ديل إي إم سي: 5% فقط من الشركات الكبيرة مستعدة لتلبية متطلبات تكنولوجيا العصر الرقمي الجديد

البوابة العربية للأخبار التقنية

ديل إي إم سي: 5% فقط من الشركات الكبيرة مستعدة لتلبية متطلبات تكنولوجيا العصر الرقمي الجديد

أعلنت “ديل إي إم سي” Dell EMC عن نتائج دراسة جديدة أجرتها مجموعة انتربرايز استراتيجي، والتي كشفت أن غالبية كبار قادة تقنية المعلومات والمدراء المسؤولين عن اتخاذ القرارات في الشركات الكبيرة يعتقدون أن مؤسساتهم يجب أن تحتضن جوانب التحول في تقنية المعلومات كي تبقى قادرة على المنافسة.

وفي حين أن هناك حاجة واضحة للشركات لتحويل أقسام تقنية المعلومات القديمة التابعة لها، فقد أصبح التحول الرقمي القوة الدافعة لجعل التحول في تقنية المعلومات أولوية قصوى. ومع ذلك فإن الدراسة التي أجرتها مجموعة انتربرايز استراتيجي بشأن مدى نضوج التحول في تقنية المعلومات 2017 بتكليف من “ديل إي إم سي” يظهر أن 95% من المشاركين في الاستطلاع يشيرون إلى أن مؤسساتهم معرضة لخطر التخلف عن شركات أصغر من أقرانهم في القطاع لأن تلك الشركات تقوم بتحويل البنية التحتية لتقنية المعلومات لديها، والعمليات وأساليب التسليم التي يتبعونها لتسريع الوصول الى هدفهم وهو أن يصبحوا شركات رقمية.

ولا تزال العديد من المؤسسات تقيس الدورة الزمنية للتطبيقات بالأشهر، إن لم يكن بالسنوات؛ حيث تعمل على بنى تحتية منعزلة عن بعضها البعض. وتتشبث باستعمال هندسات قديمة – الأمر الذي يشكل حاجزا أمام التحول الرقمي الناجح.

وقال محمد أمين، نائب الرئيس الأول في شركة “ديل إي إم سي” في الشرق الأوسط وتركيا وإفريقيا: “تعكس هذه النتائج الكيفية التي تخبرنا الغالبية العظمى من العملاء من خلالها أنها بحاجة إلى تحسين البنى التحتية القائمة للاستفادة من فرص العصر الرقمي”.

وأضاف: “مع ذلك، يظهر البحث أن معظم المشاركين في الاستبيان يتخلفون عن مجموعة صغيرة ونخبة من المنافسين الذين قاموا بإجراء التحول في تقنية المعلومات، وهم بالتالي يتنافسون بقوة أكبر بسبب ذلك، ومع تقدم المؤسسات في استثماراتها في تحويل تقنية المعلومات، يمكنها التغلب على الصراع بين تقنية المعلومات القديمة والمبادرات التجارية الرقمية لتحقيق أهدافها، وتسريع وقت الوصول إلى السوق وزيادة القدرة التنافسية “.

وقد صممت دراسة نضوج التحول في تقنية المعلومات 2017 من مجموعة انتربرايز استراتيجي، لفهم الدور الذي يلعبه تحول تقنية المعلومات حتى تصبح الشركات رقمية. وقد استخدمت مجموعة انتربرايز استراتيجي نموذج نضج قائمًا على البحوث ومعتمدًا على البيانات لتحديد مراحل مختلفة من تطور التحول نحو تقنية المعلومات وتحديد الدرجة التي وصلت إليها المؤسسات العالمية في تلك المراحل المختلفة على أساس إجاباتها على أسئلة حول بنيتها التحتية الخاصة بتقنية المعلومات والعمليات وخططها المؤسساتية.

واستنادًا إلى الردود، تم تقسيم المؤسسات المشاركة والبالغ عددها 1000 مؤسسة إلى أربع فئات حسب مراحل نضوجها في التحول الرقمي، وهي: المرحلة الأولى التي تضم مؤسسات التقنيات الموروثة (12%) التي تقصّر في كثير من أبعاد تحول تقنية المعلومات، إن لم يكن جميعها، ثم المرحلة الثانية، التي تضم المؤسسات الناشئة (42%) التي تُظهر تقدمًا محرزًا في مجال تحول تقنية المعلومات، مع وجود الحد الأدنى من نشر تقنيةت مراكز البيانات الحديثة.

أما المرحلة الثالثة فهي تضم المؤسسات المتطورة (41%) التي تُظهر الالتزام نحو تحول تقنية المعلومات والتوسع المعتدل لتقنية مراكز البيانات الحديثة وأساليب إيصال المعلومات، ثم المرحلة الرابعة التي تضم المؤسسات المتحولة رقميًا (5%) والتي وصلت إلى أبعد حد في مبادرات تحويل تقنية المعلومات.

واتفق أغلب المشاركين في الاستبيان (71%) على أن تحويل تقنية المعلومات أمر ضروري لزيادة القدرة التنافسية في مجال الأعمال. وتعتقد 85% من الشركات “المتحولة رقميًا” أن مؤسساتها في وضع قوي للتنافس والنجاح في أسواقها على مدى السنوات القليلة المقبلة، مقابل 43% من الشركات الأقل نضجًا.

وتشير نتائج المؤسسات “المتحولة رقميًا ” إلى أكبر قدر من التقدم في الاستفادة من موارد تقنية المعلومات لتسريع ابتكار المنتجات والوقت اللازم لتقديمها إلى السوق؛ وأتمتة العمليات والمهام اليدوية؛ وتشغيل أقسام تقنية المعلومات كمراكز للربح بدلًا من أن تكون مراكز للتكلفة.

وقد حققت هذه الشركات بنسبة 96% أنها تجاوزت الإيرادات المستهدفة في العام الماضي، بما يعادل ضعفي الشركات الأقل نضجًا، وهي تمتع باحتمالية أكثر بثماني مرات من المؤسسات الأقل نضجًا لخلق علاقات تعاونية عالية المستوى بين تقنية المعلومات والأعمال.

وقد أحرزت هذه الشركات تقدمًا ممتازًا في تشغيل تقنية المعلومات كمركز للربح بدلًا من مركز للتكلفة (أكثر بسبع مرات من احتمالات الشركات الأقل نضجًا)، ولديها فرص أكثر بسبع مرات من المؤسسات الأقل نضجًا لأن يتم النظر إلى تقنية المعلومات من قبل مؤسسات الأعمال على أنها ميزة تنافسية، وهي تستفيد من موارد تقنية المعلومات لتسريع ابتكار المنتجات والوقت اللازم لطرحها إلى السوق (أكثر بست مرات من الاحتمالات الخاصة بالمؤسسات الأقل نضجًا).

ووفقًا لمجموعة انتربرايز استراتيجي، فإن اعتماد تقنية مراكز البيانات الحديثة، مثل أنظمة التخزين التدريجي والبنية التحتية المتقاربة، يمكن أن يحسن من سرعة واستجابة توفير البنية التحتية، وتنفيذ مشاريع تقنية المعلومات وتطوير التطبيقات. ووجدت الدراسة أن 54% يستخدمون بنية تحتية متقاربة لدعم التطبيقات، وأن 58% يعتمدون أساليب توسيع نظم التخزين في بعض الأحيان، بالإضافة إلى أن ما يقرب من 50% ملتزمون بالاستراتيجيات المعرفة بالبرمجيات كاستراتيجية طويلة الأجل وبدأوا في تنفيذ أو تقييم أو التخطيط للتقنيةت المعرفة بالبرمجيات.

ويقول جون ماكنايت، نائب رئيس قسم الأبحاث وخدمات المحللين، لدى مجموعة إاستراتيجية إنتيربريس: “تعتمد الشركات اليوم بشكل متزايد على التقنية لتنمية وتحسين جميع جوانب أعمالها. ومع ذلك، وجدت دراسة أن مؤسسات تقنية المعلومات “المتحولة رقميًا ” تماما نادرة في هذا الوقت. لكن الخبر السار هو أن هناك فوائد إضافية يمكن تحقيقها من خلال تحقيق أي تقدم على مقياس النضج، والتي يمكن الوصول إليها من خلال محاكاة سلوكيات هذه المؤسسات “المتحولة”.

يُشار إلى أن دراسة نضوج التحول في تقنية المعلومات 2017 أُجريت من قبل مجموعة إستراتيجية إنتيربريس برعاية “ديل إي إم سي” في المدة بين 9 كانون الأول/ديسمبر 2016 و5 كانون الثاني/يناير 2017، عبر استبيان على شبكة الإنترنت شمل 1000 شخص من كبار المسؤولين التنفيذيين في مجال تقنية المعلومات، والمدراء من أصحاب القرار والموظفين المطلعين على الميزانيات الحالية والمستقبلية الخاصة بتقنية المعلومات في المؤسسات وخطط الإنفاق والمشاركة في عمليات شراء البنية التحتية في كل من الولايات المتحدة، والبرازيل، والمملكة المتحدة، وألمانيا، وفرنسا، والصين، واليابان وأستراليا. وشكل الأشخاص الذين شملهم الاستبيان مجموعة متنوعة من القطاعات والمؤسسات.

ديل إي إم سي: 5% فقط من الشركات الكبيرة مستعدة لتلبية متطلبات تكنولوجيا العصر الرقمي الجديد



from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/2omjUq7
via IFTTT

هواوي تطلق خدمة “كبار الشخصيات” VIP في السعودية

البوابة العربية للأخبار التقنية

هواوي تطلق خدمة "كبار الشخصيات" VIP في السعودية

أعلنت شركة “هواوي تك انفستمنت” Huawei Tech Investment أمس الثلاثاء عن إطلاق خدمة “كبار الشخصيات” VIP لعملائها في المملكة العربية السعودية من خلال مراكز الخدمة المعتمدة لديها.

وأوضحت الشركة أن الخدمة التي تغطي هواتف هواوي الذكية “ميت 9” و “هونور 8” و “بي10” و “بي10 بلس”، تشمل تقديم الدعم الفني لاستلام الهاتف الذي يحتاج إلى الصيانة من العميل مجانًا خلال فترة الضمان، كما تشمل خدمة الحماية على الشاشة، حيث تقوم الشركة باستبدال الشاشة التي تعرّضت للكسر جراء السقوط أو الاصطدام خلال فترة الأشهر الثلاث الأولى من فترة الشراء أو من وقت سريان مفعول الضمان.

وقال جين جياو، رئيس مجموعة هواوي لأعمال المستهلكين في منطقة الشرق الأوسط وأفريقيا: “تمثل المملكة العربية السعودية سوقًا استراتيجية بالنسبة لنا، وتعكس الخدمة الجديدة التزامنا بأعمالنا التجارية في المنطقة وجهودنا الدائمة لتلبية الاحتياجات المحددة في الأسواق التي نعمل فيها. ونظرًا لإدراكنا لاحتياجات عملائنا في المملكة العربية السعودية، يسعدنا الإعلان عن خدمتنا الجديدة، ونتطلع لإطلاق المزيد من الخدمات المتميزة لهم في الفترة المقبلة”.

وفي هذا الإطار أيضًا، أعلنت هواوي عن إمكانية استلام الأجهزة مجانًا من المناطق التي لا تتوفر فيها مراكز خدمة. وسيتحمل المستخدم رسوم الصيانة فقط في حال كان جهازه خارج الضمان. ستقوم الشركة أيضًا بتقديم خدمة الاستلام والتسليم مجانًا للأجهزة خلال فترة الضمان.

وتقول الشركة إنها ستواصل خلال 2017 وضع احتياجات المستخدم في طليعة أولوياتها، وستعمل على تطوير المزيد من الاستراتيجيات التي تركز على تجارة التجزئة والعلامة التجارية والتسويق والخدمات، بهدف تقوية قاعدة أعمالها وخط سير عملياتها وخدمة العملاء.

وتعهدت هواوي بإطلاق المزيد من التقنيات الجديدة التي ستوفر للمستخدمين نمط حياة متصلًا وذكيًا، كما ستستمر الشركة في البناء على خبراتها والكفاءات الأساسية لديها لقيادة المستقبل وتعزيز مكانة علامتها التجارية الرائدة على المستوى الثقافي والتقني بالنسبة للمستخدمين.

هواوي تطلق خدمة “كبار الشخصيات” VIP في السعودية



from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/2om2fyB
via IFTTT

الجامعة الأميركية بالشارقة تفتتح “أكاديمية ريد هات” برمجيات الحاسب

البوابة العربية للأخبار التقنية

الجامعة الأميركية بالشارقة تفتتح "أكاديمية ريد هات" برمجيات الحاسب

وقعّت الجامعة الأميركية بالشارقة حديثًا اتفاقية لإنشاء “أكاديمية ريد هات الجامعة الأميركية بالشارقة” لتكون الأولى من نوعها في الدولة لبرمجيات الحاسوب.

وقد تم توقيع اتفاقية التعاون بهذا الخصوص بين الجامعة الأميركية في الشارقة وشركة “ريد هات” المعروفة بتوفير برمجيات حاسوب مفتوحة المصدر بالإضافة إلى البرامج التعليمية عبر الإنترنت. وتنص الاتفاقية على توفير مناهج دراسية لبرمجيات الحاسوب المفتوحة ومناهج لينيكس في “أكاديمية ريد هات الجامعة الأميركية بالشارقة”.

وستقدم “أكاديمية ريد هات الجامعة الأميركية بالشارقة” مساقات ريد هات الدراسية لبرمجيات الحاسوب المفتوحة ومناهج لينيكس للمهتمين والمختصين من داخل الجامعة وخارجها. وقامت أكاديميات ريد هات ولأكثر من عقد من الزمان بمساعدة المدارس ومؤسسات التعليم العالي في جميع أنحاء العالم من خلال توفير المعامل والمناهج العملية والاختبارات التطبيقية والدعم للمدربين. ومناهج الانترنت الدراسية لأكاديمية ريد هات تساعد على تأهيل الكفاءات من خلال التدريب العملي والاختبارات القائمة على الأداء.

وستقوم “أكاديمية ريد هات الجامعة الأميركية بالشارقة،” بالبدء في طرح المساقات المهنية في شهر أيلول/سبتمبر 2017، ويمكن التسجيل والحصول على مزيد من المعلومات من الرابط.

الجامعة الأميركية بالشارقة تفتتح “أكاديمية ريد هات” برمجيات الحاسب



from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/2o2jLfa
via IFTTT

وصفات تخلصك من الشعر الأبيض نهائياً .. لن تصدق ما هى !


الوصفة السحرية  3 وصفات للتخلص من الشعر الأبيض نهائياً ، وأفضلهم هي الوصفة الثالثة ونتيجتها فعالة 100%


الكل يعلم أن الشعر الأبيض ، هو تغير لون شعر الشخص من اللون الأساسي إلى اللون الأبيض ، ويحدث التغيير بسبب توقف بصيلات الشعر ، عن تكوين مادة “الميلانين” ، وهي المسئولة عن تلوين الشعر ، مما يجعل الشعر ينمو باللون الأبيض .

وقد جئنا لكم ببعض الوصفات الطبيعية للقضاء على الشعر الأبيض نهائياً :
الطريقة الأولى : أوراق الجوز :–
طريقة التحضير :
تحضير كمية من أوراق شجرة الجوز الخضراء ويتم وضعها في وعاء.
يتم وضع لتر ماء ثم غليها على النار لمدة 5 دقائق .
ثم رفعها من على النار وتركها لمدة 10 دقائق لكي تبرد .
ثم تصفى جيداً وتدهن على الشعر ويفرك ويدلك بشكل لطيف ، كل يوم قبل النوم.
اوراق الجوز

الطريقة الثانية : السمسم
طريقة التحضير :
إحضار سمسم غير محمص .
ونضع 2 كوب من الماء على السمسم ويترك لمدة لا تقل عن 10 ساعات.
ثم بعد ذلك نضعه في إناء زجاجي ويدهن به الشعر ، فهذه وصفة تقضي على لون الشعر الأبيض وتزيد من كثافة سواد الشعر.

الطريقة الثالثة وهذه فعالة ونتيجتها 100% تستخدم مع الحناء :-
طريقة التحضير :
تحضير 8 ملاعق من أوراق الميرمية.
تحضير ملعقة صغيرة من قرنفل مطحون.
تحضير ملعقة كبيرة من أوراق الشاي الأخضر.
تحضير ملعقة من الحناء.
كوب من الماء.
يتم غلي الميرمية مع الشاي بكوب الماء ، ثم يتم تركه ليبرد وبعد ذلك يصفى الخليط .
ثم وضع الحناء والقرنفل المطحون ويتم عجنها بالماء الذي به الميرمية والشاي ويترك لمدة ساعة .
ثم يتم دهن فروة الرأس وتركه لمدة ساعتين.
ثم يتم غسل الرأس بماء بارد ، يتم تكرار هذه الخلطة كل أسبوع مرة واحدة
ورق الميرمية



from الموسوعة بوك http://ift.tt/2pxSUYu

وضعت صابونة تحت غطائها .. لن تصدق تأثيرها على ساقها !


ضعوا صابونة تحت غطائكم. تأثيرها على ساقيكم شيء مدهش !


الكثير من الأشخاص يجدون أنفسهم في هذا الوضع : بعد بوم عمل طويل، تعودون إلى المنزل لترتاحوا في سريركم وتناموا.

لكن فجأة تبدأ التشنجات في الساقين وتمنعكم الأوجاع من أن تناموا. لكن من أين أتت هذه التشنجات ؟ الأسباب عديدة في الحقيقة. سنقدم لكم العديد من الأجوبة وبعض الوصفات لمعالجتها.

تشعرون بالبرد ليلا ً

هذه الحالة لها وجهين لأنه يُنصح بالنوم في غرفة حرارتها منخفضة لنوم أفضل. أفضل ما يمكنكم فعله هو أن تتركوا النافذة نصف مفتوحة (إلا طبعاً إذا كان البرد قارساً) وأن تبقوا قدميكم تحت الغطاء. نحن لا نعرف حقاً لماذا تتسبب برودة الساقين بتشنجات، لكن بعض النظريات تقترح أن يكون سبب التشنجات العضلية هو دوورة دموية سيئة.

نقص الماء

تظهر التشنجات عادة عندما يفتقد جسمكم للماء. بما أن الساقين تحتويان أكبر عضلات، فهما اللتان تتأثران أولاً. إذا تعرقتم كثيراً بعد الرياضة ولم تشربوا ما يكفي من الماء، كونوا متأكدين من أن عضلاتكم ستتصلب وتتشنج.

البقاء واقفين طوال النهار

الأشخاص الذبن يبقون واقفين طوال النهار هم معرضون بشكل خاص للإصابة بتشنجات، لأن ساقيهم تكونان محتقنتين بشكل دائم. إذا كنت ترتدين كعبين عاليين بالإضافة إلى ذلك، ستشعرين حتماً بالتشنجات. لهذا ننصحك أن تأخذي استراحة في وضعية الجلوس وأن لا ترتدي كعبين عاليين جداً.

والآن إلى الحيل الطبيعية لعلاج التشنجات الليلية

الرياضة

يجب بالتأكيد أن تمارسوا الرياضة بانتظام لتبقوا في صحة جيدة. كقاعدة عامة، العضلات التي نمرنها ونعتني بها لا تصاب بهذا النوع من التشنجات، لكن بعد حصة رياضة، من الممكن أن تصابوا ببعض التصلب. خصوصاً إذا لم تقوموا بتمارين التمطي.

تناول الموز

حتى الرياضيين الكبار يستعملون هذه الوصفة. يحتوي الموز على كمية كبيرة من المغنيزيوم الذي يساعد على نمو العضلات ويرخي الجسم بعد القيام بجهد. بالإضافة إلى ذلك، إنه لذيذ !

الصابون

تبدو هذه الوصفة في البداية غريبة، لكنها فعالة جداً. ضعوا صابونة بين الغطاء والفراش. هذا يبدو بعيد التصديق ولكن الكثير من الأشخاص يؤكدون فعاليتها !

دوش ساخن

له نفس مفعول التسخين قبل بذل الجهد. إذا كانت العضلات حامية، تتمدد الأوعية الدموية ويتدفق الدم والأوكسجين بحرية في كل العضلات. لهذا السبب يمكن أن يقي الدوش أو الحمام الساخن من تصلب العضلات. لكن يُنصح مع هذا بالتمطي جيداً بعد بذل مجهود.

ماء المخللات (الكبيس)

الكثير من الناس يظنون أن طعمه مقرف في البداية، لكن ماء المخللات مفيد جداً للصحة. السبب ؟ هذا الماء مليء بالألكترولايت ! مزيج الملح، الخل والسكر مثالي لرفع مستوى الألكترولايت.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/2oKT9MI

كان يتناول اللبن بالثوم المهروس.. لن تصدق ما حدث له !


فوائد مذهلة عند تناول اللبن بالثوم المهروس..أهمها التخلص من عرق النساء


لاشك ان تناول اللبن بالثوم المهروس هو أحد الأشكال المهمة للاستفادة من فوائد الثوم واللبن للصحة العامة لجسم الانسان فبالأضافة إلى فوائد كل منهم على حدة إلا أن ادراسات الحديثة أكدت على العديد من الفوائد الصحية الرهيبة عند تناول مشروب  اللبن أو الحليب بعد مزجه بالثوم المهروس وقد ذكرنا  العديد من هذه الفوائد ومنها

تناول اللبن  بالثوم يفيد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا كما يعمل أيضاً على تقوية الجهاز المناعي لجسم الانسان

يفيد تناول اللبن بالثوم في التخلص من مشكلات البشرة وخاصة في علاج حب الشباب
يعتبر تناول الحليب بالثوم من أفضل المشروبات التي تساعد الأم المرضعة على ادرار الحليب وزيادة كميته، كما ينصح بشربه بعد الولادة مباشرة لحماية الأم من حدوث اي التهابات

بستخدم في علاج الالتهاب الرئوي ويمكن تناول الاطفال له فهو آمن وطبيعي
يعمل على علاج مشكلات الجهاز الهضمي ويحفز العصارة الهضمية ويفيد في علاج جميع أعراض المعدة

يعتبر مشروب اللبن بالثوم أفضل علاج للتخلص من الديدان المعوية بالجسم ويجب تناوله في الصباح أو استخدامه كحقنة شرجية

بفضل خصائصه المسكنة للآلام والالتهابات فيعتبر علاج فعال لمن يعاني من آلام عرق النساء وذلك من خلال غلي كمية من الثوم المهروس في الحليب واضافة القليل من الكركم الى المزيج ، ثم تناوله بعد ذلك لمدة 14 يوم حتى يختفي عرق النسا تماما

طريقة استخدام اللبن بالثوم

يمكن تناول مشروب اللبن بالثوم دون طهيه أو غليه ولكن الغلى يقلل من رائحة الثوم النفاذة ولابد من تناول كميو لا تقل عن 200 مل من هذا المشروب يوميا للوصول الى أفضل النتائج



from الموسوعة بوك http://ift.tt/2oKLAG0

دلكوا هذين الإصبعين في دقيقة واحدة وشاهدوا تغييراً مذهلاً في أجسامكم !


تدليك جين شين جياستو  دلكوا هذين الإصبعين في دقيقة واحدة. وشاهدوا تغييراً مذهلاً في أجسامكم.


مع ان الرفلكسولوجي ووخز الابر والعلاج بالتدليك وغير ذلك من التقنيات العلاجية الشبيهة استعملت منذ مئات السنين في الشرق الاقصى إلا أنها اصبحت شائعة في اوروبا وامريكا في العقد الماضي. وقد استعمل الناس هذه التقنيات للتخلص من الألم والضغط النفسي والصدمات النفسية وعدد مختلف من الامراض.

ما هي تقنية جين شين جياتسو Jin Shin Jyustu ؟
بما اننا نتكلم عن تقنية علاجية بديلة، سنشير الى النظام الشرقي لتوازن طاقة الحياة ووظائف الجسم المعروف باسم جين شين جياستو.
هذا النظام وهذه الفلسفة غير معروفة نسبيا في العالم الغربي ولكن المعالجين بهذه التقنيات يعرفون أنها تعالج الناس للتخلص من القلق والاكتئاب وعرق النسا واضطراب ما بعد الصدمة وألم الظهر والعنق.

جين شين جياستو تقنية بدؤوا بتطبيقها في امريكا في بداية العام 1950. وكانت ماري بيرميستر اول من بدأ بممارستها. وقد تعلمت هذه التقنية من جيرو ميراي وهو اختصاصي بهذه الطريقة العلاجية من اليابان.
هذا الفيديو سيساعدكم على فهم كيف تتم هذه الطريقة. طريقة جين شين شياتسو تتركز على سحب و/ أو الضغط على كل إصبع في يدك.
هذه التقنية ستريح من التأثيرات السلبية للحالات الانفعالية غير المرغوب فيها مثل الخوف والاكتئاب والقلق والحزن. ابق في ذهنك أن كل اصبع يلعب دوراً مختلفاً




from الموسوعة بوك http://ift.tt/2o11D5l
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

جميع الحقوق محفوظة ل الموسوعة الثقافية إقرأ 2021/2014