فقط اشرب كوب منه قبل النوم وتخلص من دهون الكرش نهائيا

موضوعنا اليوم عن الدهون والترهلات بشكل عام  حيث تعتبر من أكبر المشكلات التي تواجه الناس هذه الأيام،خصوصا بعد انتشار مشكلة السمنة وزيادة الوزن بشكل ملحوظ ، فقد قامت مجلة Healyhfood الصحية بنشر وصفة قالت بأنها سريعة المفعول للقضاء على ترهلات “الكرش” خلال أيام قليلة.

الوصفة عبارة عن : ماء نقي ، نصف ليمونة طازجة، فاكهة خيار ، القليل من الجنزبيل، بعض من البقدونس.

قم بخلط مكونات المشورب معا داخل الخلاط، وجعلها تمتزج مع بعضها البعض بإضافة القليل من الماء الني الى المخلوط، حتى يصبح المشورب ممزوج تماما بخلط المكونات كلها مع بعضها البعض ، بعدها قم بتصفية الخليط جيدا وحفظه فى المبرد أو الثلاجة وشرب كوب واحد على الأقل كل يوم قبل التوجه إلى النوم .

قالت مجلة Healthyfood بأن هذا المشروب فعال جدا لمن يعانون مشاكل في المعدة وظهور ترهلات أعلى منطقة المعدىة او ماتمس بترهلات “الكرش”، لكن يجب الإنتظام والمواظبة على شرب هذا الشراب بإستمرار حتى يختفي الكرش تماما وتختفي الترهلات أعلى منقطة المعدة، وسيتلاحظ ذلك الفارق فى وقت قياسي.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1X8IKoi

للقضاء على الشخير بدون عمليات جراحية فقط اليك هذا الحل

من الجدير بالذكر ان الكثير من الناس يعانون من مشكلة صحية شهيرة جدا ومؤذية للغاية وهي الشخير ويعد الشخير من الأمراض التي تصيب الشخص بألم نفسي أكثر من أي شيئ أخر إذ يشعر المصاب بالشخير أنه أصبح مصدر إزعاج لمن حوله وخصوصا إذا كان يقيم في سكن مشترك.

ولكن مالا يدركه. الناس أن الشخير مرض أخطر من ذلك بكثير فخطورته لا تكمن فقط في الإزعاج والصوت العالي بل في كتمة النفس التي يسببها وذلك يرجع إلى سبب الشخير نفسه وهو إرتخاء عضلات الحلق مما يجعلها تعارض دخول الهواء إلى الصدر فينتج عنه هذا الصوت ولكن قد ينتج عنه إختناق مميت.

وعلى الرغم من أن العديد من الأشخاص يستيقظ على الفور عند شعوره بهذا الإختناق إلا أن المنظمة الأمريكية صرحت أن الشخير مسؤول عن قابلية إختناق أكثر من 16 مليون أمريكي.

ولهذا كان لزاما على الشركات الطبية إيجاد حل لهذه المشكلة الكبيرة وهو ما قامت به هذه الشركة وبتقنية بسيطة للغاية إذ قامت بعمل حزام للحلق من خامات مرنة يعمل على تدعيم العضلات ومنع الشخير بكفاءة وقد جربه الالاف حول العالم وشكروا فيه للغاية ويمكنك البحث عنه على الإنترنت واسم الشركة Mysnoringsolution.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/25EfdIR

لتتمتع بنوم هادئ وعميق فقط تناول هذه الاطعمة قبل نومك

حديثنا اليوم عن النوم الهادئ والعمويق حيث أوضحت الدراسات العلمية و الطبية أهمية النوم ، و نيل القسط الكافي الذي يجعل الجسم يستعيد قوته و نشاطه ليستطيع بذل الطاقة و ممارسة كافة أنشطته ، و اذا كان البعد عن الأجهزة الحديثة و كل ما يبعث ضوء أزرق أهم ما يبعث على الإسترخاء و النوم بهدوء و راحة ، فان هناك أيضا عدد من الأطعمة و المشروبات و التى تساعد على النوم .

*أولا : الكربوهيدرات : و برغم أن الكربوهيدرات ما هي الا مصدر للطاقة الا انها أيضا مصدر يبعث على الراحة .

ثانيا : البروتينات : و التى تعتبر مصدرا هاما لحمض التربتوفان و الذى يعتبر عنصرا أساسيا كي يحصل الجسم على نوم هادئ .

ثالثا : ماء جوز الهند .

رابعا : قرع العسلي : و الذي يعتبر أيضا مصدر هام ليساعد الجسم ضد السران حيث يمتلئ بمضادات الأكسدة .

خامسا : الكرز : و الذي يمتلئ بالميلاتونين الذي يساعد على النوم .

سادسا : الديك الرومي .

سابعا : مشروبات الأعشاب مثل الينسون ، النعناع و غيرها .

علما بأن الفترة اللازمة لكي يحصل الإنسان على كمية مناسبة من النوم مع الراحة و الاستجمام ، تتراوح فيما بين 6 الى 8 ساعات يوميا ، و في حالة قل النوم الانسان عن هذه الفترات فهو يصاب بالمرض .

و اليكم أهم الوصفات الطبيعية للتخلص نهائيا من الأرق

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1RG79xH

للتخلص من رائحة النفس الكريهة اليك هذا الحل

من الجدير بالذكر ان رائحة الفم المزعجة هي واحدة من أكثر الأشياء التى تسبب حرجا للشخص في أثناء تواجده بين مجموعة من المحيطين به، بل إن رائحة الفم السيئة قد تسبب للشخص في خسارة العديد من الفرص الهامة المفيدة في مستقبله.

و اليوم من خلال نجوم مصرية نقدم لكم وصفة سحرية للتخلص نهائيا من رائحة الفم الكريهة ، و بمكونات منزلية طبيعية و خالية من أي مصاريف أو تكاليف فقط استخدمى هذه الأشياء الموجودة في مطبخك .

_ مكونات الوصفة المطلوبة :

* ملعقة كبيرة نعناع .

* ملعقة كبيرة قرفة .

* ملعقة كبير قرنفل .

طريقة تحضير غسول الأسنان و مزيل رائحة الفم الكريهة .

_ يتم طحن المكونات جميعها معا، و يضاف اليها كوب و نصف ماء .

_ تترك جميعا على نار هادئة حتى الغليان .

_ يتم تصفية الغسول و تعبئته في زجاجة بداخل الثلاجة .

_ يتم استخدام الغسول ثلاث مرات يوميا و بعد تناول أي طعام من أجل التخلص بانتظام من أي بقايا عام عالقة في الفم و الأسنان أو اللسان .

و اليكم بالتفصيل أسباب  رائحة الفم الكريهة و ما هو العلاج المناسب للتخص من الرائحة المزعجة للفم.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1qfZXC0

معلومات عن الخرشوف ستجعلك تأكله يوميا

موضوعنا اليوم عن واحده من الفاكهة التى نجهل عنها الكثير والكثير حيث ان الخرشوف يحتوي على العديد من الفوائد التي لا يعلمها كثير من البشر لذلك بحثت ( نجوم مصرية ) في مجموعة من المواقع العالمية المهتمة بالصحة والتغذية وأثبتت أن أن أوراق الخرشوف يمكن الاستفادة عن طريق الحصول على مستخلص الخرشوف وذلك بتسخينه واستخدامه الماء المستخلص منه ونذكر لكم باختصار الفوائد التالية:

1 – يحسن وظائف الكبد وذلك لاحتواء الخرشوف على السيلامارين والفلافونويد التي تحمي الكبد عن طريق منع تكوين البيروكسيد ويزيل السموم الخطرة والدهون التي تؤثر على صحة الكبد.

2- تقليل نسبة الكولسترول في الدم: أجل فالخرشوف قادر على خفض نسبة الكولسترول في الدم بنسبة 4.2% بل أثبتت دراسة أن الخرشوف يخفض نسبة الكوليسترول في الدم بنسبة 18.5% في ستة أسابيع فقط.

3- يحسن صحة الجهاز الهضمي : فالخرشوف يساعد على التخلص من السموم ويساعد في انتاج العصارة الصفراوية المساعدة في هضم الدهون، وكذلك امتصاص الفيتامينات من الطعام، والسينارين الموجود في أوراق الخرشوف يمنع الشعور بالغثيان.

4- الوقاية من مرض السرطان: فمستخلص الخرشوف يساعد على منع سرطان البروستاتا والثدي وسرطان الدم نظرًا لاحتواءه على الكثير من المواد المضادة للأكسدة.

5-  يقي من قرحة المعدة : يزيد الخرشوف من انتاج المخاط في بطانة المعدة ويقلل من انتاج حامض المعدة ما يساعد على علاج اي التهابات داخلية.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1MLtXPJ

اذا كان يزعجك هذا الكرش اليك افضل وسيلة للتخلص منه نهائيا

حديثنا اليوم عن موضوع هام ويشغل الكثير والكثير حيث يعاني الكثير من الأشخاص في الوطن العربي من تراكم الدهون في منطقة الخصر وما يمسي بالكرش في الوطن العربي وتراكم هذه الدهون تجعل المظهر العام للشخص سيء وتعيق حركته بسبب الوزن الزائد .

لذلك يبدأ الكثير من الأشخاص من ممارسة الرياضية وإتباع نظام غذائي قاسي من أجل القضاء على الكرش ويأتي ذلك بنتيجة فعالة ولكن نحن اليوم نقدم لكم وصفة معجزة تساعدك في القضاء على الوزن الزائد في وقت قصير جداً .

مكونات الوصفة :

كوب من الشوفان .

معلقة من القرفة المطحونة .

ذرة ملح .

معلقتان من العسل .

معلقتان من الفانيليا .

4 ملاعق من بذرة الشيا .

500 مل من الماء .

طريقة التحضير :

يتم خلط الماء مع القرفة والفانيليا ويتم وضعه على النار حتي الغليان وبعد ذلك تقلل من شدة النار وتقوم بوضع الشوفان وبعد ذلك يترك الخليط يغلي وبعد ذلك نتركها حتي يبرد ويجب إن يغطي جيداً وبعد ذلك ستقوم بوضع العسل و بذر الشيا و الملح وتكون الوصفة جاهزة للإستخدام ، ويمكن إضافة بعض الفواكه مثل التفاح أوالفراولة أو الموز.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/25EcXkP

سيدتى احذري الكافيين يؤدي الى الاجهاض !! اقرأ للاهمية

حديثنا اليوم عن الكافيين واضراره وفوائده فقد اشارت احدث النتائج انه عندما تستهلك المرأة أكثر من 2 كوب من المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة و النسكافية يومياً في الأسابيع التي تسبق الحمل قد يرفع خطر الإجهاض.

وأشارت الدراسة إلى أن مخاطر الإجهاض قد تزيد إذا شربت الأم الحامل لأكثر من كوبين في اليوم الواحد خلال الأسابيع السبعة الأولى من الحمل. ولفتت نائبة الرئيس الأول للتعليم وتعزيز الصحة جانيس بيرمان إلى أن “هذه الدراسة غير مقتصرة على تأثير الكافيين على الزوجة فقط ، بل ربطت أيضاً باستهلاك الرجال للكافيين الذي يبدو أنه يؤثر في عملية الإجهاض”. وقال الباحثون إن المخاطر مماثلة لكلا الجنسين.

وأضافت الباحثة أن “السلوكيات قبل الحمل يمكن أن تؤثر في الحمل، وعندما يقبل الزوجين للحمل، يعتبر هذا التوقيت مناسباً للتقليل من استهلاك الكافيين، والحصول على وزن صحي و مثالى.

ووجد البحث أيضاً أن النساء اللواتي تناولن الفيتامينات يومياً قبل الحمل وخلال الحمل المبكر كانوا أقل عرضة للإجهاض من النساء اللواتي لم يتناولوا الفيتامينات.

إلى ذلك، رفضت كاثرين سابرا من فريق الباحثين في المعهد الوطني الأميركي لصحة الطفل والتنمية البشرية ما توصلت إليه الدراسة معتبرة أنها لا تثبت أن الكافيين يسبب الإجهاض، إلا أن ثمة رابطاً بين المسألتين. “هذه دراسة وصفية، لذلك نحن لا يمكننا التثبت من السبب والنتيجة”. وتابعت: إذا كنت تسعين للحمل لا تستهلكي أكثر من ثلاثة أكواب في اليوم، وحتى الكوبان يعتبران كمية زائدة على صحتك”.

وأشارت بيرمان إلى أن الكافيين لا يقتصر على القهوة فقط كما هو معروف ، بل هو موجود أيضاً في الشاي والكولا والشوكولاتة والقهوة والنسكافية ومشروبات الطاقة.

وكشفت سابرا أن الرابط بين الكافيين وعملية الإجهاض يكمن في إيقاف بعض الجينات في الحيوانات المنوية أو المبيض، لكن ذلك مجرَّد تخمين فقط. 

وقام الباحثون بمجموعة من الدراسات أجريت في ولاية تكساس وميتشيجان تناولت العلاقة بين الخصوبة وأسلوب الحياة و التعرض للمواد الكيميائية البيئية. وقام الباحثون بعمل مجموعة من المقارنات بين عوامل نمط الحياة مثل التدخين واستهلاك الكافيين الموجود في كثير من المشروبات، واستخدام الفيتامينات بين الأزواج الحوامل. وارتبط استهلاك الذكور والإناث لأكثر من 2 كوب من المشروبات بارتفاع نسب الإجهاض بنسبة 74%.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/1SL0VyX