احذروا التدخين في هذا الوقت من النهار والسبب قاتل !

السيجارة التي تدخّنونها في هذا الوقت من النهار هي التي تقتلكم!

من المعروف أنّ التدخين يُلحق ضرراً كبيراً بصحّتكم. لكن، ما لا تعلمونه هو أنّ اتباع هذه العادة في وقت محدّد من النهار قد يكون الأكثر ضرراً على الإطلاق.

فإذا كنتم من محبّي السجائر، احرصوا على ألا تلجؤوا إليها في الـ30 دقيقة التي تلي استيقاظكم من النوم. فإذا فعلتم ذلك تصبحون أكثر المدخنين عُرضة للإصابة بأمراض خطرة مثل سرطان الرئة والرأس والعنق.

هذا ما توصل إليه باحثون أميركيون حيث أشاروا إلى أنّ المدخن الصباحي يتنشق سموم السجائر أكثر من ذلك الذي يتبع هذه العادة في وقت آخر من النهار.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2pAzWgG

فاكهة ذكرت في القرأن الكريم تقضي على الكرش في أيام .. فما هى ؟!

فاكهة ذكرت في القرأن الكريم تقضي على الكرش في أيام؟!

يعاني الكثير من الأشخاص في الوطن العربي من مشكلة ظهور الكرش و تراكم الدهون في منطقة الخصر و السمنة الزادة في الجسم ويبحث الأشخاص المصابين بمرض السمنة يومياً عن علاج للقضاء على الوزن الزائد ولكن بدون إي فائدة.

والمنظر العام للشخص الذي يعاني من الزيادة من الوزن وبروز الكرش يجعله إن يذهب إلي عمل عمليات للقضاء على الكرش أو يتبع حمية غذائية قاسية جداً للقضاء على الوزن الزائد.

ولكن اليوم نقدم لكم فاكة ذكرت في القرأن الكريم و هي قادرة بإذن الله على القضاء على الكرش وهي فاكهة الرمان .

ورد ذكر الرمان في القرآن الكريم ثلاث مرات وهي قوله تعالى: "وهو الذي أنزل منالسماء ماء فأخرجنا به نبات كل شيء فأخرجنا منه خضرا نخرج منه حبا متراكبا ومنالنخل من طلعها قنوان دانية وجنات من أعناب والزيتون والرمان مشتبها وغير متشابهانظروا إلى ثمره إذا أثمر وينعه إن في ذلكم لآيات لقوم يؤمنون” (الأنعام: 99).

وقوله تعالى: "وهو الذي أنشأ جنات معروشات وغير معروشات والنخل والزرعمختلفا أكله والزيتون والرمان متشابها وغير متشابه كلوا من ثمره إذا أثمر وآتوا حقهيوم حصاده ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين”. (الأنعام: 141)

وأخيرا قول الله تعالى: "فيهما فاكهة ونخل ورمان” (الرحمن 68).

وللرمان فوائد عديدة لكن يعد التخسيس خاصة تخسيس الكرش أهم هذه الفوائد وأكثرها شيوعاً واستخداماً في منطقتنا العربية، حيث تمتلك ثمرة الرمان قدرة عالية علي إذابة الدهون من الجسم خاصة حرق الدهون المتراكمة حول المعدة ولا يشترط ذلك من خلال تناول الرمان في شكلها الطبيعي، فقد تبين من خلال دراسة أجريت علي عدد من المتطوعين أن تناول كوب واحد من عصير الرمان بشكل يومي ولمدة شهر أدي إلي انخفاض احتمالات نمو الخلايا الشحمية حول بطونهم.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2pAuvht

الفتاة العبقرية التي أبهرت العالم و فاقت بذكاءها اينشتاين .. لن تصدق من هى ؟!

تعرف على الفتاة العبقرية التي أبهرت العالم و فاقت بذكاءها اينشتاين

ضجت بعض الصحف البريطانية قبل يومين بخبر 'فتاة عبقرية'، تفوقت على أعتى وأشهر العلماء عبر التاريخ الحديث، ولعل أهمهم ألبرت أينشتاين وستيفن هوكينغ.

وفي التفاصيل، تمكنت الطفلة راجاوري باوار، التي تبلغ 12 عاماً، من التفوق على العالمين الشهيرين في نتائج اختبار الذكاء العقلي، بحسب ما أفادت صحيفة 'الإندبندنت'.

وأحرزت الطفلة الهندية الأصل، التي تعيش في مقاطعة شيشاير بالمملكة المتحدة، 162 نقطة متفوقة بنقطتين على كل من عالمي الفيزياء النظرية أينشتاين وهوكينغ، ومتخطية بتلك النتيجة ما يعرف بمعيار العبقرية الذي يبلغ 140 نقطة.

إلا أن الطفلة التي خضعت للاختبار في مانشستر الشهر الماضي، وكانت من ضمن واحد بالمئة من الأشخاص الذين حصلوا على أعلى الدرجات في الاختبار، كما أنها سجلت أعلى درجة في الاختبار بالنسبة لمن هم دون الثامنة عشرة، أكدت أن الاختبار كان سهلاً جداً لا سيما في البداية.

وبحسب مؤسسة 'منسا'، وهي أكبر وأقدم جمعية لنسبة الذكاء العقلي المرتفع في العالم، فإن الطفلة تعتبر واحدة من ضمن 20 ألف شخص تمكنوا من الحصول على هذه النتيجة في جميع أنحاء العالم.

'كنت متوترة'

أما أستاذ الرياضيات في مدرسة راجاوري ( Altrincham Grammar School for Girls)، فأكد أنها تلميذة متفوقة ويتوقع منها في المستقبل تحقيق إنجازات عظيمة، في حين أعربت إدارة المدرسة عن فرحها وسعادتها بتلك النتيجة.

من ناحيتها، قالت الطفلة، في تصريح لـصحيفة 'Times of India' 'كنت متوترة قليلاً قبل الاختبار، لكنه كان جيداً، وأنا مسرورة فعلاً لأني أديت جيداً'.

كما أضافت في إحدى المقابلات التلفزيونية، أنها كانت الأصغر سناً بين كافة المشتركين، وأن أسئلة الاختبار كانت سهلة جداً في البداية، لكنها أضحت أكثر صعوبة في النهاية.

ويبقى السؤال بعد هذا التصريح، إذا كانت متوترة وحققت مثل تلك النتيجة، فكم ستكون نتيجتها لو كانت في ظروف عادية؟! الأكيد أن الإجابة ستبقى معلقة إلى بضع سنوات، قبل أن تفاجئ راجاوري العالم ربما بنظرية علمية أو اكتشاف 'عبقري' جديد!.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2r1twHv

انتبه .. الاستيقاظ لمدة ٢٤ ساعة كاملة يصيبك بالسكري !

الاستيقاظ لمدة 24 ساعة كاملة يصيبك بالسكري

يؤثر عدم النوم لمدة 24 ساعة، بشكل واضح، على جسم الإنسان ونشاطه وقدرته على التركيز، على غرار النوم المتقطع خلال النهار دون الحصول على الراحة، والشعور بالكسل والخمول، فضلاً عن بطء ردود الفعل تجاه كل شيء، بحسب صحيفة El periodico الإسبانية.

إلى جانب ذلك، يصاب الإنسان بحالة من القلق وتقلُّب المزاج والانفعال. وفي حالات نادرة، يمكن أن تتسبب قلة النوم في الشعور بآلام مبرحة في الجسم كاملاً.

والجدير بالذكر أن المضاعفات السلبية لقلة النوم قد تتفاقم بالنسبة للأشخاص الذين يعانون مرض القلب والأوعية الدموية؛ إذ إن ذلك قد يزيد من خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه العادة أن تؤثر على نشاط الغلوكوز في الجسم؛ الأمر الذي قد يؤدي إلى إرتفاع مستوى السكري في الدم. علاوة على كل ذلك، يعد الأرق بمثابة الحليف الرئيسي لمرض السكري وزيادة الوزن.

وأشار خبراء في مجال الصحة، إلى أن النوم لمدة 6 ساعات أو أقل يعادل عدم النوم على الإطلاق. ومن ثم، من الضروري للغاية الحصول على قسط كافٍ من النوم.

وقد يترتب على النوم أقل من 6 ساعات في بعض الأحيان، عواقب وخيمة، خاصة أن قلة النوم قد تجعل الإنسان أكثر عرضة للموت المبكر. وينطبق الأمر ذاته على النوم ساعات طويلة، أي أكثر من 9 أو 10 ساعات.

وأكد أطباء الأعصاب أن الأشخاص البالغين يحتاجون عادة إلى 8 ساعات من النوم، فضلاً عن أخذ قيلولة؛ حتى يتمكنوا من العمل على نحو جيد، سواء ذهنياً أو جسدياً.

ووفقاً لدراسة تحت عنوان "النوم الصحي: البراهين ودليل المبادئ التوجيهية"، نشرتها الجمعية الإسبانية لدراسات النوم "SES"، فإن "القيلولة لمدة قصيرة، أي بين 20 و30 دقيقة، من شأنها أن تعزز يقظة الأفراد وتحسن أداءهم المعرفي، دون أن يؤثر ذلك سلباً على النوم ليلاً".

في واقع الأمر، وحتى تحظى بنوم مريح، لا بد أن يتوافر الجو الملائم لذلك. ومن ثم، من المستحسن أن تستلقي في غرفة مرتبة ومظلمة تماماً، أو بإمكانك استعمال قناع للعينين؛ نظراً لأن العتمة تساعد على النوم بشكل أفضل. فضلاً عن ذلك، لا بد أن يعم الهدوء على المكان وأن تكون درجة الحرارة داخل الغرفة ملائمة؛ إذ إن حرارة البيئة المحيطة قد تكون عائقاً أمام الخلود إلى النوم بشكل سريع.

لذلك، ينبغي أن تكون الغرفة باردة نوعاً ما، وذلك وفقاً لما أكدته آخر الدراسات.

على العموم، وحتى تتمكن من النوم بشكل مريح، ولساعات كافية، لا بد أن تهيئ المكان من حولك قبل الخلود إلى الفراش على غرار ترتيب الغرفة، والحرص على أن يكون المكان مظلماً، فضلاً عن الهدوء، والتأكد من أن درجة حرارة الغرفة معتدلة، إن لم تكن باردة قليلاً.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2q4pdxT

مكوّن واحد فى مطبخك كفيل بتنظيف الأوعية الدموية .. لن تتخيل ما هو ؟!

مكوّن واحد فقط كفيل بتنظيف الأوعية الدموية .. تجدونه في مطبخكم

يعدّ مرض تصلب الشرايين أو انسداد الأوعية الدموية من بين أخطر الأمراض التي يمكن أن يصاب بها الإنسان، لأنه مرض مميت إلى حد ما، وغالبًا ما يظهر هذا المشكل الصحي بسبب التغدية السيئة، التوتر المزمن، السمنة المفرطة.

إليك علاج طبيعي لتنظيف الأوعة المسدودة غير أنه يحمي من الكولسترول:

المكونات:

*الحلبة

*كأس من الماء

الطريقة:

ولتحضير هذا العلاج لا تحتاجين سوى لمكون واحد فقط، وهي الحلبة المعروفة بفوائدها الصحية العديدة على صحة الإنسان وجماله، كل ما عليك فعله هو نقع ملعقة من الحلبة في كأس من الماء واتركيه لليلة كاملة ثم قومي بشرب ماء الحلبة على معدة فارغة كل صباح، أو قومي بوضع كوب من الماء في إناء ثم أضيفي الحلبة، وقومي بغليها لمدة 5 دقائق.

أضيفي ملعقة من العسل الطبيعي إلى المزيج ويستهلك كوب في اليوم لمدة شهر.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2plyySW

تزوج بفتاة و انجب منها 6 اطفال ..ثم اكتشف انها شقيقته ففعل ما لم يتوقعه احد !

قصة شاب تزوج بفتاة و انجب منها (6) اطفال ..ثم اكتشف انها شقيقته فطلب الطلاق منها

تنظر محكمة الأحوال الشخصية في جدة في المملكة العربية السعودية الشهر المقبل في دعوى قضائية أقامتها سيدة ضد زوجها، لقيامه بتطليقها بعد مرور 37 عامًا على زواجهما، مبررًا فعلته بأنها "أخته من الرضاعة”.

وأكدت مصادر- بحسب "عكاظ”- أن الزوجة اتهمت زوجها بالرغبة بالتخلص منها بتطليقها، بحجة أنه أخوها من الرضاعة رغم مرور 37 عامًا على زواجهما وإنجابه 6 أولاد منها، مبيّنة أن الزوجة كذّبت رواية الزوج وطالبت بإلزامه بنفقة لها ولأولادها.

وكانت الزوجة قد زعمت أن زوجها أراد بذلك التخلص منها بعد تقاعده، وحرمانها من حقوقها الشرعية من نفقة وحضانة، متسائلةً: "أين كان طيلة هذه الفترة، ولماذا لم يفكر في الأمر إلا اليوم؟”.

from الموسوعة بوك http://ift.tt/2r1wVGp

مايكروسوفت تعلن عن أكثر من نصف مليار مستخدم لنظام ويندوز 10

البوابة العربية للأخبار التقنية

أعلنت شركة مايكروسوفت اليوم الأربعاء خلال حدث خاص أقامته في مدينة سياتل بولاية واشنطن الأمريكية أن عدد مستخدمي نظام التشغيل ويندوز 10 تجاوز النصف المليار، وذلك بعد نحو سنتين تقريبًا من إطلاق النظام.

وقالت عملاقة البرمجيات الأمريكية خلال مؤتمر المطورين السنوي الخاص بها Build 2017 إن نظام ويندوز 10، الذي أُطلق أول مرة يوم 29 تموز/يوليو 2015، يعمل الآن على أكثر من 500 مليون جهاز.

بالإضافة إلى ذلك، أعلن الرئيس التنفيذي لمايكروسوفت، ساتيا ناديلا، خلال المؤتمر عن بلوغ عدد المستخدمين النشطين شهريًا للنسخة التجارية من حزمة أوفيس 365 السحابية أكثر من 100 مليون، كما أعلن عن أكثر من 140 مليون مستخدم نشط شهريًا لمساعد الشركة الرقمي كورتانا.

وفيما يخص نظام ويندوز 10، يُذكر أن النظام حقق 75 مليون مستخدم خلال الأسابيع الأربعة الأولى لإطلاقه، ثم 110 مليون بعد 10 أسابيع، ثم 200 مليون خلال الأشهر الستة الأولى، ثم 270 مليون خلال 8 أشهر، ثم 300 مليون خلال 9 أشهر، ثم 350 مليون بعد 11 شهرًا، ثم 400 مليون بعد 14 شهرًا.

كما يُذكر أن مايكروسوفت قد وضعت لنفسها هدفًا يتمثل في بلوغ أكثر من مليار مستخدم لنظام ويندوز 10 خلال سنتين إلى ثلاثة سنوات من إطلاقه.

يُشار إلى أن نظام ويندوز 10 حظي بنفس النجاح الذي حظي به نظام ويندوز 7، إذ إنه تفوق على كل من ويندوز 7 وويندوز 8 خلال الأشهر الأولى على إطلاقه، وذلك لعدة أسباب يُذكر منها أنه توفر كتحديث مجاني لمستخدمي نظامي ويندوز 7 وويندوز 8.1 خلال السنة الأولى.

وتصف مايكروسوفت نظام ويندوز 10 بأنه خدمة، ما يعني أنها سوف تقوم كل سنة بإصدارات تحديثات تبني على التحديثات السابقة، وذلك على غرار نظام “ماك أو إس” من آبل، وحتى الآن أطلقت الشركة ثلاثة تحديثات رئيسية كان آخرها في شهر نيسان/أبريل الماضي.

جدير بالذكر أن الإعلان الجديد من مايكروسوفت يأتي بعد أيام من إعلان الشركة عن إطلاق نسخة من نظام ويندوز 10 باسم “ويندوز 10 إس” تستهدف قطاع التعليم، وتختلف بكونها لا تدعم إلا التطبيقات الموجودة على متجر ويندوز.

مايكروسوفت تعلن عن أكثر من نصف مليار مستخدم لنظام ويندوز 10

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://ift.tt/2q6tBud
via IFTTT