حديثنا اليوم عن الانتفاخ والامساك فمن المعروف انهما يسببان الضيق الشديد والتعب المستمر والأطعمة التي نتناولها الغير الصحية و غير المنتظمة تسبب مشكل في البطن و الجهاز الهضمي و من بين هذه المشاكل نجد الإمساك و الإسهال و انتفاخ البطن و خرقة المعدة و من الأفضل أن نجد حلول مناسبة و طبيعية لتخلص من هذه المشاكل .
من بين الحلول الطبيعية التي تساعد على تخلص من انتفاخ البطن و الإمساك نجد مايلي:
-الزنجبيل :نقوم بوضع ملعقة من الزنجبيل الطازج المبشور ف الماء لمدة جيدة و نقوم بشربه هذا يساعد على تخلص من النفخ ويسهل هضم الأطعمة المتناولة و الخاصة الدهون فهو مسهل طبيعي.
-الليمون و الخل التفاح:إن شرب نصف ليمونة مع الماء قبل الأكل أو خل التفاح فهما يسهلان النشاط في المعدة ة يخلصها من السموم أي يخلصك من الانتفاخ و الامساك.
-الأناناس:بإضافة إلى تصفية الدم فانه يحتوي على مادة تساعد على تخلص من مشكلة الانتفاخ في البطن و الإمساك.
-بذور الكروية:الكروية تساعد على تخلص من الغازات لذا ينصح بمضغ حبيبات الكروية بعد الطعام.
-الشمار:ينصح بتناول كمية من بذور الشمار فهي تساعد على التخلص من الغازات الموجودة في المعدة.
-النعناع:الكثير لا يستغني عن شرب النعناع بعد كل وجبة أكل فهي كذلك دواء لانتفاخ البطن.
-البابونج:وضع البابونج في الماء المغلي لمدة عشر دقائق و شربه كافية لتخلص من انتفاخ و الغازات و الإمساك.
_البابايا: فهي غنية بأنزيم المحلل للبروتين فهو يساعد على تحليل البروتينات المسؤولة على انتفاخ البطن.
– البقدونس:ينصح بتناوله قبل كل وجبة.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1Wlalo6
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق