بالفيديو .. تعرف على اسهل طريقة لاسكات رضيعك عن البكاء !

بالفيديو.. تعرفى على أسهل طريقة لإسكات رضيعك عن البكاء

أطلق الأمريكى روبيرت هاميلتون، طريقة جديدة لإسكات الرضيع عن البكاء والتى أطلق عليها اسم “Hold” والتى تعتمد على حمل الطفل بطريقة معينة والدوران به صعوداً ونزولاً ليكف الطفل عن البكاء، خلال ثوان.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1lkZZ92

بالفيديو .. شاهد اسعد طفل فى العالم !

بالفيديو.. أسعد طفل فى العالم

مخطئ من يعتقد أن الحياة السعيدة للأبناء تكتمل بالأم فقط، فالأب هو عماد الأسرة وبدونه لا تكتمل تلك الحياة، ويعرض الفيديو مقطع لأسعد طفل فى العالم يستمتع بنوم هنء على رأس والده.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1NCCMFm

احذرو .. اللحوم الحمراء تسبب هذا المرض الخطير !

احذروا اللحوم الحمراء لأنها تصيبكم بهذا المرض الخطير

أشارت نتائج دراسة حديثة إلى أن اللحوم الحمراء - وليس جميع أنواع البروتينات الأخرى- ترتبط بزيادة احتمالات الإصابة بالسكتة الدماغية، فيما تزداد فرص هذه الإصابة مع زيادة كميات اللحوم الحمراء المستهلكة. حيث قام الباحثون بتحليل بيانات من 11 ألف شخص من متوسطي العمر لم يتعرضوا لأي مخاطر أخرى مسببة للسكتة الدماغية، مثل داء السكري وأمراض القلب، ثم تابعوا حالات نصف هذا العدد على امتداد 23 عاما.

وأوضحت النتائج أن من استهلكوا اللحوم الحمراء بكميات كبيرة ارتفعت لديهم مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية - الناجمة عن انسداد أو ضيق الشرايين المغذية للمخ- بنسبة47% بالمقارنة بمن تناولوا الحد الأدنى من هذه اللحوم.

ولم ترتبط البروتينات الأخرى - مثل الدجاج والمأكولات البحرية أو المصادر النباتية مثل البقول والمكسرات- بأي مخاطر إضافية.

وأكدت الدراسة أن تناول المزيد من البيض ارتبط بتزايد فرص الإصابة بالسكتة الدماغية النزفية - التي تتميز بانفجار الأوعية الدموية في المخ، وهي أقل شيوعا-بنسبة 41%.

وأدت زيادة تناول اللحوم المصنعة مثل لحوم الخنازير والنقانق إلى تزايد مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 24%.

وأشارت بيانات نشرت في الآونة الأخيرة إلى أن مبيعات اللحوم المصنعة من النقانق ولحوم الخنازير واللحوم الحمراء سجلت تراجعا حادا في كبرى المتاجر البريطانية في أعقاب تقرير أصدرته منظمة الصحة العالمية، والذي نبه إلى أنه يتعين إدراج هذه اللحوم ضمن قائمة الأغذية التي يحتمل أن تكون مسببة للسرطان.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1lkZYSH

الشعور بالوحدة يعادل فى ضرره شرب 15 سيجارة يوميا !

الشعور بالوحدة يعادل ضرره شرب 15 سيجارة يوميا

هل الوحدة قاتلة كما يقول عنها الشعراء والأدباء؟ .. هذا ما توصلت إليه دراسة جديدة بجامعة بريجهام والتي توصلت إلى أن الشعور بالوحدة يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية يعادل ضررها الإصابة بأمراض السمنة أو تدخين 15 سيجارة يوميا.

كما أفادت تلك الدراسة أن وجود ثلاث أصدقاء قريبين بالعمل يشعرك بالرضا بنسبة 96% عن حياتك، فوجود  الأصدقاء يخفض من نسبة التوتر لدى الأشخاص.

فإذا كنت تعاني من شعور الوحدة إليك مجموعة من الخطوات التي ستساعدك على الخروج من هذه الحالة سريعا:

- الثقة بالنفس وعدم لومها على الشعور بالوحدة، والتفكير في سبب عدم وجود أصدقاء حولك هل هو بسبب الطباع الحادة أمن انها حالة من الانطواء، أم انك لم تفكر في أهمية الأمر من قبل وبداية معالجة السبب الرئيسي.

- محاولة الإندماج مع  زملاء العمل والتعرف عليهم عن قرب مثل الإشتراك في الأنشطة الإجتماعية بالعمل والسفر في الرحلات الترفيهية وغيرها من الطرق المختلفة، فزملاء العمل يشاركونك معظم ساعات يومك ووجود أصدقاء منهميدعمك ويساعدك على عدم الشعور بالوحدة.

- الاندماج في مجتمعات جديدة في مجتمعات جديدة مثل المشاركة في بعض الأعمال التطوعية او تعل لعبة جديدة والاشتراك في ألعاب جماعية، وإذا كانت الموسيقى من هواياتك فتعلم عزف ألة جديدة وشارك في نشاط موسيقي بأحد المراكز الثقافية.

- استغلال وقت الفراغ لديك في تطوير نفسك في مجال العمل، الحصول على شهادات علمية جديدة، تعلم لغة جديدة وغيرها من الأمور التي ستستهلك وقت الفراغ لديك وتقدم لك جديد في حياتك وتعد أيضا فرصة للتعرف على أصدقاء جدد.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1INz76C

بالفيديو .. مقطع ساحر لاطباق طائرة فى سماء القاهره !

بالفيديو.. مقطع ساخر لأطباق طائرة فى سماء القاهرة

نشرت قناة “ايجيبتون” الساخرة عبر موقع يوتيوب، مقطع فيديو قيل عنه توثيق لطالب مصرى رصد أطباق طائرة فى سماء القاهرة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1Nzl2z3

بالفيديو . امريكى يصطاد تمساح بيديه فقط !

بالفيديو.. أمريكى يصطاد تمساح بيديه فقط

شارك مغامر أمريكى فى البرنامج الصينى “تحدى المستحيل”، حيث كشف عن موهبته فى الإمساك بتمساح وزنه 75 كيلوجرام وطوله 1.7 متر، وفى نهاية التحدى قام الرجل بتقبيل التمساح.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1lGtbam

اكتشفى سرطان الثدى مبكراً فى منزلك عن طريق ..؟!

كيف تكتشفين سرطان الثدي مبكرا في منزلك؟

في السنوات القليلة الماضية انتشر الإصابة بسرطان الثدي وتطورت طرق العلاج عند الاكتشاف المبكر لهذا المرض، وأعلنت العديد من النجمات عن إصابتهم به وعرضن قصصهم مع هذه التجربة سواء بالوطن العربي او بالعالم، وأبرزهم الفنانة العالمية أنجيلينا جولي التي ضربت مثالا للشجاعة والقوة في رحلتها مع المرض.

فقد ذكرت الدراسات الحديدة ان سرطان الثدي منتشر عالميا بنسبة 12% والتي تعد نسبة ليست بالقليلة ويتم اكتشاف مثل هذه الحالات في وقت متأخر فمعظم المرضى يراجعون طبيب الأورام بعد مرور اكثر من 8 اشهر على ظهور الأعراض على الرغم من سهولة الفحص الذاتي والذي يتم شهريا للإطمئنان والكشف عن اي اعراض غير طبيعية بالثدي.

إليك خطوات بسيطة للفحص الذاتي بالمنزل تمكنك من الإكتشاف المبكر لأي أعراض قومي به بشكل شهري عقب انتهاء الدورة الشهرية:

- قفي أمام المرأة ولاحظي شكل الثديين ولونهما ثم ارفعي يديكي خلف رأسك ولاحظي اي تغير في شكل الثديين.

- حركي يديك فوق الثدي حركة دائرية وتحسسي ظهور اي تكتلات او تغيير في ملمس الجلد ولونه.

- اضغطي على الحلمة برفق ولاحظي خروج افرازات منها.

- ملاحظة اي الم في اجزاء من الثدي اثناء الفحص.

- اخيرا إذا لاحظت اي تغيير او اعراض يجب عليكي مراجعة الطبيب فورا.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1OO58Qz