بالفيديو: شاب مطاطي يعيش بجسد بلا عظام!

بالفيديو: شاب مطاطي يعيش بجسد بلا عظام!

تتباهى راقصةالباليه بمرونتها الاستثنائية فتشعر أنها تتنقل بخفة الفراشة على الأرض، لكنها لا شك في أنك ستعيد النظر في مهاراتها بعد مشاهدة هذا الشاب “المطاطي”.
نشرت أحدى الموقع فيديو لشاب أفريقي يتمتع بموهبة مذهلة ومرونة غير عادية في جسده، تمكنه من أداء مجموعة من الحركات التي يصعب على الإنسان العادي أداؤها.
وأظهر الفيديو قدرات غريبة لمفاصل الرجل وتحركها في اتجاهات وزوايا مختلفة تخرج عن القوانين الطبيعية وقدرات مفاصل الأشخاص الطبيعيين.

ثقافة وعلوم

from ثقافة وعلوم http://ift.tt/1zdlWba

تعرفي على فوائد الرقص على صحتك ورشاقتك.

تعرفي على فوائد الرقص على صحتك ورشاقتك.

هل تتبعين حمية غذائية لإنقاص وزنك، وليس لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة؟ فالحل بين يديك! ما عليك سوى القيام بالرقص في المنزل. فهو لا يساعدك عل حرق الدهون فقط وإنما يمنحك حالة نفسية جيدّة. لذا تعرفي إلى فوائد الرقص على صحتك ورشاقتك.

-ممارسة الرقص لمدة 20 دقيقة في اليوم، مجهود جيّد يعادل تقريباً ممارسة الرياضة.

-يكسب الرقص الجسم خفّة وليونة في الحركة، إذ إن الرقص يحرّك كل عضلات الجسم.

-يساعد الرقص وبشكل كبير على تخفيف الوزن، وحرق الدهون المتراكمة في الجسم. وينحف الخصر ويعطي قواماً رشيقاً وجميلاً.

-يعدّ الرقص أفضل أنواع الرياضة بعد المشي.

-يساعد الرقص على تخفيف التوتر والضغوط، وتحسين الحالة المزاجية. ويساعد أيضاً على تفريغ الطاقة السلبية والشعور باﻹنتعاش.

-لرقص يزيدك جمالاً وأنوثة وجاذبية.

-يعمل الرقص على تقوية عضلات القلب، وتحسين وظائف الرئة، إضافة إلى أنه يقي من داء السكري.

-الرقص مفيد من الناحية الاجتماعية أيضاً، إذ يجعلك منفتحة وغير منغلقة على نفسك ومحبة للناس وإجتماعية.

ننصحك بممارسة الرقص السريع والكثير الحركات، في أي مكان يحلو لكِ داخل منزلك. تستطيعين ترتيب المنزل بحركات راقصة، أو الطهو الراقص. أو أدخلي إلى غرفتك وضعي السماعات الصغيرة في أذنيك، وباشري في الرقص. وتذكري دائماً أنّ ساعة من الرقص الخفيف تحرق 300 وحدة حرارية، أما الرقص كثير الحركة فيحرق أكثر من 400 وحدة حرارية في الساعة.

ثقافة وعلوم

from ثقافة وعلوم http://ift.tt/1zdlWYV

تخيل .. حيوان يشرب من عينيه عندما يعطش ! سبحان الله

حيوان يشرب من عينيه عندما يعطش سبحان الله

كشفت صحيفة "الديلي محيوان يشرب من عينيه عندما يعطش سبحان اللهيل" عن حيوان زاحف نادر من نوع"أبو البريص

أو البرص" يعيش في صحراء ناميبيا القاحلةفي ظروف معيشية صعبة للغاية.

وقالت الصحيفة : إن هذا الحيوان الزاحف النادر الذي أطلق عليه "بالماتو"

يتمكن من البقاء على قيد الحياة، عن طريق شرب الماء الموجود في عيونه

حيث يقوم بمد لسانه الطويل، ويلعق عينيه الواسعتين

والمزودة بخاصية تجمع ندى الصباح فيها.

ويمكن لـ"بالماتو" من العيش في درجة حرارة شديدة تصل

إلى 45 درجة مئوية؛ مستفيداً من تشرب عينيه الواسعتين للجو الرطب

الذي يكون في الساعات المبكرة من الصباح، وفي المساء

التي تكون أكثر اعتدالاً.

كما أنه من "رحمة الله" بتلك الكائنات أنها تمتلك قوائم خلفية طويلة

تُمَكِّنها من الحفر في الرمال الناعمة؛ حتى تختبئ في حفر صغيرة

خلال فترات الحرارة المرتفعة.

والتقط تلك الصور، مصور الحياة البرية المحترف "مارتن هارفي"

الذي كان يترقب تلك الحيوانات على مدار يومين

وكان يختبئ منه كثيراً، ويدفن نفسه في الرمال كلما اقترب منه.

وقال "هارفي": "كان من الصعب العثور عليه ولكني حصلت على مساعدة

كبيرة من خبير في تلك الحيوانات؛ حتى أتمكن من العثور عليها".

وأضاف قائلاً: "لقد كانت لحظة رائعة حينما وجدت تلكالحيوانات

وهي تخرج من الحفر الرملية، لم أرغب في مضايقتها

التقطت لها تلك الصور على مدار 15 دقيقة

ثم تركتها تعود إلى حفرها الرملية مرة أخرى".

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1xzkbnu

غرائب التحيه بين الشعوب .. تخيل ما هى ؟!

غرائب التحية بين الشعوب

فى بلاد التبت فى وسط آسيا :

تكون التحية فى بعض القبائل بإخراج اللسان وترد التحية بنفس الطريقة

فى الهند:

اذا أراد شخص أن يحيى آخر شدّ أذنه بيده فإذا كانت الشدة خفيفة دل ذلك على ضعف

الصداقة بينهما والعكس

أما سكان المحيط الهادي :

يدنو أحدهما من الآخر ويلصق أنفه فى أنفه لفترة من الزمن حيث تطول كلما كان السلام حارا

فى الهندستان:

يتبادلون التحية بأن يقبض كل منهما على لحية الآخر

فى موريتانياا:

السلام باليد معناها الاحترام والوقار

فى جبال الهملايا:

تكون التحية بأن يحك كل منهما ظهره بظهر الآخر

فى الصين :

إذا تقابل شخصان ولم يمضِ على افتراقهما مدة طويلة يتصافحان بأن ياخذ كل منهما يد صاحبه

ويدعها على قلبه قائلا:"أيزم" ,أما إذا تلاقيا بعد فراقٍ طويل فإنهما يجلسان على ركبتيهما

كلٍ فى مواجهة الآخر,وجباههما ملتصقتان بالأرض ويقولان :"أيزم"

فى جنوب كوريا:

تكون التحية بضرب الظهر أو قرص الخدود

فى جزيرة سان ريموو:

اذا تقابل اثنان من أهالى الجزيرة الأصليين واراد كل منهما ان يبدى مدى احترامه للآخر فإنه يبصق على كفه ثم يدعك ببصاقته فى وجه صديقه !

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1xzifeS

أطعمة تساعد فى تبيض الأسنان المحافظة عليها

غالبًا ما نسمع عن أطعمة تسوّس الأسنان أو مؤذية وتضرّ بها، ولكن قليلاً ما نسمع عن نظام غذائي أو أطعمة مفيدة للأسنان ولها دورٌ أساسي في تبييضها والمحافظة عليها.

الرغبة في الحصول على أسنان بيضاء ولؤلؤية أمرٌ تتمنى كلّ امرأة الحصول عليه، لكن خوفها من المواد الاصطناعية الموجودة في أدوية تبييض الأسنان يمنعها من ذلك.
لا تقلقي، ماذا لو استطعت أن تبيّضي أسنانك بطريقة طبيعيّة وبمأكولات صحية من مطبخك؟ وهنا نعرض لك بعض الأطعمة والعادات الغذائية التي تساعدك على تحقيق حلمك بالحصول على أسنانٍ بيضاء كاللؤلؤ.

فالفواكه والخضروات التي تحتاج إلى مضغ تعمل كفرشاة الأسنان أثناء الوجبات وتساعد على تنقية سطح الأسنان. التفاح والجزر والقرنبيط والفاصوليا الخضراء والكرفس كلها خيارات صائبة.

أمّا الأجبان الصلبة فهي أيضًا فعالة، لأن مضغها يزيل جزيئات الطعام الأخرى، ويمنع تراكم المواد الدهنية. هذه الأنواع من الغذاء تساعد أيضًا على تدليك اللثة جيّدًا، وتحفّز بالتالي تدفّق الدم الذي يحافظ على صحتها.

هذا بالإضافة إلى أنّ زيادة تدفق اللعاب يساعد على الحفاظ على أسنان ناصعة، لذا أكثري من تناول الأطعمة التي تساعد على هذا الأمر، مثل الحمضيات كالجريب فروت، والليمون، والبرتقال. أمّا الفراولة فهي جيدة جدًّا في هذا الصدد، لأنها تحتوي على حامض الماليك، وهو الانزيم الذي يشجع على إنتاج اللعاب.

وهناك بعض الأطعمة الأخرى التي تساعد أيضًا على تعزيز تبييض الأسنان. فمثلاً الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف مثل البروكلي جيدة لإزالة التهاب اللثة، في حين أن المثير للاهتمام، هو أنّ الأناناس هو الغذاء الوحيد الذي يحتوي على البروملين، وهو مركب طبيعي يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات.

أمّاالكالسيوم، فيساهم هو أيضًا في تبييض الأسنان، لذلك منتجات الألبان بما في ذلك الحليب والزبادي هي أيضا تستحق إضافتها إلى نظامك الغذائي.

وبطبيعة الحال، أضيفوا إلى جانب نظامكم الغذائي هذا الماء، فهو كفيلٌ في تنظيف أسنانكم وله فوائد ضخمة في المحافظة على صحّتها وتبييضها.

ثقافة وعلوم

from ثقافة وعلوم http://ift.tt/1w6nL6p

فوائد رائعة لتناول عصير الليمون الدافئ كل صباح

أشار تقرير طبي حديث إلى أهمية تناول عصير الليمون الدافئ في صباح كل يوم، مؤكداً على ضرورة الحفاظ على هذه العادة وإليكم فوائد هذا المشروب الرائع:

- يساعد في التخلص من الوزن الزائد نظراً لاحتوائه على ألياف البكتين والتي تساعد في القضاء على نوبات الجوع.

- يحسن عملية الهضم، ويحفز الحركة الدودية للأمعاء، ويساعدها على الأداء بشكل أفضل وأسرع.

- مليء بالفيتامينات والمعادن وخاصة فيتامين "ج"، وبالتالي فهو يساعد على التخلص من السموم.

- يعمل على توازن درجة حموضة الجسم، والتي تتحكم في العديد من العمليات الحيوية ومنها المناعة، وهو ما يساهم في الحد من الأمراض.

وأوصى التقرير بالمواظبة على تناول عصير الليمون الدافئ، وحتى حال الرحيل من المنزل مبكراً، ويمكن تحقيق ذلك بتحضير العصير باستخدام الماء الساخن أثناء الليل وحفظه داخل الترمس واصطحابه خارج المنزل في الصباح.

وذكر الباحثون أنه يجب عدم إضافة السكر لتحقيق أقصى فائدة ممكنة، كما يجب تناول هذا المشروب على معدة فارغة من الطعام، وعدم تناول الإفطار إلا بعد مرور ساعة على الأقل.

ثقافة وعلوم

from ثقافة وعلوم http://ift.tt/141tvrE

كيف تعلّمين طفلك قواعد الطعام والشراب؟

كيف تعلّمين طفلك قواعد الطعام والشراب؟

ديننا الإسلامي الحنيف وضع لنا قواعد ذهبية في المأكل والمشرب تضمن صحة وسلامة الإنسان، أثبت العلم فاعليتها.

إليك إرشادات لأهم هذه القواعد حتى تعلميها لطفلك، وتبرزي له أهمية وعظم وصايا القرآن الكريم والرسول صلوات الله وسلامه عليه، وتدريبه على الاقتداء والتحلي بها.

في هذا الموضوع نستعين بنصائح اختصاصية التغذية وأمراض السمنة والنحافة الدكتورة منال إسماعيل.

بداية تخبرنا الدكتورة منال إسماعيل أن الطعام والشراب ضرورة وحاجة للإنسان، فلا حياة إلا بهما، ويجب أن لا يتناول من الطعام إلا ما يحفظ البدن، ويدفع ألم الجوع أو يمنع المرض، وفي هذا يقول تعالى: «يَا بَنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ كُلِّ مَسْجِدٍ وكُلُواْ وَاشْرَبُواْ وَلاَ تُسْرِفُواْ إِنَّهُ لاَ يُحِبُّ الْمُسْرِفِينَ» سورة الأعراف:31

وأشارت إلى أن من واجب الوالدين توجيه أولادهم توجيهاً إسلامياً حول كيفية الطعام والشراب، فإذا لاحظ الأب والأم أولادهما لا يلتزمون بآداب الطعام والشراب، فعليهما بتنبيههم بقولهما لهم: «اشرب وأنت جالس»، «اشرب كأس الماء ثلاث مرَّات»، «مصَّ الماء مصّاً ولا تعبَّه عبّاً»، «إيّاك أن تتنفَّس في الإناء، فبعض الأمراض تنتقل عن طريق الزفير إلى الماء»، «قبل أن تشرب اذكر اسم الله»، «إذا انتهيت من الشرب فقل الحمدلله»، فهذا توجيه النبيّ، وإن استمر التوجيه فستجد أن هذا الابن ينشأ على شرب الماء وفق السنة، ويأكل ويسمّي، ولا بأس من جعل وجبة الطعام وجبة للحديث والمؤانسة، فهناك أُسر لا تلتقي إلا على الطعام، وهناك من يجعل من هذا الطعام مناسبة للحديث، فازدراد الطعام بسرعة يسيء إلى هضمه، أمَّا الأكل بهدوء وببطء مع الحديث الممتع على الطعام فهذا يعين على هضمه، ويعين على الاكتفاء بقدرٍ مناسبٍ منه، أمّا من يضع رأسه في الإناء، ويزدرد الطعام ازدراداً فهذا يسيء إلى هضمه، فقد قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «لَا تَشْرَبُوا وَاحِداً كَشُرْبِ الْبَعِيرِ وَلَكِنِ اشْرَبُوا مَثْنَى وَثُلاثَ وَسَمُّوا إِذَا أَنْتُمْ شَرِبْتُمْ وَاحْمَدُوا إِذَا أَنْتُمْ رَفَعْتُمْ" رواه الترمذي عَنِ ابْنِ عَبَّاسٍ.

توجيهات فورية

توجد توجيهات كثيرة في الطعام، فمن كان معتاداً على تناول قطعة من الفواكه بعد الطعام لو أكلها قبل الطعام لرأى فوائد لا تحصى؛ لأنّ هذا الغذاء السكريّ سريع الهضم، وسريع الوصول إلى مركز الشبع للإنسان، ويمكث لمدة قليلة في المعدة تقارب عشرين دقيقة، فلو دخل الإنسان إلى بيته، وأكل من الفاكهة قبل الطعام ولو نصف برتقالة أو نصف تفّاحة تخف عنده حدّة الجوع، فالتفاح سكري، والسكّر ينتقل من الفم إلى الدم في ثلث ساعة، أو يأكل شيئاً موجوداً من السكريّات ولو تمرة، مما يخفف من حدّة الجوع، ويخفف من النهم في الطعام، والدليل قوله تعالى: «وَفَاكِهَةٍ مِمَّا يَتَخَيَّرُونَ (20) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِمَّا يَشْتَهُونَ (21)» سورة الواقعة، وفي الصحيحين قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ: «إِذَا شَرِبَ أَحَدُكُمْ فَلا يَتَنَفَّسْ فِي الإنَاءِ» صحيح البخاري عَنْ عَبْد ِاللَّهِ بْنِ أَبِي قَتَادَةَ عَنْ أَبِيهِ.

وفي روايةٍ للترمذيّ نهى النبي صلى الله عليه وسلم أن يُتَنَفَّس في الإناء أو ينفخ فيه؛ حيث قال عليه الصلاة والسلام: «لا يَشْرَبَنَّ أَحَدٌ مِنْكُمْ قَائِماً فَمَنْ نَسِيَ فَلْيَسْتَقِئْ» رواه مسلم عن أبي هريرة.

قواعد خاصة بالتغذية

أشارت إسماعيل إلى أن الإسلام وضع قواعد خاصة بالتغذية، وطلب من المسلمين تنفيذها، ومن هذه القواعد:

- غسل اليدين قبل الطعام وبعده، كما يستحب الوضوء قبل الطعام.

- الاعتدال بالطعام، وهو ما ورد في الآية التي وردت في سورة الأعراف الداعية إلى عدم الإسراف بالأكل لسلامة الجسم، كما أن الاقتصاد في الطعام يجعل الأجهزة الهضمية تعمل دون تعب، مما يمكّن من الاستفادة من الطعام وعدم هدره، وها هو النبي صلى الله عليه وسلم يقول: «طعام الاثنين كافٍ للثلاثة، وطعام الثلاثة كافٍ للأربعة» أخرجه البخاري.

- اجتناب الأطعمة أو الشراب المحرم، حيث قال تعالى: «إِنَّمَا الْخَمْرُ وَالْمَيْسِرُ وَالأَنصَابُ وَالأَزْلاَمُ رِجْسٌ مِّنْ عَمَلِ الشَّيْطَانِ فَاجْتَنِبُوهُ لَعَلَّكُمْ تُفْلِحُونَ» المائدة: 90.

- الإسلام يطلب مضغ الطعام، وإذا جلس الصبي مع غيره لا يبادر إلى الطعام، ولا يديم النظر إلى ألوانه، ولا يُحدق إليه شديداً، ويقتصر على ما يليه، ولا يسرع في الأكل، ولا يُعظم اللقمة ولا يبلعها؛ حتى يجيد مضغها.

- نهى الرسول عن أكل الطعام الحار.

- لا شك أن العناية بنظافة المأكل والمشرب واجبة في أصول التربية الإسلامية، والنصوص في ذلك كثيرة.

ثقافة وعلوم

from ثقافة وعلوم http://ift.tt/1tQXJFY