from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1DnoU3L
via IFTTT
اكتشاف ثغرة أمنية في برنامج مشاهدة الأفلام PopCorn Time
from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1DnoU3L
via IFTTT
فوائد لا تتخيلها للبرقوق .. تعرف عليها !
فوائد البرقوق للصحة 24 فائدة لكل أجزاء الجسم
يعتبر البرقوق من الفواكه الرائعة و اللذيذة وينتمي إلي عائلة الخوخ . فهو من الفواكه المنتشرة في جميع أنحاء العالم مثل الصين والولايات المتحدة واليابان وأوربا ويختلف البرقوق في الشكل والحجم واللون حسب المنطقة التي يتم زراعته فيها وغالباً ما يتواجد في شهر مايو وستمبر.
تزن حوالي ثمرة البرقوق الواحدة 50 جرام وطوله بين 5- 6 سم .ويمكنك إستخدام لب البرقوق في عمل عصير رائع .غالباً ما يختلف لون لب البرقوق حسب فهناك الأصفر، القرمزي، الأزرق الفاتح، الأخضر الفاتح . أما جلد البرقوق فيمكن أن يكون أحمر، أرجواني، أسود، أخضر وينمو حوالي 12 نوع من البرقوق في جميع أنحاء العالم .
القيمة الغذائية في البرقوق :
يمتلك البرقوق نسبة منخفضة جداً من الدهون المشبعة و الكوليسترول والصوديوم . كما أنه مصدر جيد للألياف الغذائية وفيتامين هـ ، فيتامين أ، فيتامين ج، فيتامين ك . تحتوي الفاكهة الطازجة من البرقوق علي نسبة منخفضة جداً من السعرات الحرارية كل 100 جرام برقوق تحتوي علي 46 سعرة حرارية ولاتحتوي علي دهون مشبعة . فهي تحتوي علي الفيتامينات، المعادن ومركبات مثل السوربيتول وإيزاتين والمعادن مثل البوتاسيوم،الفلور، الحديد .ويحتوي علي كميات معتدل مثل النياسين، حمض البانتوثنيك، والبروتينات، والكربوهيدرات .
فوائد البرقوق لكل الجسم :
فوائد البرقوق الصحية :
يعمل البرقوق علي التخلص من أثار الجذور الحرة الضارة وبذلك يحمي من الإصابة بالمشاكل الصحية المختلفة مثل الربو، إلتهاب المفاصل، السكتة الدماغية، القلب، الأوعية الدموية .وتعمل المواد المضادة للأكسدة الموجودة في هذه الفاكهة علي الحماية من أثار الشيخوخة وتحسين الذاكرة .
1. صحة الجهاز الهضمي :
يحتوي البرقوق علي مركبات السوربيتول، وإيزاتين تساعد في تنظيم عمل الجهاز الهضمي .كما تقوم الألياف الموجودة في البرقوق بتنظيم حركة الأمعاء والتخلص من الإمساك .
2. صحة الجهاز المناعي :
يعمل فيتامين ج الموجود في البرقوق علي تحسين صحة الجهاز المناعي وزيادة قدرة الجسم علي مقاومة الأمراض المعدية ومقاومة الإلتهابات والفيروسات لأنه يحمي من أثر الجذور الحرة علي الجسم .
3. صحة العين :
يساعد البرقوق علي تحسين الرؤية والحفاظ علي الأغشية المخاطية والجلد صحي . كما أنه يحمي من الإصابة أكسدة الكوليسترول في الأوعية .
4. مقاومة السرطان :
هناك العديد من الدراسات التي ربطت بين تناول البرقوق يحمي من السرطان، وخصوصاً سرطان الثدي، والجهاز الهضمي وسرطان الجهاز التنفسي . حيث يحتوي علي مادة الأنثوسيانين والتي تعطي البرقوق لون الأزرق المحمر، تقوم بحماية الجسم من أُثر الجذور الحرة. كما أنه من المعروف بأن فيتامين أ الموجود في البرقوق يساعد في الحماية من سرطان تجويف الفم. يمنع البرقوق نمو الخلايا السرطانية في الثدي والحفاظ علي الخلايا الأخري صحية .
5. صحة القلب :
يساعد البرقوق في الحفاظ علي صحة القلب لأنه يحتوي علي مضادات الأكسدة التي تقاوم أثر الجذور الحرة ومنع أكسدة الكوليسترول والتي قد تشكل تهديد علي صحة الأوعية الدموية وتؤدي في النهاية إلي العديد من أمراض القلب مثل السكتة الدماغية، إرتفاع الكوليسترول في الدم. يحتوي البرقوق علي البوتاسيوم وهو من أهم العناصر التي تساعد في تنظيم معدل ضربات القلب وضغط الدم .كما يمنع حدوث الإصابة بتخثر الدم الذي يحدث في الأوعية والشرايين مما يحمي الجسم من أمراض القلب التاجية، مستوي صحي من ضغط الدم .
6. إنخفاض مستوي الكوليسترول في الدم :
يساعد البرقوق علي تقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم لأنه يحتوي علي الألياف القابلة للذوبان. تعمل علي إمتصاص الصفراء وهضم الدهون.
7. علاج الضمور البقعي :
عند تناول حوالي 3 من ثمار البرقوق يومياً يساعد في تقليل خطر الإصابة بالتحلل البقعة الصفراء. يمكنك إضافة حوالي 3 ثمار برقوق في الصباح أو إلي أطباق السلطة .
8. إمتصاص الحديد في الجسم :
يمتلك البرقوق القدرة علي إمتصاص الحديد لأنه يحتوي علي نسبة جيدة من فيتامين ج. ويعمل الحديد علي تكوين خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية ومنع الإصابة بفقر الدم .
9. التخلص من السموم :
البرقوق غني بالألياف والمواد المضادة للأكسدة التي تساعد الجسم في التخلص من السموم من خلال علاج الإمساك والهضم السليم بتحسين عملية التمثيل الغذائي للجسم. كما أنه يحتوي علي حمض الستريك الذي يساعد في منع الشعور بالتعب و التشنجات كما يحسن من صحة الكبد والجهاز الهضمي.
لذلك فإن البرقوق أيضاً مفيد في إنقاص الوزن ويمكنك إدراجه في نظامك الغذائي أثناء إتباع الحمية الغذائية .
9. مفيد لمرضي السكري :
يحتوي البرقوق علي تأثيرات مضادة للفرط السكر في الدم ومقاومة مرض السكر . فقد أظهرت الدراسات بأن البرقوق يقوم بتقليل مستويات السكر في الدم ومستويات الدهون الثلاثية. حيث تعمل مركبات الفلافونويد علي مقاومة الأنسولين وتعزيز حساسية الأنسولين .
10. هشاشة العظام :
عند تناول البرقوق المجفف أو الطازج يساعد في الحفاظ علي صحة العظام. تقوم مركبات الفلافونويد الموجودة في البرقوق تساعد في تثبيط تدهور أنسجة العظام والوقاية من مرض هشاشة العظام عند النساء بعد سن اليأس .حيث يعمل البوليفينول مع البوتاسيوم الموجود في البرقوق علي تكوين العظام ويعزز من كثافة العظام . وقد أثبتت الدراسات أن الإستهلاك المنتظم للبرقوق يساعد في تحسين كثافة العظام الذي قد تتدهور بسبب سن الشيخوخة .
11. صحة الجهاز العصبي :
يحتوي الخوخ علي فيتامين ب6، والذي يساعد في نقل الإشارات العصبية وتحسين عمل الجهاز العصبي.وأيضاً يعمل علي النمو الطبيعي للدماغ وتحسن المزاج والتأثير علي الهرمونات. وإنتاج مادة السيرتونين الناقل العصبي، ويلعب دور مهم في تحسين النوم، الشهية .
12. صحة الخلايا :
يحتوي الخوخ علي الحديد والنحاس وهما من العناصر الضروية لتكوين خلايا الدم الحمراء وتنقية الدم والدورة الدموية. يعمل النحاس كمضادة للأكسدة والتخلص من السموم وصحة الأعصاب حيث يقوم بتشكيل الكولاجين .
13. تقليل التوتر :
الإستهلاك المنتظم للبرقوق يعمل علي الحد من القلق .فقد أظهرت الدراسات بأن مضادات الأكسدة الموجودة في الخوخ تزيد من الإسترخاء .
14. علاج الإنفلونزا :
البرقوق يحمي من العدوي الناجمة فيروس الإنفلونزا . فقد أثبتت الدراسات أن عصير البرقوق المركز تمنع الإلتهابات التي تؤدي إلي الإصابة بالإنفلونزا .
15. صحة الحامل :
البرقوق من الفواكه المفيدة أثناء فترة الحمل لأنه يحتوي علي كمية وفيرة من الفيتامينات والمعادن هذه المكونات مفيدة لصحة العين، تمو العظام، صحة الخلايا للمرأة الحامل .كما أن الألياف الموجودة في البرقوق تساعد في علاج الإمساك .
فوائد البرقوق للبشرة :
16. الحماية من أثر الجذور الحرة علي البشرة :
يحتوي البرقوق علي فيتامين هـ، البيتا كاروتين، مضادات الأكسدة والأحماض الدهنية وكل هذه العناصر تعمل علي مقاومة أثر الجذور الحرة ومحاربة علامات الشيخوخة التي تظهر علي الجلد مبكراً مثل التجاعيد والخطوط البيضاء .كما أن البرقوق يحتوي علي كمية عالية من مضادات الأكسدة وخصائص مضادة للإلتهابات مما يزيد من الدورة الدموية وتحسين عملية الأيض. وبذلك يحمي البشرة من ظهور حب الشباب .
17. بشرة متألقة :
يعمل البرقوق علي تجديد خلايا الوجه والظهور دائماً بوجه متألق. وغالباً ما يؤدي نقص الكولاجين إلي ظهور البشرة باهتة وشاحبة. ولكن البرقوق يحتوي علي فيتامين ج وهو من العناصر الضرورية لإنتاج الكولاجين والذي يعمل علي تجديد خلايا البشرة وتقليل أثر الجذور الحرة ومنع ظهور التجاعيد علي الوجه .
18. تقليل ظهور الندبات :
يساعد البرقوق في الحد من ظهور الندبات حيث يعمل علي زيادة تدفق الدم إلي الندبات وتقليل مظهر الندبات التي تشوه شكل الجلد .
19. الحماية من أشعة الشمس :
يحتوي البرقوق علي كمية عالية من مضادات الأكسدة التي تحمي من أثر أشعة الشمس الضارة وتجديد خلايا الجلد ويشجع نمو الخلايا الجديدة .
20. إلتئام الجروح :
يساعد البرقوق في إستبدال الأنسجة التالفة وإلتئام الجروح بشكل أسرع مما يحسن من مرونة الجلد وعلاج تقليل البقع الداكنة التي تظهر علي الوجه والنمش مما يعمل علي إعطاء بشرة أكثر شباباً وصحة .
يساعد البروقوق في الحفاظ علي بصيلات الشعر وحماية الخلايا والمسام وتعزيز نمو الشعر.
21. النمو الصحي للشعر :
وذلك لأن مضادات الأكسدة تقاوم تأثير الجذور الحرة الضارة والتي قد تعطي شعر هش وضعيف. يقوم فيتامين هـ الموجود في البرقوق تقوية الخلايا ومنع أثر الجذور الحرة الضارة من مهاجمة البصيلات. وبالتالي عند الإنتظام علي تناول البرقوق يساعد في الحصول علي شعر قوي وصحي .
22. التخلص من قشرة الرأس :
يمكن أن يساعدك البرقوق في التخلص من قشرة الرأس . وذلك لأن إنسداد بصيلات الشعر بسبب القشرة يضر المسام ويعوق من نمو الشعر بشكل جيد. كما أن البرقوق يعمل علي مكافحة البكتريا التي توجد في فروة الرأس والتخلص من أطراف الشعر الهشة وتشجيع نمو الشعر من جديد .
23. منع تساقط الشعر :
يشجع البرقوق علي زيادة نمو الشعر ووقف التساقط مما يؤدي إلي مستويات صحية من الهرمونات .
24. علاج الشعر التالف :
يحتوي البرقوق علي الحديد و الذي يحسن من الدورة الدموية والحصول علي شعر أقوي وأطول . وبذلك يحمي الشعر التالف ويحسن من شكله ومكافحة الصلع عند الرجال .
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IEde8x
عشرة فوائد للضحك .. تعرف عليها !
عشرة فوائد للضحك إذا عرفتها فلن تتوقف عن الضحك مطلقاً
الضحك هو عبارة عن وسيلة للتعبير عن السعادة والفرح والسرور، والضحك له العديد من الفوائد التى لا حصر لها فإذا عرفنا لن نتوقف عن الضحك نهائيا، ونعرض فى تقرير مبسط أهم 10 فوائد للضحك لا تخطر على بال الكثيرين.
أولا: الضحك عملية حيوية تساعد على ارتخاء الحجاب الحاجز والجهاز التنفسى والكتفين والبطن مما يعطى استرخاء لهذه الأجزاء من الجسم وكذلك تساعد على الاستنشاق ويزد من قوة عضلات البطن.
ثانياً: الضحك يساعد على النوم بشكل صحى ومفيد حيث أن الضحك يساعد المخ على إفراز هرمونات تساعد على النوم باسترخاء وتمنع الأرق وتقلل من التوتر وتساعد على النوم بشكل عميق.
ثالثاً: الضحك يقى على الاكتئاب والاضطرابات النفسية ويزيل الحزن والغم ويخلق سلوك ايجابى للعقل ويقلل فرص الاكتئاب.
رابعاً: الضحك يقوى جهاز المناعة حيث أن الضحك يزيد من كمية الأجسام المضادة والتى تكافح العدوى ويزيد من خلايا الدم البيضاء ويقلل من الإصابة بالأمراض المعدية.
خامساً: الضحك يقلل من التوتر ويقلل من الضغط والاجهاد ويزيد الضحك من الهرمونات التى تقضى على التوتر ويزيد من الهرمونات التى تنشط الدورة الدموية ويقلل الاجهاد ويمنع الكسل.
سادساً: الضحك يضبط مستوى السكر فى الدم حيث أن الضحك يؤثر على الجهاز العصبى ويساعد على مقاومة امراض الأوعية الدموية ويزيد من الحالة النفسية للمريض بالسكر ويقضى على التوتر والاكتئاب.
سابعاً: الضحك يخفف الألم حيث يعمل الضحك كمسكن طبيعى حيث يقلل من الشعور بالألم بنسبة كبيرة وبالتالى فالضحك علاج جيد للألم فى الجسم.
ثامناً: الضحك يقى القلب ويجعل القلب يؤدى وظائفه بطريقة ممتازة حيث يعمل الضحك على تمدد الأوعية الدموية ويزيد من تدفق الدم إلى القلب ويكافح بهذا تصلب الشرايين ويقلل من الاصابة بالنوبات القلبية.
تاسعاً: الضحك يقى من الشيخومة المبكرة حيث يمد الجسم بالطاقة وينشط الجهاز العضلى للجسم مما يقلل الاصابة بالشيخوخة المبكرة.
عاشراً: الضحك يزيد من القوة والنشاط للجسم حيث يزيد من تدفق الدم وتنشيط العضلات وجميع عضاء الجسم مما يساعد على اليقظة وتنشيط الذاكرة والتخلص من الهموم.
بالإضافة للفوائد العشرة السابقة فأن الضحك يزيد من الروابط الاجتماعية حيث أن الناس تحب الشخص المبتسم والبشوش وتعمل على تكوين علاقات اجتماعية متميزة مع الشخص الضحوك وتبتعد الناس على الشخص المعقد والنكدى.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1P3XgtA
سيده عربيه تتزوج اكثر من 55 مرة والسبب ..؟!
سيدة عربية تتزوج أكثر من 55 مرة لسبب غريب
الزواج هو حاجه فطرية لكل من الرجل والمرأة ويعتبر الزواج بالنسبة للمرأة أمر مهم جداً لأنه يحقق لحياتها الاستقرار وتكوين اسرة وأطفال، لذا فإن المرأة دائما ما تتمني أن يكون شريك حياتها على قدر المسئولية المكلف بها في تلبية احتياجات أولاده وزوجته عاطفياً ومادياً.
إلا أن هذه المرأة وضعها مختلف فقد اضطرتها الظروف إلى الزواج أكثر من 55 مرة متتالية، حيث كان أول زواج لها وهي في سن الرابعة عشرة من عمرها. وكانت أطول فترة زواج من كل هذا العدد من الزيجات عمرها 15 عاماً وأقصرها يومين فقط، فمن يا تري تلك المرأة؟وما السبب الذي جعلها تتزوج كل هذا العدد من الزيجات؟ وللأجابة على هذه الأسئلة نقول :-
المرأه هي إمرأة موريتانية وتدعي سلم وقد شغل هذا العدد الكبير من زيجاتها كل المحيطين بها والرأي العام في بلادها موريتانيا حيت تشتهر موريتانيا بإرتفاع نسبة العنوسة بها وانخفاض معدلات الزواج إلا أن وضع “سلم” كان الأفضل من وسط الفتيات المحيطين بها حيث تزوجت أكثر من 55 مرة متفوقه على عدد كبير من الرجال في العديد من الدول العربية وفي بلادها موريتانيا.
السبب الذي دفعها للزواج كل هذا العدد من الزيجات هو أنها عندما تتزوج رجل معين تغار عليه بشدة حيث دائما ما تتزوج من أشخاص لا يقدرون المسئولية ولا يقدسون الحياة الزوجية وتؤدي هذه الغيرة الشديدة من سلم إلى الطلاق في النهاية.
وعلى الرغم من أن سلم تزوجت كل هذا العدد من الأزواج إلا أنها تذكر أسمائهم كلهم ولم تشعر بالأمان الذي تبحث عن كل إمراءة في الزواج إلا مع ثلاثة منهم فقط إلا أنه وبسبب الغيرة الزائدة تؤدي إلى فشل العلاقة الزوجية وفي النهاية يحدث الطلاق.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1UkVbwg
فايبر تصدر تحديثا جديدا لتطبيقها على نظامي أندرويد وآي أو إس
from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1UkW5ZI
via IFTTT
تخيل .. بلده تتساقط فيها حبيبات الذهب الخالص من حنفيات المياه !
بلده تتساقط فيها حبيبات الذهب الخالص من حنفيات المياه
في واقعه غريبه لاحظ سكان بلدة وايتهيل في ولاية مونتانا الأمريكية تساقط حبيات من الذهب الخالص من حنفيات المياه، حيث عبر سكان هذه البلده عن استيائهم وقلقهم من نظافة المياه.
ويقول مارك براون أحد سكان هذه البلدة أن زوجته شارون قد لاحظت وجود أجسام غريبة لامعة أثناء أثناء قيامها بغسل الصحون وبعد أن قامت بفحص المياه وجد أنها عبارة عن حبيبات من الذهب الخالص.
وأستهجن براون أنه إذا كانت المياه المتدفقة من حنفيات المياه التي نشربها بها معادن يمكن رؤيتها بالعين المجردة فماذا يمكن أن تتضمن هذه المياه من ملوثات.
من جهته قال مسئول في دائرة حماية البيئة بالولاية أنه قد تم افتتاح منجم للذهب يقع على مسافة 8 كيلو متر من الشمال الشرقي لهذه البلدة، حيث اشار أنه ليس لديه أي شك من أن هذا المنجم هو السبب الرئيسي في ظهور هذه الحبيات في المياه المتدفقة من حنفيات هذه البلدة.
وقامت دائرة الحماية المدنية بالولاية بأخذ عينات من مياه الشرب لكي تقوم بفحصها من أجل التأكد من صلاحيتها للشرب ويقوم فريق أخر من الخبراء بفحص الآبار التي تقوم بتغذية هذه البلدة بالمياه وكذلك فحص شبكة الانابيب التي تنقل المياه إلى حنفيات المنازل.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1K20GIX
تخيل .. اكتشاف مقبرة فى اعماق المحيط الاطلسى !
اكتشاف مقبرة في أعماق المحيط الأطلسي لعمالقة البحار
هل سألت نفسك يوما مذا يحصل لسمك القرش الضخم بعد موته؟ سؤال اجاب عنه علماء بعد ان اكتشفوا مقبرة تتواجد في اعماق المحيط الاطلسي صدفة وبها جثث كثيرة لعمالقة البحر
ووفقا لمجلة “ديلي ميل” البريطانية. فقد اندهش العلماء المستكشفون حينما اكتشفوا مجموعة من الجثث لأسماك ضخمة ومن بينها حوت الراي الضخم وتحيط بها مجموعة من الحيتان التي تتغذى منها وهو الامر الذي كشف عملية اعادة التدوير لهذه المخلوقات بعد مماتها
وقال “نيك هيغز” من جامعة بليموث البريطانية وهو الباحث المسؤول في هذه الدراسة اننا اجرينا العديد من الابحاث عن سقوط عمالقة البحر والحيتان غير اننا لم نتمكن من العثور على أي منها في اعماق البحر
وأوضح باحثون الى ان هذه الجثث قد توفر ما يصل الى 4% من الغذاء للحيتان الصغيرة التي تستقر عادة في قاع البحر
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1DqiEI8
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)