تحذير لقادة السيارات تجنب الإكثار من تناول القهوة لهذا السبب

تقع حوادث السيارات بشكل يومي تقريبًا، وكثير منها ناجم عن أخطاء بشرية، وللحفاظ على النشاط واليقظة في جميع الأوقات على الطريق، يلجأ الكثيرون إلى تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين وفي مقدمتها القهوة والشاي.

وأظهرت دراسة أجريت بين أكثر من 1000 مشارك، أن معظم الذين يقودون السيارات يعتمدون على نوع واحد فقط من المشروبات لرفع طاقتهم، وهذا ما أثار مخاوف المختصين.

وبينت الدراسة أن 46 % من سائقي السيارات يشربون القهوة لتجنب فقدان التركيز خلف عجلة القيادة، وهو ما يُقدر بثلاثة أضعاف الذين يلجؤون إلى مشروبات الطاقة "16 %".

وبشكل عام، يفضل الغالبية شراء الشاي، ولكن 39% فقط يستخدمون هذا المشروب الشعبي للحصول على جرعة نشاط إضافية، بحسب ما نشرته صحيفة "جولف نيوز" الإماراتية.

وقال خوسيه لويس دي لا فوينتي المدير الإداري لشركة كونتيننتال الشرق الأوسط، إن هناك العديد من العناصر المختلفة التي يمكن أن تلعب دورًا في حوادث الطرق، والعامل البشري هو واحد فقط من هذه العوامل.

وقد شاركت شركته، التي لديها مبادرة رؤية عالمية للقضاء على حوادث الطرق وتحقيق صفر من الوفيات والإصابات، بعض
النصائح لمساعدة السائقين على البقاء في حالة تأهب دون الاعتماد كثيرًا على الكافيين:

1. شرب ما يكفي من المياه لتعزيز الطاقة الكهربائية في الدماغ لجميع وظائف الجسم.

2. تجنب الوجبات الخفيفة ذات المحتوى المرتفع من الملح أو السكر.

3. تناول وجبات منتظمة والإكثار من الفواكه والخضروات.

4. تجنب الوجبات السريعة والمشروبات السكرية.

5. تجنب الأدوية التي تسبب النعاس.

6. مضغ العلكة للمساعدة في زيادة التركيز على الطريق والحد من التوتر.

7. الوجبات الصحية الأصغر حجمًا هي أفضل من الوجبات الكبيرة.

8. تناول وجبات خفيفة صحية تشمل الجزر والكرفس والعنب والجبن وشرائح الدجاج المشوي.

9. اتبع ساعة الجسم لتحصل على بعض الراحة في رحلات طويلة.

10. تأكد من السماح للهواء النقي بالدخول إلى مقصورة السيارة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2wGsmI4