نصائح لتحديد وتحقيق اهدافك فى الحياه .. تعرف عليها !


عشر نصائح لتحديد وتحقيق أهدافك في الحياة


نواصل طرح النصائح من أجل تحقيق حياة أفضل للقارىء ، اليوم نتوقف مع نصائح لتحديد الهدف في الحياة...فالحياة من دون هدف عبث مطلق وستكون ممن قالوا عنهم " ميت يمشي".

فيما قائمة ببعض النصائح التي لا تعد دستوراً بل مجرد مساعدة لا أكثر:

1- قبل أن تضع هدفاً تأكد أنك مقتنع بأنك محتاج لأهداف في حياتك ، الاقتناع بالأمر أهم منه ذاته لأن أي هدف تضعه وأنت غير مقتنع لن يتحقق ولن تقدم من أجله التنازلات ولا التضحيات.

2- دائماً اجعل هناك هدف كبير جداً يتم تلخيصه بكلمات قليلة مثل أريد أن أمتلك أكبر فندق في البلاد وحاول أن تكون واقعياً بعض الشيء ولكن لا تبالغ في الواقعية، ثم قسم هذا الهدف إلى أهداف أصغر فأصغر تماماً مثل نظرية الليغو واعمل على هذا.

3- تأكد من امتلاكك الخبرات والمعلومات والعلاقات التي تؤهلك لتحقيق الأهداف الأصغر وفي حال لم تكن تملك بعضها حاول اكتسابها فصدقني في عالم الانترنت لم يعد هناك شيء مكلف ولم يعد هناك مستحيل...لا تنظر إلى أنك لا تملك أموال أكبر فندق لكن انظر إلى الهدف الأقرب ولا تنظر إلى أبعد منه أبداً.

4- شجع نفسك بالتخيل أنك تحقق هدفك الأكبر وكيف سيكون الأمرجميلاً كلما شعرت أنك مرهق أو تفتقر إلى وقت تستمتع به بعيداً عن ضغوط الحياة أو تتمنى أن تجد وقتاً للعب كما كنت تفعل في الماضي.

5- استخدم دفتر ملاحظات كي لا تنسى شيئاً من المطلوب منك بشكل يومي ، أكتب دوماً ما عليك فعله في صباح كل يوم ولا تخلد إلى النوم إلا عند الإنهاء مهما تأخر الوقت فصدقني الإنسان لا يموت من قلة النوم لكنه يموت من قلة الأهداف المنجزة.

6- لا تجعل الأخطاء أو الظروف تجبرك على الاستسلام أبداً ، فتذكر أن الخطأ هو فرصة للتعلم والظروف مؤقتة دوماً وكل الناس لديهم ظروف لكن الناجح من يتعامل معها أو يلتف عليها...فقط لا تستسلم.

7- لا تعمل أبداً على مجموعة من الأهداف في نفس الوقت ، فقط نفذ من أجل تحقيق هدف واحد وعندما ينتهي تنتقل إلى الهدف التالي وتذكر أن الجمع بين الأهداف قاتل للهدف الكبير فهو تماماً كمن يريد بناء طابقين في بيت بنفس اللحظة.

8- أخبر الناس عن أهدافك فمن شأن هذا أن يحرجك ويجبرك على تحقيقها.

9- اخلق أساسيات الهدف الأكبر مثل شعاره أو شكله ، يكون هذا برسم يدوي بسيط من قبلك لشعار الفندق "الذي تحدثنا عنه" وكذلك شكل البناء ومكتبك الخاص هناك... فقط اجعل الحلم حقيقة أمام عينيك واعمل على أن تراه واقعاً.

10- دائماً احجز وقتاً للاستمتاع في الأسبوع ، كتحديد ساعتين للعب الكومبيوتر أو مشاهدة فيلم أسبوعياً...انت حدد لكن لا تبالغ بطول الفترة ويفضل أن تكون مرة واحدة أسبوعياً لأن أكثر من مرة قد يحولها إلى خطر.

هذه بعض النصائح وهناك بالتأكيد الكثير غيرها يمكنك العودة إليها والاطلاع عليها لاستخدام ما تؤمن به أنت.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1OcM3q2

اغرب بدائل للذهب استثمر فيها الاثرياء اموالهم .. اعرفها !


أغرب 10 بدائل للذهب استثمر فيها الأثرياء أموالهم


ستخدم الذهب منذ القدم لاستثمار الأموال وتنميتها والحفاظ عليها، ويعتبره الكثيرون الملاذ الآمن لحفظ أموالهم لوقت الحاجة إليها، إلا أن البعض وجد وسائل وبدائل غريبة لاستثمار أموالهم وتخزينها.

وتقدم صحيفة "بيزنس إنسايدر"، مجموعة من الأفكار الغريبة، التي لجأ إليها البعض لتحويل أموالهم من أوراق وقطع نقطية إلى مقتنيات نفيسة.

1- الطوابع

في مزاد أقيم عام 2010، قال الخبير في السندات بيل غروس "إن الاستثمار في الطوابع كان أفضل من سوق الأسهم، وأنفق غروس 100 مليون دولار، على استثمارات في الطوابع النادرة".

2- البنادق والذخيرة

أصبحت الأسلحة والذخيرة من الاستثمارات المربحة في الآونة الأخيرة، وارتفعت مبيعات السلاح في الولايات المتحدة الأمريكية في عهد الرئيس باراك أوباما، تحسباً لصدور قوانين أكثر صرامة لحيازة الأسلحة.

وقال آرون كالري المؤلف والخبير الاقتصادي: "على الرغم من أن نقل ترسانة أسلحة مكونة من 600 بندقية يعد أمراً صعباً للغاية، إلا أنها تشكل استثماراً هاماً، يشبه الاستثمار في الذهب والعملات النادرة".

3- التحف الصينية

تعد الصين المنتج الرئيسي للتحف والمقتنيات الخزفية، وتشير تقديرات مؤسسة "ذا نايت فرانك لاكجري" للاستثمارات، إلى احتمال زيادة تصل إلى 45% في الاستثمارات بالتحف الصينية.

4- التذكارات

يبحث الكثيرون عن التذكارات النادرة من قبيل مصلقات الأفلام القديمة وتواقيع الفنانين والمشاهير التحف الفنية وغيرها، لأن أسعار هذه التذكارات تتزايد يوماً بعد يوم، وتشكل أحد أهم الاستثمارات في عالم المال.

5- السيارات الكلاسيكية

على الرغم من أن الكثيرين يبحثون عن آخر الموديلات في عالم السيارات لاقتنائها والتفاخر بها، إلا أن السيارات الكلاسيكية القديمة لا تزال تحظى باهتمام شريحة واسعة من جامعي التحف، وقد ارتفعت قيمتها على مدى العشر سنوات الماضية بنسبة 456%، بحسب مؤشر نايت الاستثماري الصادر هذا العام.

6- الساعات

ساهم تزايد الطلب والعدد المحدود وانخفاض تكاليف الصيانة في تحول الساعات الفاخرة، إلى أحد الاستثمارات الهامة في العالم، وعلى الرغم من تراجع دور الساعات العادية مع انتشار الهواتف والساعات الذكية، إلا أن عشاق الساعات الفاخرة لا يزالون يجدون فيها استثماراً هاماً لأموالهم.

7- الألماس

الألماس من المعادن الثمينة التي شهدت إقبالاً كبيراً في الآونة الأخيرة، مع تذبذب أسعار الذهب، كما أن الصعود والهبوط المفاجئ في قيمة العملات الورقية، جعل المستثمرين يبحثون عن ملاذ آمن كالألماس والأحجار الكريمة لحفظ ثرواتهم.

8- العملات النقدية النادرة

أظهر تقرير مؤشر نايت قفزة كبيرة في أسعار العملات النادرة وصلت إلى 220%، ورغم أن هذه العملات فاقدة لقيمتها الأساسية كعملات قابلة للتداول، إلا أنها قيمتها الأثرية جعلتها تباع في المزادات بأسعار خيالية.

9- التوقيعات

كما هو الحال بالنسبة للتذكارات، تغري توقيعات المشاهير الكثيرين لاقتنائها، ويشير صاحب إحدى شركات المقتنيات النادرة، إلى أن هناك أكثر من 200 مليون شخص من جامعي التوقيعات والتذكارات في العالم، وهو رقم من المتوقع أن يتضاعف خلال السنوات العشرين القادمة.

10- اللوحات الفنية

لا يمكن بالتأكيد إغفال اللوحات الفنية في هذه القائمة، إذ أن اللوحات التي رسمها مشاهير الفن، تباع بأسعار خيالية في المزادات، وكلما أصبحت هذه اللوحات أكثر قدماً، تضاعفت أسعارها، لتشكل واحداً من أهم الاستثمارات المربحة في العالم.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1hXqL5G

اغرب اخبار فى 2015 .. اعرفها ؟!


عجائب وطرائف.. أغرب 10 أخبار في 2015


مثل كل عام، تنشر الصحف ووسائل الإعلام الكثير من الأخبار الغريبة والعجيبة التي تصادف حدوثها خلال العام في العديد من دول العالم، وهذه 10 أخبار من بين أبرز الأخبار التي تناولتها وسائل إعلام :

1. الصين تفحص "أمنياً" 10 آلاف حمامة:

في الأول من أكتوبر الماضي، قامت الأجهزة الأمنية في الصين بفحص جسد 10 آلاف حمامة للتأكد من خلوها من أي أجهزة، وذلك قبل يوم من احتفالات العيد الوطني للصين، بحسب ما ذكرت صحيفة "الشعب" اليومية.

2. مطاردة "لاعق الأقدام":

في كندا، شرعت الشرطة في الرابع والعشرين من نوفمبر الماضي بمطاردة شخص في الثلاثينيات من عمره أطلق عليه اسم "لاعق الأقدام" نظراً لأنه يقوم بتثبيت أقدام نساء بيديه بقوة في صالونات الحلاقة ثم يقوم بلعق أقدامهن، مشيرة إلى قام بذلك الأمر مع بائعة أحذية، بحسب ما ذكرت صحيفة "ميرور" البريطانية.

2. ذكر الفقمة يغتصب البطريق:

التقطت كاميرات العلماء، في أربع حالات، منفصلة قيام الفقمة بممارسة الجنس مع أنثى البطريق بصورة قسرية، وذلك في جزيرة ماريون، بالقرب من القارة المتجمدة الجنوبية في المحيط الهندي، وفقاً لما ذكره موقع "هافنغتون بوست"، الذي نشر فيديو لبعض "الحالات" في الثامن عشر من نوفمبر الماضي.

5. قبلة الكلب تعيد إليها بصرها:

أصيبت ليزا ريد، وهي من مدينة أوكلاند بنيوزيلندا، بالعمى عندما كانت في الحادية عشرة من عمرها، لكن بصرها عاد إليها بعدما ارتطم رأسها في طاولة القهوة.

وعندما بلغت سن الرابعة والعشرين من العمر، انحنت ليزا لتقبل كلبتها "آمي" قبل النوم فارتطم رأسها بطاولة القهوة. وتوجهت إلى النوم بشكل اعتيادي، لكنها أفاقت صبيحة اليوم التالي وقد عاد إليها بصرها مرة أخرى.

6. مسلسل يساعد في معالجة مرض غامض:

ذكرت صحيفة "ساوث تشاينا مورنينغ بوست" أن مريضاً ألمانياً كان يعاني من مجموعة من الأمراض والأعراض التي أثارت حيرة الأطباء، ما استدعى تحويله إلى الطبيب يورغن شايفر، المغرم بمتابعة مسلسل هاوس التلفزيوني.

وتمكن الطبيب، الذي يعمل في مركز الأمراض غير المشخصة في ماربورغ شمالي فرانكفورت من معرفة مرضه الغامض وحالته، بعد 5 دقائق فقط، نظراً لأنه شاهد مثل حالته في إحدى حلقات المسلسل الأميركي الذي يقوم ببطولته الممثل البريطاني هيو لاوري.

7. قطة صغيرة تنقذ طفلا من براثن كلب:

حازت قطة صغيرة في ولاية كاليفورنيا الأميركية على لقب "بطلة" من الأسرة التي تقتنيها بعد أن تمكنت من إنقاذ طفلها.

ورصدت كاميرات المراقبة في منزل الأسرة مشهدا فريدا، بدأ حين قام الطفل، جيريمي تريانتافيلو، البالغ من العمر 4 سنوات، بركوب دراجته قبل أن يباغته كلب الجيران بهجوم شرس.

وأدى هجوم الكلب إلى جرح غائر في ساق جيريمي، وحين شاهدت القطة التي تدعى "تارا" ذلك المشهد قفزت مسارعة للدفاع عن الطفل.

7. عملية مغنية الأوبرا 

في أواخر يناير الماضي، قاضت مغنية أوبرا الأميركية آمي هيربتس الحكومة الفيدرالية وزعمت في ملف الدعوى أن العملية الجراحية التي تعرضت لها أثناء الولادة تسببت لها بفرط في إطلاق الغازات، الأمر الذي يعرض مهنتها للخطر، بحسب ما ذكرت وسائل إعلام أميركية.

8. صحفي يتسلل تحت "فستان" نجمة:

كثيراً ما نسمع عن مصوري "الباباراتزي" وملاحقتهم للنجوم، لكن أن نسمع عن صحفي يطارد نجمة، بل ويتسلل تحت فستانها أثناء سيرها على البساط الأحمر بأحد المهرجانات الفنية، فهذه تكاد تكون سابقة جديدة.

فقد أقدم الصحفي الأوكراني فيتالي سيديوك على التسلل تحت فستان النجمة الأميركية أميركا فيريرا، نجمة مسلسل "بيتي البشعة" أثناء سيرها على البساط الأحمر في مهرجان كان السينمائي.

9. امرأة تجر رجلا كالكلب في شوارع لندن:

نشرت صحيفة "إندبندنت" البريطانية صوراً وفيديو لامرأة تجر رجلاً كالكلب في شوارع لندن في الحادي عشر من أبريل الماضي وسط دهشة المارة، وبعد ساعات، تبين أن العملية جزء من حملة دعائية لمنتج تنظيف.

10. مواقف سيارات نسائية.. أوسع وبلون زهري:

خصص أحد مراكز التسوق في الصين مواقف لسيارات النساء، يزيد عرضها 30 سنتيمترا عن تلك المخصصة للرجال، كما أنها محددة باللون الزهري، المفضل لدى كثير من النساء.

ومن الآن فصاعدا، لن تجد السيدات اللاتي يزرن بكثافة أحد مراكز التسوق في مدينة داليان بمقاطعة لياونينغ الصينية، صعوبة في ركن سياراتهم عند المدخل الرئيس للمركز التجاري بالمدينة.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1hXoYOe

سامسونج تكشف عن الجيل الثاني من جهاز SmartThings للمنازل الذكية

packaging-v2-683x405-4

كشفت شركة SmartThings التابعة لسامسونج عن الجيل الثاني من جهازها للمنازل الذكية، وقد استحوذت سامسونج على الشركة منذ حوالي عامٍ في وقت سابق، ويعد الجهاز الجديد هو الأول بعد عملية الاستحواذ، وذلك في حدثها الخاص ضمن فعاليات معرض IFA المُقام...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1JQ0QXT
via IFTTT

حقق اهدافك فى 2015 عن طريق ..؟!


حقق أهدافك في 2015 باكتساب العادات


يقول خبير التنمية الذاتية، نيل سامودري: "نعرف جميعاً شعور خيبة الأمل حين نفشل في تحقيق أهدافنا، ويضع أغلبنا بداية كل عام أهدافاً وخططاً لجعل العام المقبل أفضل، ومن ثم ننسى، ويذهب شغفنا ذاك مع رياح الخيبة، لكن ماذا لو أخبرتك أن هذه الدوامة يمكن أن تنتهي؟". 

ويعتبر سامودري شهر ديسمبر الجاري، مرآة تعكس لكل منا المدى الذي وصل له هذا العام، وينصح بالتوقف قليلاً أمام فكرة رسم مسار العام القادم.

ويقول: "ما إن حل شهر ديسمبر حتى وجدتني أضع أهدافاً أحلم بتحقيقها في 2015، لكنني سرعان ما أحسست بالعجز، بعدما تذكرت أهداف العام الماضي التي لم أحقق منها شيئاً".

وينصح سامودري بالتخلي عن عملية وضع الأهداف هذه، إذا ما أراد الفرد التخلص من مثل هذه الأزمات الشعورية.

ويفسر قائلاً: "يحدث غالباً أن نضيّع أهدافنا وننساها أو نتناساها إذا أنها تثقل كاهلنا، لأننا نفرضها على أنفسنا مع جرعة كبيرة من محاولة ضبط الذات، مما يجعلها لا تحتمل، كونها تحتاج إلى درجة عالية من القسوة مع النفس، للوصول بها لمرحلة إنجاز كل الأهداف المرجوة".

ويؤكد خبراء التنمية الذاتية، أن لا أحد منا باستطاعته أن يكون على قدر من الانضباط العالي طوال الوقت، ويرى سامودري الحل في اكتساب "العادات"، مؤكداً أنه بالاعتمادعلى ما لديك من عادات، سيكفيك قدر قليل من ضبط النفس لكي تتمكن من تحقيق أهدافك، ويقول: "عليك فقط كتابة جمل معينة كل يوم، أو الجري كل يوم، حتى يصبح الأمر عادة، وحين يتحقق ذلك فلن تحتاج للانضباط والضغط على نفسك، ذلك أنك ستستمر في ذلك بحكم العادة التي اكتسبتها".

يفشل معظمنا في تحقيق أهدافه كوننا نركز على الضغط على أنفسنا لكي ننجز أمراً ما، عوضاً عن تدريب أنفسنا على بناء العادات.

ويقول سامودري: "ماذا لو ركزنا أكثر على كيفية الوصول لغاياتنا عوضاً عن تحقيقها فعلياً، ماذا لو أن السر لتحقيق أهدافنا هو بناء عاداتنا، وعيش لحظاتها بمعنى الكلمة".

ويضيف: "قررت لعام 2015 أن أعمل على الأهداف قصيرة الأمد، وعلينا معاً أن نحاول تشكيل عادة تقوم على بناء العادات، بعيداً عن الأهداف الأفلاطونية طويلة الأمد".

ويختتم سامودري قائلاً: "فلتؤمن بأنه باستطاعتك جعل عام 2015 مليئاً بالإنتاجية، ولتلتزم بحق نفسك وأهدافها، واعمل على تبني عادة فعالة واحدة في كل مرة، واجعلها تحملك إلى خط النهاية بنفسها".

ويقول سامودري: "الآن بينما أجلس وأخطط لعام 2015، أعرف فقط شيئاً واحداً حقيقياً، أن الأمر لا يتعلق بأهدافي الكبرى طويلة الأمد، بل بعاداتي.. تذكر بأن عاداتك ستصنع الفرق".



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KM6Gu6

اسوأ عادات يمكن ان تتصف بها .. تعرف عليها !


أسوأ 5 عادات يمكن أن تتصف بها


تحدد طريقة حياتك موضعك فيها، ولا تأتي هذه الطريقة إلا بالعادات التي تنتهجها بطبيعة الحال، ويتمثل الخطر في السيء منها، كما يقول خبير التنمية الذاتية ستيفن جويس.

ويستعرض جويس أسوأ 5 عادات يمكن أن تتصف بها، تؤدي بك للفشل.

1 – تصديق عبارة "أنا ما أنا عليه"

التغير والنمو أساس للحياة السليمة، والطبيعة تمضي للأمام حتى تكمل دورتها، وتعود مرة أخرى للتغير والتبدل، وأنت كشخص لست بأكبر من ذلك.

الناجحون يدركون أنهم يحتاجون للتغيير والعمل على تحسين أنفسهم، أما الفاشلون فتسمعهم يقولون: "أنا ما أنا عليه"، لأن أفقهم ضيق، لذا ابتعد عن هذه الصفة، وآمن بضرورة تنمية ذاتك.

2 – السماح للسلبية بالتحكم بك بحكم العادة

تؤثر نظرتك للأمور وطريقة تعاطيك معها على نتائج مواجهتك للأزمات، وبالتالي حين تسمح للسلبية بأن تصبح عادة، سيكون الفشل عادة كذلك.

عليك إيقاف الطاقة السلبية من التسلل إليك لأنها تصبح مألوفة مع الوقت، ويصعب عليك حينها أن تكون إيجابياً في حياتك.

3 – خوض الأمور والأزمات لوحدك

الاعتقاد بأنك تستطيع مواجهة العالم وحدك، أو أنك متوحد ومميز عن الآخرين بذلك، هو اعتقاد خطأ يجرك للفشل.

كلنا كائنات اجتماعية، وليس عيباً أن تحتاج مساعدة أصدقائك والناس من حولك، كما أن التواصل مع محيط أمر صحي، يفتح آفاقك والفرص أمامك.

4 – عدم القدرة على قول "لا" في محلها

حين تقول كلمة "لا"، في محلها، فذلك عين الصواب.

توقف عن الاعتقاد بأن رفضك لأداء أمر معين هو تخاذل أو تصرف سلبي، ولا تقم بالتضحيات الدائمة في غير محلها.

5 – التلاعب بالآخرين

لا تقع في فخ التلاعب بالآخرين، ظناً منك أن الأمور تسير بشكل أفضل هكذا، وتذكر أن الأخلاق ليست مجرد مثاليات عقيمة، بل هي تفتح أبواباً خفية، كونها تقوم على أساس الإيجابية تجاه الحياة والآخر.

وتذكر أن التلاعب والتحايل على الآخرين سيسبب أضراراً يصعب إصلاحها، لك وللطرف الآخر، طال الزمان أم قصر.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1VziGT8

فحص بسيط لمعرفه سلامة دماغك .. كيف تقوم به ؟!


فحص بسيط لمعرفة سلامة دماغك


هل تعلم بأنك تستطيع التأكد من صحتك الدماغية بعملية بسيطة؟ تظهر دراسة جديدة بأنه يمكن قياس السلامة الدماغية عن طريق اختبار بسيط يكمن في الوقوف لعشرين ثانية على قدم واحدة.

قام مجموعة من الباحثين اليابانيين بإجراء هذا الاختبار على ما يقارب 1400 شخص بالغ بمتوسط عمر يبلغ 67 عاماً حيث طلب منهم الوقوف على قدم واحدة لمدة تصل 60 ثانية وعيونهم مفتوحة، وقد أعطي كل شخص فرصتين للمحاولة بأفضل الأوقات وبعد ذلك تم إجراء بعض الفحوص عليهم كالرنين المغنطيسي وفحوص دماغية.

وجد الباحثون بأن الأشخاص الذي بذلوا جهوداً للوصول إلى 20 ثانية لديهم مشاكل دماغية في الأوعية الصغيرة بشكل خفيف وهذا النوع من المرض يسبب مشاكل كمرض باركنسون ومشاكل الخرف وهي مشاكل مرتبطة بضعف التوازن. كما أن الأشخاص الذين حققوا أقل أوقات ظهر أنهم الأقل أداءاً على الصعيد النفسي.

يوضح الدكتور خوسيه بيلر رئيس قسم علم الأعصاب في مايوود بأن الاستمرار بالوقوف على ساق واحد يتعلق بثلاثة حلقات حسية دماغية وبما أن الدماغ يسيطر على هذه الدوائر الحسية فإن ضعفها يؤدي إلى فقدان التنسيق الحركي وبالتالي عدم القدرة على التوازن لفترات طويلة مما قد يشير إلى خلل دماغي ناتج عن هذا الضعف.

لذا يضيف الدكتور بيلر بأن عدم القدرة على إتمام هذه العشرين ثانية يتطلب استشارة طبية للبحث عن أي خلل دماغي قد يقود لمشاكل معرفية في المستقبل.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KM4cMu
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

جميع الحقوق محفوظة ل الموسوعة الثقافية إقرأ 2021/2014