الصين تتجسس على مسؤولين كبار في إدارة أوباما منذ خمس سنوات

كشفت معلومات استخباراتية جديدة أن قراصنة صينيين تجسسوا على حسابات البريد الإلكتروني الخاصة للعديد من مسؤولي إدارة الرئيس الأميركي باراك أوباما، وذلك منذ نيسان/أبريل 2010 على أقل تقدير، وفقا لوثيقة “سرية للغاية” حصلت عليها شبكة “إن بي سي نيوز” NBC...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1ToyIMw
via IFTTT

ألفابت Alphabet .. لماذا أطلقت جوجل هذا الإسم على الشركة الجديدة؟

اختارات شركة جوجل اسم ألفابت Alphabet على شركتها الأم الجديدة التي أعلنت عنها يوم أمس الاثنين الموافق لـ ١٠ أغسطس ٢٠١٥ في إطار عملية الهيكلة الجديدة. وذكر لاري بيج، الرئيس التنفيذي لشركة ألفابت Alphabet، في رسالته التي وجهها أمس للمستثمرين ونشرها على مدونته...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1J0VTez
via IFTTT

جوجل تعلن رسمياً عن إعادة هيكلة جديدة تحت اسم ” ألفابت ” Alphabet

أعلنت جوجل رسمياً مساء أمس الاثنين عن شركتها الجديدة ” ألفابت “Alphabet في خطوة كبيرة لإعادة هيكلة شاملة لأعمالها، والتي ستنضوي تحت مظلتها كافة شركاتها ومشاريعها وعلى رأسها جوجل. وجاء هذا الإعلان عبر رسالة وجهها لاري بيج، الشريك المؤسس لجوجل، يوم أمس للمستثمرين ونشر على مدونة...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1f4Pt1V
via IFTTT

بالفيديو سمكة قرش تقفز اعلى ارتفاع !! لن تصدق

فى حالة غريبة أظهر مقطع فيديو تم نشره على اليوتيوب، سمكة قرش تقفز فى الهواء إلى ارتفاع 12 قدما فى أحد شواطئ كاليفورنيا، مما دفع صيادا للصراخ من شدة الخوف.

وقد جعل القرش الكبير الصياد يرتعب عندما انطلق من تحت الماء وقفز إلى ارتفاع 12 قدما أمام قاربه غير بعيد عن شاطئ كاليفورنيا.

وبعدها شرع الصياد فورا فى تحريك قاربه بسرعة بعيدا عن منطقة سمك القرش، واستمر فى الوقت نفسه بالصراخ من شدة ما رآه.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1PhlK2H

لتحمى نفسك من ضربة الشمس اليك الطريقة

من الجدير بالذكر انه في هذه الايام الحارة الشمس تكون في اوج حرارتها ، حيث يصاب عدد كبير من الناس الى ضربة شمس و التي تكون قاتلة في بعض لاحيان،فاليوم احبابي في الله اقدم لكم طريقة سهلة و فعالة

ومجربة ولا تكلف شيء !! 

المواد= 1-كاس ماء

        2-منديل خفيف

الطريقة= املء كوب الماء الى حده ، ثم قم بوضع المنديل فوقه ، و بحركة سريعة اقلبه ليصبح المنديل في الاسفل ، ثم قم بوضعه فوق جمجمة المصاب ، وترقب تصاعد فقعات الهواء الصاعدة ،فلما تتوقف الفقعات انزع الكاس ، و قل لمريضك =بالشفى !!!

اخيرا=ارجو ان اكون قد افدتكم احبابي في الله فلا تبخلوا علينا بتعاليقكم

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MZ99CY

لن تصدق انه من اطعمة القرأن اقرأ للاهمية

هل سمعت عن اطعمة القرأن الكريم من قبل فهو واحد من أطعمة القرآن العظيمة و الذي كان مجرد ذكره في القرآن علامة على تفوقه على سائر الأطعمة ...هذا النجم الغذائي ورد ذكره في الآية الكريمة 

"وإذ قلتم يا موسى لن نصبر على طعام واحد فادع لنا ربك يخرج لنا مما تنبت الأرض من بقلها وقثائها وفومها وعدسها وبصلها ..." البقرة(61)

 

للثوم تأثير مضاد للرشح كما أنه مقشع وطارد للبلغم 

وتشير الدراسات إلى أن الثوم ينظم قراءات السكر عند مريض السكري، ونظرا للتأثير المضاد للجراثيم الموجود في الثوم، فقد استخدم كمعقم ومطهر في الحربين العالمية الأولى والثانية لمنع حدوث الجانجرين ومنع بتر الأيدي والأرجل في عصر لم تكن فيه المضادات الحيوية قد اخترعت بعد

وأكثر استخدام للثوم كمضاد حيوي هو لإنتانات الصدر والقصبات وكذلك إنتانات الجهاز الهضمي، وكذلك الكانديدا البيضاء في الفم التي تكثر عند مرضى السكري والذين يركبون طقم الأسنان.

والثوم يقلل من احتمال الإصابة بمرض البري بري الناجم عن نقص فيتامين ب 1 لقدرة الثوم على الزيادة من امتصاص هذا الفيتامين نظرا لغنى الثوم بفيتامين ج فهو يمنع مرض الأسقربوط الذي يسبب نزفا في اللثة وهشاشية في الاوعية الدموية 

وتشير الدراسات الحديثة أن الثوم له دور في زيادة هرمون التستوستيرون في الدم وهو هرمون الذكورة، كما أنه يرفع هرمون LH وهو هرمون الغدة النخامية الضروري من أجل الإباضة عند المرأة وهناك مجموعة من الدراسات تشير إلى أن الثوم مفيد للجهاز القلبي الوعائي، ذلك أنه يمنع ترسب الكوليسترول على جدار الشرايين كما أنه يقلل من ارتفاع الكوليسترول في الدم وكذلك الدهنيات الثلاثية ...

كما ان الثوم يقلل من تكلس الشرايين عند المرضى المصابين بارتفاع الضغط الدموي وهو موسع للشرايين ومخفض للضغط من ناحية أخرى يعمل الثوم كمميع وهو يمنع التصاق الصفيحات الدموية مع بعضها بعضا مما يجعله من افضل مانعات حدوث جلطة القلب أو جلطة الدماغ التي تبدأ بحدوثها عند بدء التصاق الصفيحات الدموية.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MgSQ2V

لتقوية عضلات ابنائك اليك هذه الاطعمة

موضوعنا اليوم مختلف فاذا اردتى سيدتى ان تقوى عضلات ابنائك عليك بهذه الاطعمة:

1- الكينوا: تعتبر الكينوا مصدرا هاما جدا للبروتين حيث يمكنك الحصول على البروتينات الكاملة من خلال تناول هذا النوع من الحبوب،حيث أنها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية وليس ذلك فقط فهي سهلة الهضم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف وتحتوي كذلك على الماغنسيوم والحبوب وقد كان يطلق قديما على الكينوا اسم أم الحبوب.

 -2 اللوز: والمكسرات كذلك وخصوصا اللوزن هي مصدرا آخر غنيا بالبروتينات

 حيث أن ربع كوب من اللوز يحتوي على 8 جرام من البروتين،  وهو كذلك مصدرا هاما للدهون الأحادية الغير مشبعة الهامة جدا لصحة القلب، ويحتوي على عنصر البوتاسيوم الهام حيث أنه يدخل في اكثر من 300 تفاعل بيولوجي  بالجسم خصوصا في عملية الأيض وعملية تخليق البروتين.

 - 3الجبن الأبيض المنزلي: يعتبر هذا النوع من الجبن من أهم الأطعمة لبناء العضلات

حيث أن نصف كوب منها يحتوي على 14 جرام من البروتين و80 سعر حراري

 فقط مع أقل من 2 جرام من الدهون.

 -4المحار: المحار هو من أهم الطعمة كذلك لنمو الجسم وبناء العضلات وهو طعام مثالي للرياضيين حيث أن 100 جرام فقط منه تحتويعلى 20 جرام من البروتين مع 5 جرام من الدهون بالإضافة على احتوائه على عنصر الزنك وهو كذلك هام جدا في عملية تخليق البروتين في الجسم.

 -5 حليب الشوكولاتة: إن الحليب هي خيار هام جدا للرجال حيث أنه يمد الجسم

بالأحماض الأمينية الأساسية والحليب المضاف إليه الشوكولاتة يمد الجسم بما يقرب

 من 20 جرام من البروتينات.

 -6 اللحوم الحمراء الخالية من الدهون: إن 100 جرام من اللحوم الحمراء تمد الجسم ب 27 جرام من البروتينات بالإضافة لاحتوائها على نسبة عالية من فيتامين B12 ونسبة عالية أيضا من الزنك والحديد الهامين جدا لبناء ونمو العضلات.

 - 7الصويا: يعتبر الصويا من أهم أنواع النباتات التي تساعد بشكل كبير جدا على بناء العضلات، حيث أن كوب واحد من الصويا يحتوي على أكثر من 20 جرام من الأحماض الأمينية بالإضافة إلى احتواءه على الفيتامينات والمعادن الهامة.

 -8 البيض: تحتوي البيضة الواحدة على ما يقرب من 5 إلى 6 جرامات من البروتين

مع نسبة قليلة جدا من السعرات الحرارية 60 سعر حراري، كما أن نوع البروتينات

الموجود في البيض هو من أهم أنواع البروتينات التي تسهم بشكل كبير في عملية بناء العضلات.

 -9 الدجاج: يعتبر الدجاج من أهم مصادر البروتينات كذلك حيث أن 100 جرام فقط

من لحوم الدجاج البيضاء تحتوي على 31 جرام من البروتين مع 4 جرام فقط من الدهون وبالتالي فنسبة البروتينات إلى الدهون مرتفعة ولذلك يجب على من يريد بناء عضلات قوية أن يكون الدجاج عنصرا أساسيا في نظامه الغذائي

 -10 وأخيرا السمك: السمك يعتبر من أهم الأطعمة على الإطلاق في قائمة الأطعمة اللازمة  لبناء العضلات، فالسلمون مثلا 100 جرام منه تحتوي على 25 جرام من البروتين وليس البروتين فقط، فهو يحتوي كذلك على الحمض الدهني أوميجا-3 وفيتامين D،  فاحرص على تناول السلمون والتونة أيضا.

 فهذه العشرة أطعمة تعتبر من أهم الأطعمة لبناء العضلات القوية والصحية في نفس الوقت التي  يجب أن تكثر من تناولها مع ممارسة برنامج رياضي قوي وممارسة تمارين بناء العضلات لتنعم بعضلات قوية وصحية في نفس الوقت.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1f4rOhR