماطم، الخس و الكرفس.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1YA5UFo
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق