من الجدير بالذكر ان الزبادي بالليمون يعتبر من الوصفات السحرية لإنقاص الوزن وحرق الدهون ولكن الكثير منا يقوم بتنولها دون معرفة فوائدها وأضرارها علي جسم الإنسان وأيضا هلي تناسب جسمه أم لا فبعد عمل دراسات علي الأشخاص الذين يقومون بعمل دايت باستخدام الزبادي أثبتت أنه اكثر فاعليه في إنقاص الوزن عن أي طريقة أخري والذي يقوم بحرق الدهون بشكل أكبر.
فوائد رجيم الزبادي بالليمون:
1-إزالة السموم من الجسم
2-ازالة السموم من مجري الدم
3-تنظيف الكبد
4-مصدر فيتامين c
5-التئام الجروح
أضرار رجيم الزبادي بالليمون:
1-لم تثبت أي دراسة فائدة الزبادي بالليمون
2-لا يجب ان يزيد تناول الزبادي عن 3 كوب يوميا
3-عدم استخدام مكملات غذائية تحتوي علي كالسيوم دون استشارة الطبيب
4-متابعة دكتور الأسنان بصفة دورية في حالة تناولك الليمون بشكل مستمر
5-لابد من اتباع حمية غذائية تعطيك الكمية المناسبة للجسم دون حرق دهون فقط.
6-عليك التأكد من نسب الهيموجلوبين بالدم بصفة دورية في حالة اتباعك نظام غذائي للرجيم
7-شرب المياه بشكل دوري فانه يساعد علي أنقاص الوزن بشكل اسرع.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1SL0sgk
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق