تسريب صور جديدة لهاتفي سامسونج Galaxy Note 5 و S6 Edge Plus

ظهرت اليوم صور جديدة لهاتفي سامسونج القادمين Galaxy Note 5 وGalaxy S6 Edge Plus، وقام بنشر هذه الصور أحد أعضاء موقع Reddit يدعى joelrtaveras، والذي يقول أن كل من الهاتفين كان متواجد في أحد متاجر التجزئة وهو قام بتصويرهما. تظهر الصور...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1TaD6UO
via IFTTT

بالفيديو شاهد كيف لفت هذا الفيل انتباه جميع الحضور!

خطف دغفل أنظار مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعى، بدقائق أظهرت براءته كطفل أثناء اللعب مع مجموعة من العصافير التى حلقت حوله بحديقة “كروجر” الوطنية بجنوب أفريقيا.

وقالت القناة الرسمية للمحمية تعليقا على الفيديو:”حاولنا رسم الابتسامة على شفاكم بهذا المقطع، بعد فاجعة رحيل الأيقونة “سيسل”، وهو الأسد الأفريقى الذى قتل صيدا بطريقة غير مشروعة وكان مشهور عالميا.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1gpawx2

اذا كنت من محبي النسكافيه فاقرأ هذه المعلومات للاهمية

من الجدير بالذكر ان النسكافيه هي أحد أشكال البن المطحون والمحمص فوق المعدل والمعالج بعد ذلك بماكينات خاصة ليتخذ شكله النهائي الحالي : النسكافيه . ما السر في بن القهوة والنسكافيه والذي يبقي المرء نشيطا ومستيقظا ؟ السر في ذلك هو احتوائهم على مادة الكافيين المنشطة للدماغ والأعصاب والدورة الدموية , وإن تناولها بكميات معقولة لا بأس به ويؤدي إلى نتائج إيجابيه ولكن للأسف الشديد فان الإسراف في تناولها يجلب سلبياتا كثيرة وكما يقولون فلكل شيء إذا ما تم نقصان أو أن الشيء إذا زاد عن حده انقلب وبالا وخطرا يصعب معالجته . ماهي أضرارة اذا تم تناوله بكثرة ؟

الأضرار تكمن بتعود الجسم على مادة الكافيين ومع الزمن يصبح مدمنا عليها ولا مناص للتخلي عنها وقد تعود الجسد على تعاطيها , ومن الضرار التي يجلبها تناول النسكافيه هو اضطراب مواعيد النوم ومدته والسهر والقلق الدائم , وهي أيضا تعمل على إنقاص الشهية لدى الانسان فتراه يهزل ويضعف مع الأيام , وقلما تجد من يدمن على البن والقهوة والنسكافيه ولا يدخن , ارتبط شربها بتناول سيجارة معها وخصوصا في بلادنا العربية , كوب من النسكافيه يعني تدخين سيجارة معها و شران لا بد لهما من الالتقاء عند أكثر الشعوب , وإحداها تشجع الأخرى , ومن مضار تناول النسكافيه أيضا هو أن الانسان إذا لم يتناولها لسبب من الأسباب وكان مدمنا عليها تجده عندئذ يعاني من صداع في الرأس وعدم قدرة على التركيز أو إنجاز العمل المنوط به , فتراه ينتظر عاجزا مقيدا مستسلما حتى يتناول كوبا منها يسد النقص في مادة الكافيين لديه .ما العمل إذا ؟؟ العمل هنا كما هو العمل فيما يتعلق بباقي الأمور , ألا هو تحري الاعتدال بتناولها وعدم المبالغة , فان تم ذلك فلا ضرر ولا ضرار , وصحتين وعافيه . 

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1J42ire

للاهمية لا تزيد ولا تمتنع عن الخبر نهائيا والسبب!!

 الاكثار من اى شئ مضر كما هو الحال الاقلال من اى شئ ايضا مضر فعلينا الاعتدال فى تناول اى طعام. هل تسائلتِ يوماً مالذي  يمكن أن يحدث في حال توقفت عن تناولت الخبز تماماً ؟! فيما يلي معلومات حول التغيرات التي سوف تطرأ على جسدك عندما تتوقفين عن تناول الخبز وبعض هذه المعلومات سوف تفاجئك.

1-   عند تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولينها، والتي هي متوفرة بكثرة في الخبز ستلاحظين وكأن سحراً ما يطرأ على جسدك وعلى  وزنك الذي تخسرينه تحديداً ، هذه الخسارة ليست من الدهون وإنما هي  خسارة للسوائل المحتبسة ، عندما يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم  فإن كل غرام من الكيربوهيدرات يقوم الجسم بتخزين الماء من 3 إلى 4 مرات ضعف حجمها أي الكيربوهيدرات وخسارة  الكربوهيدرات الموجودة في الخبز تعني التخلص من السوائل المحتبسة هذه .

2.  الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي للطاقة في الدماغ، ولكن هناك أنواع للكربوهيدرات والتي يتفوق بعضها على الآخر في كونه صحياً أكثر ، وعلى سبيل المثال مصادرُ الكَربوهيدرات المعقَّدة والمكررة موجودة في الخُبز ، وعندما نضيق الخناق على  الكربوهيدرات الغير صحية مع الاعتماد على الصحية ، فإن الجسم سيخسر السعرات الحرارية ويستمر في الاستفادة من الكيربوهيدرات الصحية أو البسيطة  والمتوفرة في بعض أنواع الخضار والفواكه ومنتجات الألبان والحبوب الكاملة .

3  - إنَّ الكربوهيدرات المكررة لايستحسن استخدمها  فهي ترفع مستوى السكر في الدم إلى أعلى مستوياته، كما انها تخلق إدماناً على طلب المزيد من الطعام والتي هي موجودة بطبيعة الحال في الخبز.

4- وجدت دراسة نشرت في 2014 أن الكيربوهيدرات المكررة ترفع من نسبة  الأحماض الدهنية في الجسم (وتسمى حمض البالمتيوليك) والتي  تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب وداء السكري من النوع 2. وفي الوقت نفسه، وفقا لجمعية القلب الأمريكية، أن الحبوب الكاملة تحسن مستويات الكولسترول في الدم وتخفض من  خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، والسمنة، والسكري من النوع 2. الخيار واضح ولك الخيار بين الخبز والأطعمة المليئة بالكربوهيدرات كالمعكرونة وبين تناول الحبوب الكاملة الصحية.

5- الحبوب الكاملة هي مصدر كبير للحديد والمغنيسيوم، والفيتامين B، وكلها تعتبر حاسمة في الحفاظ على مستويات الطاقة، وهي مصدر غني للكربوهيدرات السهلة بخلاف الموجودة في الخبز والتي تبطئ من عملية وصول الإمدادات الغذائية الصحية إلى الجسم.

6-  تناول الحبوب الكاملة يلعب دورا كبيرا في مقدار الألياف الذي تحصلين عليه، وفقا لدراسة بحوث التغذية الحديثة التي وجدت أن 92% من البالغين في الولايات المتحدة لا يحصلون على ما يكفي من الحبوب. الألياف، والتي لاتساعد فقط على استقرار مستويات السكر في الدم، بل ومن الحد من مخاطر السمنة، والأمراض المزمنة والخبز يفعل عكس ذلك.

7. إن الكربوهيدرات المكررة والتي تتوافر بقوة في الخبز ، تؤثر على الصحة النفسية للدماغ ، وإن التقليل منها اوالاستغناء عنها يعني صحة نفسية جيدة.

8- "الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للجسم من الطاقة بعد ممارسة أي مجهود عضلي ، بما في ذلك القدرة على التحمل والمقاومة ،ولكن هنا نتحدث عن الكربوهيدرات في الحبوب الكاملة بالتأكيد وليس الكربوهيدرات المكررة والتي تتواجد في الخبز. والتي تسبب الخمول والضعف البدني.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1TgGY1h

للتمتع بالقدرة على اقناع الاخرين عليك بالاتى

مما لا شك فيه ان لكل منا حيله الفريدة في إقناع الآخرين بما يرغب في الحصول عليه، فبعضنا يلجأ إلى أسلوب الإغراء أو التوسل والبعض الآخر يستخدم الطرق التقليدية القديمة للترهيب والتخويف. لكن الأخبار السارة هي أنك لم تعد بحاجة إلى اللجوء إلى طرق غير ملائمة لتحقيق هذا الهدف. فهذا "مايكل لي" مؤلف كتاب "كيف تحترف فن الإقناع في 20 يومًا أو أقل" يؤكد أن قوة الإقناع تعتمد على جعل الناس يؤدون ما تريدهم أن يؤدوا بكل ترحيب وسعة صدر وعن اقتناع ودون غضاضة كي تضمن إنجازهم للمهمات الموكلة إليهم على أكمل وجه وفي الموعد المحدد لها. اتبع أسرار الإقناع التالية تنل ما تريد :

1. ابدأ بإنجاز المهمة: لكي تضمن اقتناع الآخرين بدورهم في إنجاز المهمات، ابدأ أنت في إنجازها ثم اعهد إليهم بإتمامها. فإذا أردت أن يساعدك ابنك في تنظيف السيارة، شمِّر عن ساعديك وابدأ بالتنظيف ثم اطلب منه أن يكمل بعدك.

2. استخدم كلمة "تخيل": حين ترغب في إقناع شخص بأداء مهمة ما، اجعله يتخيل كيف سيكون الحال إذا ما وافق على إنجاز هذه المهمة ومدى المعاناة التي سيتكبدها إذا ما رفض القيام بها. على سبيل المثال: قل له: "أعلم أن الوقت قد تأخر كثيرًا، وعليك لك أن تتخيل كيف سنصبح غدًا مرتاحين وسعداء إذا ما انتهينا من إنجاز هذه المهمة الليلة.

3. أشعِره بمرارة الخسارة: يميل الإنسان إلى الاقتناع بفعل شيء ما إذا أوضحت له حجم خسارته إذا ما أحجم عن القيام به بدلاً من أن توضح له الفوائد التي ستعود عليه جراء فعله. فإذا رغبت في إقناع صديقك بأن يذهب معك في رحلة للتنزه على الشاطئ ليلاً، قل له: "سيفوتك منظر الغروب الرائع إذا أصررت على عدم مرافقتي إلى الشاطئ".

4. كن سبّاقًا في العطاء: يميل الناس إلى رد العطاء والكرم والجميل إلى أهله، فابدأ دائمًا بفعل التصرفات الحسنة التي تروق للآخرين وستجدهم يردون إليك مثلها وأفضل. فبادر بتقديم يد العون والمساعدة للآخرين لترغمهم على رد الجميل حين تحتاج المساعدة.

5. اطلب أكثر مما تحتاجه بالفعل: يشعر الناس ببعض الذنب إذا ما طلب منهم أحد معروفًا ورفضوا القيام به، ويشعرون برغبة في قبول القيام بأي طلب آخر يتبعه ما دام في مقدرتهم إنجازه. فقد يطلب الطفل من والده أن يصطحبه إلى السينما، فإذا رفض الأب طلبه، سيطلب الابن أن يذهب للتنزُّه في الحديقة العامة، وبهذا لا يستطيع الوالد أن يرفض الطلب الثاني للابن وينال الابن ما كان يريده في الأساس.

6. ارسم البسمة على وجهه: حافظ على حسّك الفكاهي مع الآخرين لكى ترق مشعرهم وتفتح قنوات اتصال وتفاهم بينكم وتسهل استيعابهم لأفكارك وبهذا يكون حديثك معهم أكثر إقناعًا.

7. استبدل "أنا" بـ"نحن": خاطبهم بضمير الجمع بدلاً من المفرد، وستكون أكثر إقناعًا وتلزم الآخرين بمشاركتك في المهمة التي تتحدث معهم بشأنها. على سبيل المثال قل: "علينا باتباع التعليمات ليحصل كل منا على تقارير جيدة آخر الشهر".

8. استرجع الإنجازات السابقة ذات الصلة: من أفضل أساليب الإقناع أن تؤكد للشخص أهمية وجدوى أن يبقى على وتيرته ويستمر في أفعاله الناجحة السابقة. أقنع موظفك بأداء المهمة الحالية كأن تقول له: "لقد نجحت في إتمام مثل هذه المهمة من قبل، وأنا متأكد من أنك ستنجزها هذه المرة على نحو أفضل من المرة السابقة بكثير".

9. اختر الوقت المناسب: أحيانًا قد يرفضاالأخرين طلبك ليس لأنه يصعب عليهم إنجازه وإنما لأنك أخطأت اختيار الوقت المناسب لتقديمة. فاختر أفضل الأوقات لتطلب فيها ما تريد؛ على سبيل المثال: عقب إبداء الشكر للآخر وتلقي الرد على شكرك إياه. يمكنك مثلاً أن تقول: "أشكرك على دعوتي لحضور حفلك الرائع". وبعد أن تتلقى من الآخر ردًّا على هذا الشكر قل له: "إنه لمن دواعي سروري. في الحقيقة أن نكون أصدقاء، وآمل أن تسدي إليَّ معروفًا ما

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1J42jv7

بالفيديو اغرب صداقة بين طفلة وكلب بسبب تشابهما فى !!

فى حالة غريبة من نوعها عرضت صحيفة ديلى ميل البريطانية قصة الطفلة الاسترالية “إيلا” التى ولدت بذراع واحد فقط، وحياتها التى تغيرت بعد وصول الكلبة “سنوى”، والتى ولدت أيضا بثلاثة ارجل فقط.

تعيش “إيلا” و”سنوى” فى كوينزلاند، وخلال بحث “بروك هودجسون” والدة إيلى على الانترنت وجدت “سنوى”، فعكفت على كتابة خطاب مؤثر للملجأ الذى توجد به، وبالفعل حصلت على الكلبة التى تقول عنها:” سنوى فى نفس عمر إيلا، وكل منهما تبلغ عاما، وسيكون أمامهما أعماما كثيرا ليعيشاها معا، ويتشاطران فيها نفس المعاناة بولادتهما بدون ذراع، وقد أصبحت سنوى بالفعل توأم روح إيلا منذ أن رأتها”.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1NjhY7y

كيف تستمتع بحياتك وتجعل لها هدف وقيمة؟

من الجدير بالذكر ان حالة الملل واليأس الدائم التي يعاني منها معظم شبابنا وفتياتنا هذه الأيام تعود معظمها لطبيعة الظروف المحيطة بالمجتمع من ناحية وطبيعة الظروف المحيطة بالفرد من ضغوط نفسية وأفكار سلبية استحوذت على تفكيرهم بالدرجة الأولى مما يدفعهم لرؤية الحياة من منطلق التشاؤم والكآبة فلا يصبح لحياتهم أي معنى حينها.

وبين أيديكم أضع بعض الإقتراحات التي ستساعدكم بإذن الله وتجل حياتكم تزهر من جديد، لتصبح بالفعل حياةً بمعنى.

- إحرص كل الحرص على تأدية الصلاة في وقتها، لأن الصلاة عماد الدين والأساس في كل شيء، حتى في أمور الحياة، بل إن الصلاة هي عماد الأمور كافة، وهي لا تحتاج لأن يساعدك بها أبٍ ولا أخ ولا زميل ولا حتى صديق، فهي مسؤولية شخصية وصلاحها سوف يصلح لك أشياء كثيرة في حياتك، لذا عليك أن تبدأ بذلك، وهذه هي النقطة الأولى لبداية تغير حياتك.

- إن التفكير السلبي والمشوه عليك أن تعالجه بيدك أنت وذلك من خلال أن تتذكر أن حياتك مليئة بالأشياء الجميلة، وطالما إنك على قيد الحياة تستطيع أن تغير الكثير من الأشياء إن عزمت على ذلك فإن ضاعت منك الفرصة الأولى فالحياة مليئة بالفرص الأخرى ودائما ستجد أماك فرصة ثانية إن نظرت للحياة بطريقة صحيحة وآنت بقدرتك على التغيير، ستصنع المعجزات وتحقق ما لم تكن تتخيل يوماً تحقيقه من قبل.

- إحرص دائماً على أن تحرك المشاعر الإيجابية في داخلك، واسعَ قدر المستطاع أن يكون في داخلك إرادة في التحسن والتغيير، فهذه النقطة هامة جداً، وتعتبر نقطة الإنطلاق الأساسية لأنّ الانسان بها يسعد نفسه والآخرين.

- إحرص على أن يكون لديك الرفقة الصالحة، لأن المؤازرة والمساندة مهمة جداً وتوجد لدى الخليل "الصديق" الصالح، لذا يجب أن يكون هذا هدفاً من أهدافك، وستجد عندها من يعينك على أمور الدين والدنيا وصلاحهما.

- ثمّ إن ممارسة الرياضة فيها خير كثير للإنسان، فهي تعمل على تحسين صحته النفسية وتزيل كل الشوائب النفسية السلبية، فاجعل لنفسك وقتا من الرياضة التي جسدك، بعض الخبراء النفسيون يرون أن نصف ساعةٍ من المشي يومياً كفيلةٌ بأن تقضي على كمية كبيرة من الملل والضغط النفسي، وتعيد النشاط في الدورة الدموية بشكلها الصحيح والحيوي.

- إحذر كل الحذر من فكرة الانتحار فهي فكرة سوداوية قد تصيبك في بعض اللحظات، ولا تنسى أن هذا الأمر محرم على الإطلاق فهذا السبب كاف في أن يمنعك على أن تقدم على مثل هذا الفعل ولن تفكر فيه أبداً  إن شاء الله تعالى  وأنظر إلى الحياة على أنها جميلة دوماً.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MVulKe