بهذه الطريقة خسرت هذه الفتاة من وزنها 70 كيلو بعد ان كان 134 كيلو والسر بسيط جدا
ميلي أوزاي هي مراهقه عمرها أربعه عشر عاما من أسترليا كانت دلله في فترة صغرها وكان والديها يجلبون لها ماتطلبه وتشاؤه فنشأت علي حب الطعام حيث كانت تحب الطعام كثيرا وخصوصا الوجبات الجاهزة والمياة الغازيه ووصلت لدرجه الادمان وكانت لا تعبئ بسخرية اصدقائها من وزنها وتحب دراستها ومتوفقة بها وكانت حياة ميلي عل هذا النظام وهو حبها للطعام والدراسه والتنزه.وذات يوما مرضت ميلي وذهبوا بها للطبيب الذي اكد انها تعاني من خلل في الانسولين في جسدها وهذا من الممكن ان يسبب لها مرض السكر بسبب وزنها وشراهتها في تناول الطعام .
وحينما فهمت ميلي مايقوله الدكتور حزنت كثيرا وقررت ان تفقد وزنها الذي قد وصل الي 134 كيلو وفي خلال عدة اشهر حينما استخدمت تلك المراهقه ارادتها فقدت سبعون كيلو من وزنها ليصل الي 68 كيلو وقد تعجب الجميع كيف وصلت الي هذا الوزن دون كيمياويات قالت انها طوال عدة اشهر فعلت مايلي وهو.
- منعت تماما الاطعمه الجاهزة التي كانت تدمنها وابدلتها باأطعمه معدة بالمنزل مخفض بها الدهون.
- منعت المشروبات الغازية التي كانت تدمنها ايضا وابدلتها بالعصائر الطبيعيه.
-قللت كميات الطعام بالتدريج وابدلت الطعام الدهني باأخر صحي.
- كانت يوميا تمارس رياضه المشي علي الاقل نصف ساعه.
وهذا كل مافعلته وفقدت سبعون كيلو من وزنها فقدت كانت تحتاج لارادة ليس اكثر.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/2zvCXYr
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق