هل تعلم لماذا يجب عليك شرب كوب شاي بالزنجبيل يوميا وطريقة تحضيرة

مما لا شك فيه ان كثير من الناس يعرف فوائد الشاي ولكن هل سبق وأن جربت الشاي بالزنجبيل بالعسل ، هل سمعت عن فوائدة الكثيرة ؟فوائد الشاي بالزنجبيل بالعسل :

تنشيط جهاز المناعة:

يوجد في الزنجبيل مواد مضاده للفيروسات ، ومواد مضادة للفطريات ، ومواد مضادة للبكتريا .

2-يعمل كمضاد للإلتهابات

إن الزنجبيل غني بالمواد المضادة للإلتهابات والمركبات القادرة علي حمايتنا من المشاكل الصحية المتعددة ،وأيضا تخفيف الام العضلات والمفاصل الناتجه عن الإلتهابات

3-تحسين وظائف العقل:

إن إستخدامة بطريقه منظمة ، يحسن من الوعي الإدراكي والذاكرة ,لأنه يعمل علي حمايتك من الإلتهابات ،و موت خلايا المخ .

ينصح بإستخدامة للنساء متوسطات العمر فهو فعال جدا لهن .

4-تنشيط الدورة الدمويه :

يعمل علي الحماية من أمراض القلب والأوعية الدمويه ,مثل ارتفاع ضغط الدم , وزياده نسبة الكلسترول في الدم , و انسداد الشرايين .

خلاصة الأمر يعمل  علي منع السكته القلبية .

5-المساعده علي الهضم :

يعمل علي تحفيز الهضم وتحسين امتصاص الطعام , لذلك إستخدامه يعمل علي الوقايه من الغثيان , والإسهال  , والتشنجات والعديد من المشاكل الصحيه .

6- الوقاية من مرض السرطان :

اثبتت العديد من الدراسات مدى فاعليته في الوقايه من نمو الخلايا السرطانية .

طريقة تحضير الخلطة :

إحضار كوب ماء وأربع شرائح زنجبيل وعسل نحل طبيعي .

إغلي الماء علي النار ثم أضف الشرائح الأربعة  ثم قم بزيادة درجه الحرارة .

قم بغلي الخليط لمده 15 دقيقة , وبعد ذلك اضف الشاي وصب الخليط في الكوب ثم أضف ملعقة من عسل النحل الطبيعي  واشرب الخليط وبالشفاء ان شاء الله.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/29PLcwS

تخلص من الكرش وحافظ على وزنك فقط بهذه الخطوات البسيطة

للحفاظ على وزنك وانقاصه وخفض نسبه الدهون  لذلك عليك بالعديد من الجوانب التي يجب الاخذ بها في سياق الاعتبار للحصول على النتائج المطلوبه لدلك نطرح العديد من النصائح الهامه تساعد فى تقليص الوزن بخطوات معدوده و بسيطه امشى حوالي نصف ساعه على اقل تقدير خلال 24 ساعه وتجنب المصعد وحاول استخدام الدرج.

انقص وزنك واخفض نسبه الدهون :

كما تحاول الإسترخاء فى ماء ممزوج بملح البحر مرات عديده خلال الأسبوع الواحد.وادخل بعض الأطعمة المدمره للدهون حيث يشملها الفلفل، والجريب فروت والزنجبيل والليمون فى نظامك اليومي الغذائى.

وقلل تناول الغذاء ذو السعرات الحرارية المرتفعه وتبديلها بكربوهيدرات قليلة السعرات الحرارية وحاول ان تتجنب الاطعمه و المشروبات التى تتضمن نسبة كبيره جدا من السكر و اشرب العديد من أكواب الشاى الأخضر بشكل شبه يومي وابتعد عن شرب المنبهات والقهوة لتساعد نفسك على تقليص الدهون و اشرب قدر كافي من الماء عبر ساعات اليوم والمزيد من الخضراوات والفاكهة بعد احتوائها على نسبة كبيره بالمحتوى المائي، مثل الخيار والبطيخ والخضار الورقي ذات اللون الاخضر.

النوم وفائدته :

و احصل على عدد ساعات نوم تكفي كل يوم لتحقيق ماتريده. واليك العديد من الاطعمه التي تساعد على الحفاظ على الرشاقه وقوام مشدود فيما يحوي الحساء البارد الخيار و البندورة وأنواع من الخضار الطازج، ما يتيح شعور بالشبع و بالبعد عن جلب سعرات حراريه كبيره. يتضمن جزء من الحساء حوالي 100 سعره حراريه، إذا تضع بها الكريمه. البطيخ من اكثر الثمار بها ماء، ما يتيح تناول كمّيه أكثر منها بالتفضيل مع غيرها من انواع الفاكهة، ويضيف شعور الإنتعاش ويمنحنا ايضا مذاق طيب.

بالتوالي مع كوب واقل من كوب به اجزاء البطيخ الطازج و قطعه مناسبه من ثمر الموز.و تحضير الخضراوات المشويه البصل و الباذنجان و الكوسه والفلفل تكون تلك ما تتكون منها السلطة، يتتضمن نصف كوب كمية مناسبه من السعرات الحرارية.

خضار وفاكهه :

السلطة التي تتضمن كوب منه السلطة النيئة كمية مناسبه من السعرات الحرارية. ضمن ذاك الجانب، يتيح آستخدام خضراوات مقطعه او مبشورة في اشارة الى الليمون و صلصة الخردل ،ليبقى متوازن بكمية سعراتها. اما عن مشروبات ضئيله السعرات تتضمن الشاى الخالي من حبات السكر وقهوة مثلجه مع حليب خالي الدهن، وصودا الدايت بالاضافه الى عصير الليمون مع السكر الصناعي.

ولا يحفي دور حلويات منتجه من فاكهه طازجه تتضمن موزه مشوية مضيفا اليها قطعه من أيس كريم يفضل خالي الدهن او بعض من الشوكولاتة و من المكن اضافه ثمره خوخ مشويه بالاضافه الى بعض من ثمر التوت ، أوعنب مثلج و حبات الكرز.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2a6SHC5

فوائد لن تتوقعها للملح حان الوقت لمعرفتها والاستفادة منه

معنا اليوم موضوع هام جدا فالكل يعلم أهمية الملح في حياتنا ولا يوجد منزل يستطيع الاستغناء عن الملح .فالملح له فوائد لا حصر لها .ولكن الاستخدام الشائع للملح في الطعام .في هذا المقال سنسلط الضوء على أهمية الملح العديدة التي لا يعرفها الكثيرون :

فوائد الملح

1-يستخدم الملح في التخلص من بقع السجاد أو الملابس بدلا من استخدام المنظفات والمواد الكيميائية .

الطريقة :ترشى الملح على البقعة وتتركيها لمدة معينة ثم تقومي بغسلها جيدا .

2- تبيض الأسنان بدلا من استخدام معجون الأسنان .

3- تنظيف الأطباق والأكواب بدلا من استخدام المنظفات والمواد الكيميائية .

الطريقة :عن طريق فرك كمية من الملح بالطبق أو الكوب فركا جيدا ثم تغسليها بالماء جيدا.

4- سرعة طهي البيض

الطريقة :عند سلق البيض تقومي بوضع الملح مع ماء السلق فبذلك تقومين بتوفير وقتك كما أنة يساعد في سهولة تقشير البيضة .

5-تنظيف البشرة بدلا من استخدام المواد الكيميائية الضارة .

الطريقة :خلط كمية من الملح مع زيت الزيتون يعمل كمقشر طبيعي للقشرة كما انه يعمل على تجديد البشرة وقتل الخلايا الميتة .

6-القضاء على النمل نهائيا بدلا من استخدام المبيدات الحشرية الضارة .تر

الطريقة :من خلال رش كمية من الملح في المكان الذي يوجد به النمل .

7-التخلص من ألم قرصه النحلة :

الطريقة :تقم بوضع الملح على مكان القرصه .

8-الحفاظ على الشعر :

الطريقة : تقومي بفرك فروه رأسك بالملح المذاب في الماء .

9-اتعيم البشرة و ازالة الجلد الميت

الطريقة: قومي بوضع ملعقة من الملح فى لتر من الماء و ضعيها فى زجاجة بخاخ ثم رشي منها على المنطقة المراد ازالة الجلد الميت منها ثم قومي بفركها بيديكي

10-تبيض الاسنان

الملح و الباكينج صودا هما مكونان سحريان فى تبييض الاسنان , و الملح هو مصدر مهم للفلوريد الذى يستخدم فى معجون الاسنان .

الطريقة :ملعقة من الملح و ملعقة من الباكينج صودا و اخلطيهم جيدا مع قليل من قطرات الماء ليكونوا خليط ممتزج ثم ضيفي قطعة صغيرة من المعجون حتي لا يعطي طعم سيئ ثم اغمسي فرشة اسنان فى الخليط الناتج و استخدميها على اسنانك.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/29PA45b

سيدتى اذا كنتى تعانى من الم اسنانك فقط عليكي بالاتى

معنا اليوم موضوع هام جدا فمن المعروف ان آلام الأسنان هه الشعور الأقوى والآشد على الإطلاق حيث ان آلام الأسنان تؤثر على جميع أعضاء الجسم لذلك فانه عندما نشعر بالألم بأسناننا نجد إننا نشعر أيضا بالإصابة بالصداع وآلام العينيين وآلام بالرقبة كما انه يجعلنا بحالة نفسية سيئة للغاية ولذلك لابد من الذهاب إلى طبيب الأسنان فورا حتى لا يتصاعد الألم.

لكن إذا لم يكن بمقدرنا الذهاب إلى الطبيب على الفور لأي سبب من الأسباب ماذا سنفعل؟والإجابة على هذا السؤال قومي فقط بإحضار كمية القرنفل ومعلقة صغيرة من زيت جوز الهند ولذلك لان القرنفل يحتوي على مواد تعمل على تسكين الألم بشكل فعال وسريع و زيت جوز الهند يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا ولكي تقومي بتحضير هذا المسكن الساحر ما عليك سوى ان تقومي بطحن القرنفل طحنا جيدا ثم تخلطي معلقة منه مع ملعقة من زيت جوز الهند وتضعي هذا المزيج على الضرس المصاب بآلام.

سوف تشاهدين أفضل النتائج وتتخلصي من الألم في غضون دقيقة واحدة دون اللجوء إلى المسكنات والعقاقير الكيميائية كما يمكنكم استخدام هذا المسكن المذهل للأطفال أيضا دون التعرض لأي أضرار أو أعراض جانبية وإذا وجدتي انه ما زال هناك بعض الآلام يمكنك إعادة وضع كمية أخرى عليه وهذه الوصفة كما أنها مسكن ساحر للآلام فإنها أيضا مطهر قوي للفم مما يقضي على روائح الفم الكريهة وتخلصك من الفطريات الضارة بالفم لاحتواء القرنفل وزيت جوز الهند على المواد المطهرة والقاتلة للبكتيريا الضارة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/29PA6Ok

سيدتى لا ترمى قشر الموز من اليوم واستخدميه فى ! لن تصدق

من الجدير بالذكر ان الموز فاكهه أنعم الله علينا بها ولها مجموعه من الفوائد الكثيره، من المعروف عن قشره الموز أنها لها فوائد عديده كذلك ليست الموزه الداخليه التى تأكل فقط بل وأن قشره الموز تساعد على معالجه حروق الجلد وكذلك تبيض الأسنان، ولكن هل تعلم أن قشره الموز تجارب البدانه؟؟ هلى هذا خطر على عقولك نعم الموز يحارب البدانه، ولأنه يحتوى على العديد من العناصر التى تتمكن من تخسيس الجسم.

تحتوى قشره الموز على فيتامين “أ” المفيده جداً للجسم بالاضافه الى أنه يحتوى على فيتامين “ب” الذى يحتاجه الجسم حتى يحافظ على مستواه الغذائى بالنسبه الى جسم الانسان وكذلك لحرق السعرات الحراريه.قشره الموز تحتوى على نسبه كبيره جداً من الألياف والتى تقوم بالمساعده فى الابطاء من عمليات الهضم بالنسبه لجسم الانسان وعدم الشعور بالجوع كثيرا.

مادة “البروبيوتك”:

يدخل قشر الموز فى عنصر هام جداً وهو ماده البروبيوتك التى يقوم بافرازها بكميات كبيره فى جسم الانسان وهذه الماده تساعد فى عمليات الهضم وكذلك فقدان الوزن.

“النشا المقاوم”

قشر الموز يدخل في فوائده أنه يحتوى على النشا المقاوم والذى يقدر على تقليل الدهون الخزنه فى جسم الانسان عند تناوله للطعام حتى ولو كان به دهون فهو يحاول أن يأخذ فقط ما يفيد الجسم ويمنع الدهون عنه كذلك النشا المقاوم يساعد على أن يشعر الانسان بالشبع وعدم الجوع.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2a5OqSC

سيدتى لتتمتعى بلون بشرة وردى وفاتح وتتخلصي من البقع الداكنة فقط عليكي بــ

معنا اليوم موضوع هام جدا فمن الجدير بالذكر انه يوجد طرق عديدة لتبييض الوجه والرقبة و الإبطين ولكن أغلب هذه الطرق تعتمد على المواد الكيميائية التي لها يكون لها تأثيرا سلبيا فيما بعد على البشرة .

وفى هذا المقال سيتم توضيح هذه الطريقة السهلة والبسيطة كما أن مميزات هذه الطريقة أنها غير مكلفة (اقتصادية ) ومكوناتها متوافرة في أغلب المنازل .كما أنها تستخدم لجميع أنواع البشرة كما أنها تكسب البشرة نعومة لا مثيل لها .وأيضا أنها طريقة مجربة و موثوق منها .

مكونات الطريقة :

1-ماء الزهر :

حيث أن ماء الزهر يعمل على حماية البشرة من الالتهابات ويعمل على إزالة الأوساخ والزيوت من الجلد ويعيد بناء الجلد ويساعد أيضا على تنشيط الدورة الدموية

2-عصير الليمون:

حيث يقوم عصير الليمون بتفتيح الجلد ويطهر البشرة من الشوائب كما انه يحتوى على فيتامين c التي لها دورا كبيرا في نمو خلايا جديدة .ويحتوى أيضا على مضادات للأكسدة والتي تعمل على تأخر ظهور علامات الشيخوخة .

الطريقة :

1-ضعي “ملعقتين طعام ” من عصير الليمون الطازج .

2-وأيضا “ملعقتين طعام” من ماء الزهر .

3-أخلطي المكونات معا جيدا .

4-باستخدام قطعة من القطن وضعي على (الوجه-الرقبة-الإبطين).

5-اتركيها لمدة من (10-15) دقيقة .

6-قومي بشطف هذه الأماكن جيدا بالماء الدافئ

7-كرري الخطوات مرة واحد يوميا ولمدة 3 أيام

وستلاحظين الفرق وستكون بأذن الله النتيجة مذهلة.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2a4fEX0

من اليوم لا ترمى قشور البطاطس وضعيها على شعرك والنتيجة!! لن تصدق

سيدتى معنا اليوم موضوع هام جدا فمع تقدم السن يبدأ الشيب بالظهورمع الوقت على شعرنا مما يثير الذعر بداخلنا، فنبدأ بإستخدام العديد من الصبغات المليئة بالمواد الكيمياوية التي قد تسبب تقصفه وتساقطه.

ولكن الكثير من التجارب أثبتت أن تلك الصبغات الإصطناعية ليست الوحيدة التى تقدر على إخفاء الشعرالأبيض، فمع الحناء يمكنك أيضا الإستعانة بالكثير من الخلطات والطرق الطبيعية المجربة مع الكثيرين لصبغ الشعر وإخفاء الشيب.

نحن نقدم لكى أقل المكونات لكي تتخلصي من ظهور اللون الأبيض الذي إنتشر بشكل واضح فى شعرك من خلال البطاطس وبالتحديد قشرتها

وصفة قشر البطاطس لمكافحة مشكلة الشعر الأبيض

مكونات الوصفة :

قشر البطاطس و الماء

طريقة تحضير الوصفة :

بعد أن نقوم بتقشير البطاطس نغلي القشر حوالي 30 دقيقة في إناء يحتوي على بعض الماء المغلي. وبعد ذلك نصفي الماء وننتظر حتى يبرد.

طريقة الإستخدام:

نقوم بتوزيع ماء قشر البطاطس بعد أن يبرد وذلك بواسطة الفرشاة على كل الشعر.

ومن الممكن أن نصب الماء في زجاجة ثم نقوم برشه على الشعر وجذوره.

نتركه لمدة 30 دقيقة على الشعر ثم نشطفه.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2a4eriw