تصرفات يحبها الزوج من زوجته .. تعرفي عليها !

10 تصرفات يحبها الزوج من زوجته

تلعب المرأة دورًا هامًا في تعزيز شعلة الحب، وتجديد العلاقة العاطفية بينها وبين زوجها وشريك حياتها، فمن خلال تصرفاتها الجذّابة، تستطيع أن تكسر الصورة النمطية الروتينية في العلاقة. لذلك نقدم لكِ الآن مجموعة من التصرفات أو الحركات التي يحبها الزوج، لتكون علاقتكما ناجحة ومميزة.

1- لا تناقشيه في التفاصيل: فالرجل لا يحب أن تناقشيه في التفاصيل، ويكتفي بالتحدث عن الأمور بالخطوط العريضة. خصوصًا إذا كان الموضوع بسيطًا.

2- الإبتسامة: هى مفتاح القلب، كما أنها تبعث التفاؤل، وتعبّر عن سعادتك وراحتك.

3- عدم العبث بأشيائه الخاصة: لا ترمي شيئًا من أغراضه في القمامة بغير أن تسأليه إذا كان يحتاجها أم لا.

4- النظافة الشخصية: إهتمي بنظافتك الشخصية، ولا تنسي أن تضعي العطر، لتكون رائحتك ذكية ومثيرة في كل وقت.

5- الترتيب: يبحث الرجل دائمًا عن المرأة التي تهتم بترتيب المنزل وتعتني بالأطفال.

6- ودعيه في الصباح قبل أن يذهب إلى العمل، واستقبليه دائمًا عند الباب عندما يعود، وقولي له بعض الكلمات الجميلة التي تعبير عن مدى تقديرك وحيك له.

7- لا تصرخي في وجهه: لا بد أن تبدي وجهة نظرك بطريقة ذكية من خلال الحوار والتفاهم، دون أن ترفعي صوتك وتفقدي أنوثتك.

8- المفاجآت الصغيرة والمرحة: يمكنك أن تقومي بكتيابة كلمة "أحبك" بقلم أحمر الشفاه على المرآة ليراها صباحًا، أو أرسلي له رسالة نصية رومانسية على هاتفه المحمول وهو في دوام العمل.

9- الطعام المبتكر: أحرصي دائمًا على مفاجأة زوجك من خلال تحضير أشهى وأطيب المأكولات المبتكرة والمتنوعة.

10- إهتمي بنفسك وبمظهرك دائمًا، داخل وخارج المنزل، ولا تتذمري من طلباته، واعتمدي على لغة الحوار والتفاهم.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1Hl5wpD

معلومات لا تعرفها عن الفاكهه وفوائدها .. تعرف عليها !

40 معلومة جديدة حول فوائد الفاكهة

نعلم جيداً أن حواء تسعى في معرفة كل ما يهم صحتها وصحة أسرتها فقد جمعنا لكي عزيزتي حواء 40 معلومة غريبة ومفيدة عن الفاكهة ربما تعرفي بعضها، ولكن بالتأكيد هناك ما لا تعرفيه منها:

1- الفراولة (الفريز) ليس في الواقع من ثمر العليق, لكن الموز يعتبر من ثمر العليق.

2- السعلاة (أحد أنواع القردة) يحب فاكهة المانجو أكثر من الموز.

3- التفاح يطفو على الماء لأن نسبة الهواء فيه تبلغ 25% من وزنه.

4- تعتبر الطماطم أو البندورة من الفواكه وليست من الخضراوات، وهي من أشهر الفواكه في العالم.

5- يوجد في الموز مواد طبيعية مضادة للحموضة، فإن كنت تعاني من حرقة في فمك أو معدتك، جرب أن تتناول موزة كي تهدأ قليلاً.

6- يوجد في حبة الفراولة (الفريز) الواحدة 200 بذرة تقريباً.

7- القرع والأفوكادو هي من الفواكه وليست من الخضراوات.

8- الخضراوات الداكنة تحوي على فيتامين سي أكثر من تلك التي تكون خضراء فاتحة.

9- لا يعد الموز من الفاكهة إنما من الأعشاب.

10- بما أن الموز سهل الهضم وفيه مغذيات غنية، فإنه أول فاكهة تقدم للأطفال.

11- تنتج شجرة التفاح أكثر من 400 تفاحة سنوياً.

12- عنب الأحراج (الأحراش) يساعد في تحسين الرؤية الليلية.

13- منذ سنوات عديدة والمستكشفون يستخدمون البطيخ لحمل الماء في البعثات الطويلة

14- المانجو هي الفاكهة رقم 1 المفضلة في العالم.

15- الفراولة (الفريز) هي الفاكهة الوحيدة التي تحمل البذور من خارجها على عكس الفواكه الاخرى التي تحتويها في الداخل

16- يقدم الكيوي ضعف كمية الفيتامين سي الموجودة في البرتقال.

17- يحتوي البرتقال على مضادات تأكسُد تساعد في تحسين نضارة البشرة.

18- تناوُل الفاكهة كثيراً قد يخفف بشكل كبير من خطر الأمراض القلبية وضغط الدم والسمنة وأمراض القلب وبعض أنواع السرطانات.

19- في القرن التاسع عشر كان البحارة البريطانيون يتناولون الليم (نوع من الليمون الحامض) لمنع داء الإسقربوط.

20- هناك أكثر من 7000 نوع مُختَلف من التفاح في العالم.

21- على عكس الموز فإن العنب لا ينضج بعد قطفه.

22- جرى أكثر من 300 حادث له علاقة بالموز في بريطانيا عام 2001 معظم الأشخاص المتضمنين تزحلقوا على قشوره.

23- يمكنك أن تسرع من نضوج الأناناس وذلك بقلبه راسياً.

24- يستطيع الليمون أن يقتل البكتيريا لأنه يحتوي أحماضاً قوية تعمل مثل مادة للتنظيف.

25- يمكنك صناعة الأثاث من شجر الأجاص لأن خشبه متين جداً.

26- بعض علماء الأشجار يعتقدون أن أشجار الموز كانت أول فاكهة تنبت على الأرض.

27- تشكلت فكرة إسم تفاحة آدم (وهي الجزء العظمي البارز في بلعوم الرجل) من القصة التي تقول أنه بعد أن قضم التفاحة علقت اللقمة بحلقه.

28- يخبئ الملفوف داخله الماء بنسبة 90% والبطيخ الأحمر 92% أما الجزر 87%.

29- يعجل الموز من نضوجه إذا حبسته في كيس ورق بني وألقيت معه تفاحة أو حبة طماطم.

30- بإمكانك صناعة النتروغليسرين مستفيداً من زيت الفول السوداني، الذي يعتبر المكون الأساسي للديناميت.

31- تستخدم أوراق التوت الخضراء أو الجافة كشاي الأعشاب لتنظيم الدورة الشهرية عند السيدات

32- زيت الليم ( من أنواع الحمضيات) مفيد لنزلات البرد.

33- الكاكايا (Jackfruit) هي أكبر فاكهة في العالم ولها رائحة قوية. 

34-إن أوراق الافوكادو ضارة للحيوانات وثمارها قد تكون أيضاً سامة للطيور.

35- تحوي الفاكهة المجففة على سعرات حرارية أكثر من الطازجة وذلك لأنها تفقد السوائل والحجم في هذه العملية.

36- التفاح منشط قوي للبشرة الدهنية، بإمكانك صنع وصفة ممتازة من أجل تجاعيد وتشققات الجلد بالإضافة للحكة والإلتهاب.

37- أكل التين الطازج خلال فترة الحمل يساعد في التغلب على التعب الطويل والضعف بعد الولادة.

38- كشفت دراسة أن الأفوكادو هو الأكثر فائدة بين الفاكهة.

39- تقول إحدى الأبحاث: إن أكل العنب خلال فترة النهار يساعد في تخفيف الوزن بنسبة 3.6 باوندات.

40- يحتوي الأناناس على إنزيم يستخدم في فحوصات الدم، والأنسجة الموجودة في أوراقه تستخدم لصناعة طوق ولباس يدعى (البينو).

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1PhnJqY

اطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ .. تعرف عليها !

3 أطعمة تبطئ شيخوخة الدماغ

تقول الدراسة ان الناس، الذين اتبعوا حمية تشمل على هذه الأطعمة الصحية زاد معدل الصحة لديهم بنسبة 7.5 سنة على الأقل مقارنة مع الأشخاص الذين لم يتناولوا هذه الأطعمة. 

التوت الأزرق: فواكه قوية لحماية الدماغ، فهي تحتوي على مركبات الفلافونويد، التي تساعد في مكافحة الأمراض التنكسية. 

بذور عباد الشمس: مصدر جيد لفيتامين E، أونصة واحدة من بذور عباد الشمس المحمص الجاف تحتوي على 30% من السعرات اليومية الموصى بها. 

الأسماك: غنية بالأحماض الدهنية الأوميغا 3 الصحية للقلب، بما في ذلك حمض الدوكوساهيكسانويك (DHA) . من المعروف انها هامة للغاية بالنسبة لوظيفة الخلايا العصبية. 

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1NA5FXI

تخيل ما هى فوائد شرب 5 اكواب من القهوة يومياً ؟!

فوائد شرب 5 أكواب من القهوة يوميا

أثبتت الدراسات أن عملية امتصاص بعض الأشخاص للقهوة أسرع من غيرهم، ولهذا يحتاجون إلى أكثر من كوب من القهوة في اليوم ولا يؤثر على نومهم. ولهؤلاء نقول لا يغرنكم كوب "إسبريسو" فتشعرون أنه مركز ومليء بالكافيين، فكوب من "إسبريسو" يحتوي على نسبة كافيين أقل بكثير من التي توجد في الكوب العادي من القهوة 

باحثون من قسم أمراض القلب الوعائية في مركز "أوشسنير" الطبي في نيو أورلينز إن الدراسة الأخيرة حول شرب القهوة وجدت أن 60% من الراشدين الأميركيين يتناولون القهوة يومياً، ويستهلكون ما معدله 3 أكواب يومياً 

إعادة تعيين الجسم والنظام الغذائي و عامل النظام الغذائي. 

ويعتبر البن الآن لم حميدة فقط، ولكن في الواقع جيدة لصحتك.له فائدة من تناول القهوة يومياً على الجسم و صحته؟ 

تقلل من خطر الإصابة بسرطان البروستات القاتل عند الرجال 

تقلل من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية 

للقهوة تأثير ايجابي على أمراض عديدة أخرى كالرعاش “الباركنسون”، بعض أنواع السرطانات، و داء السكري كذلك . 

القهوة هو الساندة الكامل من مضادات الأكسدة الصحية الوقائية.شرب 4 أكواب من القهوة باليوم يقلل من نسب مرض داء النقرس المؤلم أو مايعرف بداء الملوك مرتين 

إذا لم تكن تشرب القهوة وودت أن تشرب من اليوم بعد أن عرفت فوائدها المتعددة 

هذه المعلومات والدراسات عن القهوة الأمريكية، حسب ما بحثت أن القهوة العربية والتركية هي من نفس المصدر ولكن طريقة التحميص تختلف فقد تختلف معها المعلومات أعلاه كمثال القهوة التركية والكوليسترول 

1، كانت النساء الذين شربوا 2-3 أكواب من القهوة التي تحتوي على الكافيين يوميا 15? أقل عرضة لظهور الاكتئاب، مقارنة مع أولئك كان فقط كوب واحد أو أقل كل أسبوع. أولئك الذين شربوا أربعة أكواب أو أكثر يوميا انخفضت الخطر من خلال أكثر من ذلك، 20 في المئة، ولكن حتى النساء اللواتي لديهن واحد فقط عن كوب واحد يوميا قلل من خطر إلى حد ما. 

2. يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري. على مدى العقد الماضي كان هناك عدد من الدراسات التي ربطت شرب بضعة أكواب من القهوة يوميا مع انخفاض خطر الإصابة بداء السكري من النوع 2. بدا البحوث التي أجريت مؤخرا في تأثير إما زيادة أو خفض كمية من القهوة.

وحلل الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة في السجلات الصحية لأكثر من 120،000 المهنيين الصحيين على مدى فترة زمنية لمدة أربع سنوات. ونشرت نتائج الدراسة في مجلة Diabetologia: الناس الذين زادت كمية من خلال أكثر من كوب واحد يوميا انخفض لديهن بنسبة رأى 11 في المئة من أولئك الذين لم يغيروا استهلاكهم. وأولئك الذين خفض استهلاك القهوة من خلال أكثر من كوب واحد يوميا زيادة خطر بنسبة 17 في المئة. 

3. الحد من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم. هذا هو السرطان السادسة والأكثر شيوعا بين النساء في جميع أنحاء العالم، وعادة أولئك الذين هم في سن اليأس. وفي تحليل لثماني دراسات سابقة، وجد الباحثون في المعهد الأمريكي لأبحاث السرطان والصندوق العالمي لأبحاث السرطان أن كلا من القهوة العادية والخالية من الكافيين تظهر لتقديم بعض الحماية ضد هذا المرض. بد

ت الدراسات المختلفة في كميات مختلفة من القهوة المستهلكة يوميا، ولكن يبدو أنه حتى كوب واحد يوميا يمكن أن تقلل من خطر بنسبة 7 الى 8 في المئة. لأنه لم يكن هناك اختلاف كبير في النتائج بين القهوة التي تحتوي على الكافيين والخالية من الكافيين، وهو ما يعني أن الكافيين ليس وكيل مفيد. بدلا من ذلك، يعتقد الباحثون أنه من مضادات الأكسدة في القهوة التي هي وكيل واقية، وتحديدا مركب حمض الكلوروجينيك، وهي موجودة أيضا في الفاكهة ذات النواة الحجرية مثل الخوخ والبرقوق. 

4. تغذية الدماغ. القدرة القهوة معروف جيدا لبدء نتائجك يوميا من قدرتها على منع الأدينوزين، وهي مادة كيميائية في الدماغ التي تشجع النعاس. الكافيين هو أيضا المصاعد المزاج. ولكن تأثيره على عقلك يذهب إلى أبعد من ذلك بكثير. مضادات الأكسدة المعروفة باسم بوليفينول، والتي توجد في الفواكه والشاي والنبيذ الأحمر، موجودة أيضا في القهوة، ويعتقد لمنع التهاب في مناطق من الدماغ. و

لكن الأبحاث الأكثر إثارة في الآونة الأخيرة تشير إلى أن القهوة قد يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر. حتى الآن بحث غير منشور قدمت في المؤتمر السنوي الزهايمر أوروبا 2014 وجدت، وشرب بانتظام 3-5 أكواب من القهوة يظهر اليوم لتقليل خطر الإصابة بالمرض بنسبة تصل إلى 20 في المئة.

 وفقا للدكتور Arfram إكرام، وهو neuroepidemiologist في ايراسموس روتردام المركز الطبي، الذي قدم هذه النتائج، ومادة البوليفينول في مادة الكافيين وتقليل الالتهاب، مما يعرقل تشكيل لويحات بيتا اميلويد والتشابك تاو، وكلاهما قد ارتبط بقوة مع مرض الزهايمر. 

5. قطع من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان. ووجد الباحثون في كلية هارفارد للصحة العامة أن الرجال الذين شربوا أكثر من ستة أكواب من القهوة يوميا أقل عرضة لسرطان البروستاتا، ولكن تم تخفيض خطر بصورة أكثر وضوحا في حالة سرطان البروستاتا فتكا.

قبل أن تذهب والحصول على قافز على ستة أكواب من جو، الدراسة، التي نشرت في دورية المعهد الوطني للسرطان، ويشير إلى أنه "يبدو أن جمعية يجب أن تكون متصلة المكونات غير الكافيين من القهوة." وفي الوقت نفسه، وجدت دراسة سويدية نشرت في بحوث سرطان الثدي أن شرب خمسة أكواب أو أكثر من القهوة يوميا يمكن أن يخفض من خطر الإصابة شكل واحد من سرطان الثدي. في هذه الحالة على شكل سرطان الثدي هو هرمون الاستروجين مستقبلات سلبية.

 كتب المؤلفين، "تم العثور على المدخول اليومي عال من القهوة لتترافق مع انخفاض ملحوظ إحصائيا في سرطان الثدي-ER السلبي بين النساء بعد سن اليأس." 

ما ينبغي أن نجعل من هذا البحث واعد؟ حسنا، أولا وقبل كل شيء، كنت حاليا مرة واحدة في اليوم الرجل أو غال، لا ثلاثة أضعاف فجأة من تناول القهوة.

 ولكن يمكنك إعادة ملء كوب الخاص بك دون الشعور بالذنب؟ على الاطلاق.

 ومع ذلك، قبل أن تأمر نفسك المخاوي اتيه احتفالية، نضع في اعتبارنا أن المشروبات القهوة يمكن أيضا أن تكون قنابل السعرات الحرارية. تجنب السكر والقشدة الدهون لادن والعصائر والتمسك غير الدسم الحليب أو اللبن بدائل. بلدي المفضل هو كورتادو الخالي من الدسم، التي لديها أقل من الحليب اتيه، ولكن أكثر من ماكياتو

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1NiFgZG

حقائق مزعجة لا تعرفها عن الخطوبة .. تعرف عليها !

ستّ حقائق مزعجة عن الخطوبة

تعتبر فترة الخطوبة من أجمل الفترات في علاقة كلّ ثنائي. وفيها قد تُرتكب الكثير من الأخطاء من الطرفين المعنيين وتبدأ المشاكل التي تتحوّل إلى خلافات كبيرة في المستقبل، مما تولّد بعض المشاكل بين الثنائي.

إليك بعض الحقائق الغريبة والمزعجة عن الخطوبة.

•إكتشاف العادات السيئة

يبدأ الرجل في فترة الخطوبة باكتشاف بعض العادات السيئة لدى خطيبته، فيعرف أنّها كانت تخفي بعضاً من الأمور التي ظنت أنّها قد تؤثّر على علاقتهما.

• يتغيّر أصدقاؤك فجأةً

إنّ الأشخاص أنفسهم الذين اعتبرتهم أصدقاءك في السابق سيتغيّرون معك حين ترتبط لأنّك ستتفرّغ للحبيبة ما قد يزعجهم ويجعلهم يعتقدون أنّك لا تودّ أن تكون معهم.

• تتغيّر نفسيتك

من الطبيعيّ أن تتغيّر أفكارك وطريقتك في التعامل مع الآخرين في فترة الخطوبة إذ إنّك لن تبق كما كنت في السابق وستختلف اهتماماتك وهذا قد يؤثّر على نفسيتك.

• الحاجة إلى الحريّة

حين يرتبط االرجل يترك الماضي وراءه ويبدأ مرحلةً جديدة من حياته وتزيد مسؤولياته الى حدّ كبير ما يجعله بحاجة الى المزيد من الحريّة.

• التردّد

بعد أن يلتزم الرجل تجاه شخصٍ ما تكبر مسؤولياته وهذا قد يجعله يتردّد مرّات عدّة خلال فترة الخطوبة ويستسلم لأفكاره أحياناً.

• ضرورة المال 

حين يكون الرجل في فترة التحضير للزفاف، يصبح المال والحصول عليه من أولوياته ، وخاصة أن لديه الكثير من القرارات لإتخاذها وعليه أن يهتمّ بالأمور المالية.

إليك إذاً هذه الحقائق ولكنّ حسن التصرّف وتدارك الوضع الذي أنت فيه ، فهما الكفيلان بجعل تلك الفترة من أجمل فترات حياتك...

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1iJSUwy

انستاجرام تنفي نيّتها إطلاق إعلانات تفاعلية لأجهزة آيفون 6S و6S بلس

نفت شركة انستاجرام نيّتها إطلاق الإعلانات التفاعلية لأجهزة آيفون الجديدة، آيفون 6S و6S بلس، بالاعتماد على تقنية اللمس ثُلاثي الأبعاد 3D Touch المتوفرة لهم فقط. وقالت الشركة في تصريح لموقع Engadget إن التسوق عبر الأجهزة الذكية يُعتبر من المجالات التي تهم...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1Hzj9MI
via IFTTT

آبل تُسجّل براءة اختراع لتفعيل وضع الخطر من قارئ البصمة Touch ID

تقدّمت شركة آبل بطلب إلى مكتب براءات الاختراع الأمريكي لتسجيل براءة اختراع جديدة، تخص قارئ البمصة Touch ID المُستخدم في أجهزة آيفون وآيباد، تسمح بتفعيل وضع الخطر Panic-Mode. وذكرت آبل داخل الطلب المُقدم أن قارئ البصمة يقوم بتخزين حتى 5...

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/1kh8q4I
via IFTTT