ثغرة جديدة تسمح باختراق هواتف أندرويد عبر ملف PNG

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

كشفت جوجل عن طريقة جديدة لاختراق الهواتف الذكية العاملة بنظام التشغيل أندرويد باستخدام ملفات PNG الضارة، وجاء الكشف عن هذه المشكلة خلال الأسبوع الماضي عبر نشرة أمان أندرويد من جوجل.

وقالت الشركة في تنبيه إن هناك ثلاثة نقاط ضعف حرجة اكتشفت مؤخرًا في إطار عمل نظام التشغيل يمكن أن تسمح لمهاجم بعيد بتنفيذ تعليمات برمجية على جهاز أندرويد باستخدام ملف PNG مصمم بشكل خاص.

والخبر السار هو أن جوجل قد قامت بتصحيح المشاكل من خلال تحديث لنظام أندرويد، لكن قد يستغرق العديد من صانعي الأجهزة الخارجيين عدة أشهر لنشر تصحيحات الأمان على هواتفهم الخاصة، لذا، لن تكون محميًا حتى يتلقى جهازك الذي يعمل بنظام أندرويد تحديث شهر فبراير/شباط.

ويجب على المستخدمين الحذر أثناء فتح ملف صورة على الهاتف الذكي، حيث يمكن لملف PNG الضار، الذي تم استلامه من خلال تطبيق الدردشة أو البريد الإلكتروني، بدء تشغيل برامج ضارة على الجهاز بامتيازات عالية المستوى.

وتؤثر نقاط الضعف على ملايين الأجهزة التي تعمل بالإصدارات الحديثة من نظام تشغيل الهاتف المحمول من جوجل، بدءًا من أندرويد نوغا Android Nougat 7.0 إلى الإصدار أندرويد باي 9.0 Android Pie الحالي.

وتم تصحيح الثغرات الأمنية التي تم تحديدها على أنها CVE-2019-1986 و CVE-2019-1987 و CVE-2019-1988 في مشروع أندرويد مفتوح المصدر AOSP بواسطة جوجل كجزء من تحديثات أمان أندرويد لشهر فبراير/شباط.

وبالرغم من أن مهندسي جوجل لم يكشفوا بعد عن أي تفاصيل تقنية توضح نقاط الضعف، إلا أن التحديثات تشير إلى إصلاح ثغرة في تجاوز سعة المخزن المؤقت وأخطاء في SkPngCodec وأخطاء في بعض المكونات التي تعرض صور PNG.

وقامت جوجل بتصحيح 42 نقطة ضعف أمنية في نظام تشغيل الهاتف المحمول، حيث تم تصنيف 11 منها على أنها حرجة، و 30 على أنها ذات درجة عالية من الخطر ونقطة ضعف واحدة معتدلة الخطر.

وأكدت شركة التكنولوجيا أنها لا تملك أي تقارير عن استغلال نشط أو إساءة استخدام لأي من نقاط الضعف المدرجة في نشرة الأمن الصادرة في شهر فبراير/شباط.

وقالت جوجل إنها أخبرت شركائها في نظام التشغيل أندرويد بجميع نقاط الضعف قبل شهر من نشرها، مضيفة أن تصحيحات التعليمات البرمجية الأصلية لهذه المشكلات سيتم إصدارها إلى مستودع مشروع نظام أندرويد مفتوح المصدر AOSP في غضون الـ 48 ساعة القادمة.

البوابة العربية للأخبار التقنية ثغرة جديدة تسمح باختراق هواتف أندرويد عبر ملف PNG

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2TIwAqE
via IFTTT

أبرز 10 لغات برمجة يجب تعلمها لتكون خبيرًا في مجال “التعلم الآلي”

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

في السنوات الأخيرة أصبحنا نسمع كثيرًا عن مصطلح جديد، وهو “تعلم الآلة” أو “التعلم الآلي”، الذي يندرج تحت تقنيات الذكاء الاصطناعي، ولكن متى ذُكر هذا المصطلح أول مرة؟

في عام 1959، ذكر آرثر صامويل كلمة “تعلم الآلة” للتحقيق في تطوير الخوارزميات التي يمكن استخدامها للتنبؤ بالبيانات عن طريق “قهر” تعليمات البرمجة الثابتة تمامًا للاستقرار على التوقعات والخيارات المستندة إلى البيانات. واليوم يُستخدم التعلم الآلي في العديد من أعمال الحوسبة حيث لا يكون استخدام البرمجة اللامحدودة وخوارزميات التصميم عمليًا مثل اكتشاف خرق البيانات الذي لا يمكن اكتشافه بالطرق التقليدية.

وخلال العامين الماضيين، زاد الطلب المتزايد على الخبراء في التعلم الآلي الذي يتقنون لغات البرمجة التي يمكن استخدامها في التعلم الآلي. وقد نشر مستودع الترميز المملوك لشركة مايكروسوفت، “جيت هب” GitHub، مجموعة من لغات البرمجة المعروفة والمستخدمة للتعلم الآلي. وفي حين تستمر لغة “بايثون” Python في احتلال المركز الأول في هذا المجال، فهناك المزيد من اللغات التي يمكن تعلمها للدخول في مجال التعلم الآلي.

“بايثون” Python

 

يُعرف عن لغة بايثون بأنها شاملة يمكن استخدامها بشكل جيد للغاية لأغراض مختلفة. وفي مجال التعلم الآلي، تحتوي لغة البرمجة هذه على مكتبات مثل numpy و scipy، التي تمكّن حاسبك الشخصي من تعلم الجبر الخطي وطرق النواة للتعلم الآلي. وأثناء التعامل مع خوارزميات التعلم الآلي، تُستخدم هذه اللغة بشكل كبير حيث إنها تحتوي على بنية بسيطة. إنها أفضل لغة برمجة للهواة.

R Programming

 

تم إنتاج لغة البرمجة هذه في مختبر Bell كنموذج متقدم من لغة S. ومن أجل إعطاء القدرة على التكيف في تقديم النماذج الإحصائية، تم دمج لغة R مع الفحص المعجمي. إن بعض حزم “جنو” GNU في لغة R تجعلها لغة مدهشة للغاية للتعلم الآلي. ويمكن للمرء أن يستخدم لغة R لإنشاء خوارزميات قيّمة وتصور إحصائي بسيط لتلك الخوارزميات عن طريق استخدام استوديو R. لقد أدركت الصناعة في وقت متأخر أهمية لغة R مع أنها كانت الاتجاه السائد لدى المتخصصين العلميين منذ فترة طويلة.

“جافا سكربت” JavaScript

 

في الوقت الراهن يستخدم معظم مطوري الويب، الجدد أو السابقين، لغة جافا سكريبت، فقد كانت هذه اللغة لفترة طويلة مقيدة في تطوير الويب، ولكن في هذه المرحلة، ومع Tensorflow.js، وهي مكتبة مفتوحة المصدر لنظام جوجل للتعلم الآلي، أصبح بالإمكان استخدام اللغة في التعلم الآلي.

“سي” C

 

تُستخدم هذه اللغة لخوارزميات تعلم الآلة بسبب سرعتها العالية في تنفيذ الشفرة. ويمكن أن يساعد الاستخدام العملي للغة “سي بلس بلس” C++ في استخدام هذه اللغة لبناء خوارزميات التعلم الآلي. هذا ومن بين اللغات التي تدعمها مكتبة التعلم الآلي المفتوحة المصدر من جوجل، Tensorflow، لغة C.

“سي شارب” C#

 

ترتبط علوم البيانات ارتباطًا وثيقًا بالتعلم الآلي. وإن كنت من مؤسسة .NET و C#، فقد تود استخدام C# للتعلم الآلي.

“جافا” Java

 

تعد لغة “جافا” لغة البرمجة الأكثر استخدامًا حول العالم، لذا فإنها من أفضل خيارات في مجال التعلم الآلي. وفي هذه اللغة، إلى جانب لغة “سكالا” Scala، يُعد إطار “جرين” Grin” شاملًا لاستكمال التعلم الآلي، والبرمجة اللغوية العصبية، والجبر الخطي، وإطار التصور المرئي. كما يعد H20 نظامًا مفتوح المصدر للتعلم الآلي يتصف بأنه سريع ومتكامل لتطبيقات أكثر ذكاءً مثل التعلم العميق، وتعزيز التدرج، والنمذجة الخطية المعممة، والشبكة المرنة.

“شل” Shell

 

تشترك لغة “شل” مع بايثون بأنهما بسيطتان جدًا، ولكنها ليست بقوتها. ومع ذلك، وبسبب بساطتها، تعد من بين أفضل الخيارات حيث يجد الهواة أنه من السهل استخدام هذه اللغة.

“جوليا” Julia

 

تجمع لغة “جوليا” بين سرعة “سي بلس بلس” وجافا والوظائف من مختلف اللغات المعروفة مثل بايثون، و R، وماتلاب” Matlab، و “ساس” SAS، و “ستاتا” Stata.

“سكالا” Scala

 

تحظى لغة “سكالا” بشعبية كبيرة في مجال “البيانات الكبيرة”، وتفوق سرعتها سرعة لغة بايثون بأضعاف، إذ تُستخدم Java Virtual Machine في وقت التشغيل.

“تايب سكريبت” TypeScript

 

يُعرف عن TypeScript بأنها لغة برمجة محددة يمكنها تحسين تجربة التطوير بشكل جذري من خلال إعطاء اختبارات نوع المستوى التجميعي. وتوفر منصة تعلم الآلة التابعة لمايكروسوفت Windows Machine Learning نماذج تعلم آلية مدربة للمطورين لاستخدامها في تطبيقات ويندوز التي تم إنشاؤها باستخدام C# و C++ و JavaScript.

البوابة العربية للأخبار التقنية أبرز 10 لغات برمجة يجب تعلمها لتكون خبيرًا في مجال “التعلم الآلي”

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2TIuJSI
via IFTTT

العديد من تطبيقات آيفون تتجسس سرًا على المستخدمين

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

تعمد العديد من تطبيقات نظام التشغيل آي أو إس iOS شائعة الاستعمال، بما في ذلك تطبيقات من المصارف والخطوط الجوية وتجار التجزئة، إلى تسجيل كل حركة يقوم بها مستخدمو آيفون ضمن التطبيق بدون إذن أو إخطار، وذلك وفقًا لتقرير من موقع TechCrunch.

وتشكل تصرفات هذه التطبيقات الشائعة انتهاكًا لقواعد آبل من خلال تسجيل كل نقرة وتمرير بشكل سري أثناء استخدام التطبيق، حيث تستخدم تطبيقات شركات Expedia و Hotels.com و Air Canada أدوات تسجيل الجلسة من Glassbox دون إبلاغ عملائها.

وفي حالة شركة طيران كندا Air Canada، فقد جرى استخدام هذه الأدوات دون إخفاء بيانات حساسة بشكل صحيح مثل جواز السفر وأرقام بطاقات الائتمان، وهذا يعني أن أي شخص لديه إمكانية الوصول إلى هذه الإعادة يمكنه الوصول إلى معلومات حساسة.

وكانت شركة طيران كندا قد ذكرت في وقت سابق أن تطبيقها المحمول قد عانى من خرق للبيانات أثر على 20 ألف مستخدم، وتسبب الخرق بكشف أرقام جوازات السفر وغيرها من البيانات الحساسة.

وتسجل التطبيقات شاشة هواتف آيفون دون طلب إذن منك أو إعلامك بذلك، مستخدمة أدوات شركة التحليلات Glassbox، ويمكن للتكنولوجيا تسجيل كل إجراء يتخذه المستخدم في تطبيق ما، بما في ذلك إدخال معلومات مالية حساسة.

ولا يحتاج أي من هذه التطبيقات إلى إذن المستخدم لتسجيل شاشات المستخدمين، وليس هناك طريقة يمكن من خلالها للمستخدم معرفة ذلك.

ويدعي التقرير أنه عثر على عدة تطبيقات عائدة ملكيتها إلى فنادق ومصارف وشركات سفر وطيران وغيرها، والتي لم توضح ما إذا كانت تجمع مثل هذه البيانات وماذا سيفعلون بها.

وتتيح تقنية إعادة تشغيل الجلسة لمطوري التطبيقات تسجيل كل نقرة أو عملية إدخال معلومات عبر لوحة المفاتيح أو الضغط على زر ما، ويتم جميع البيانات عندما يكون المستخدم داخل التطبيق.

وتستخدم تطبيقات مثل الخطوط الجوية السنغافورية وموقع Hotels.com أيضًا تقنية إعادة تشغيل جلسة Glassbox في تطبيقاتها.

وتتيح هذه الإعادة لمطوري التطبيقات تسجيل شاشات المستخدمين وتشغيلها مرة أخرى لمعرفة كيفية تفاعلهم مع التطبيق.

وتبدو هذه الميزة ظاهريًا بأنها مفيدة للمطورين، لكن لا تلجأ جميع التطبيقات إلى إخفاء بيانات المستخدمين، مما أدى إلى كشف معلومات مالية حساسة.

وبالرغم من أن التطبيقات التي يتم نشرها من خلال متجر تطبيقات iOS بحاجة إلى اتباع سياسة خصوصية، إلا أن التقرير لم يعثر على ذكر لمسألة تسجيل الشاشة ضمن سياسة خصوصية أي تطبيق من التطبيقات التي استعرضها.

ويستخدم مطورو التطبيقات أدوات من عدد من شركات التحليلات، وليست Glassbox الشركة الوحيدة، وبالرغم من أن جمع بيانات المستخدم بغرض إنشاء تطبيقات أفضل أمر منطقي، إلا أنه من المهم أيضًا أن يدرك المستخدمون مقدار البيانات الحساسة التي قد تتسرب من أجهزتهم.

تجدر الإشارة إلى أن مسألة تسجيل الشاشة تعتبر حساسة للغاية لدرجة أن آبل لم تمنح مطوري الأطراف الثالثة القدرة على القيام بذلك، وهذا هو السبب في أن المستخدمين صدموا عندما علموا في عام 2017 بأن شركة أوبر Uber قد حصلت على أذونات خاصة من آبل لتسجيل الشاشة والوصول إلى معلومات شخصية أخرى دون معرفتهم.

البوابة العربية للأخبار التقنية العديد من تطبيقات آيفون تتجسس سرًا على المستخدمين

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2SgqLEx
via IFTTT

مايكروسوفت تحث العملاء على عدم شراء Office 2019

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

أطلقت شركة مايكروسوفت حملة إعلانية تسويقية جديدة لمجموعة برامج أوفيس Office، تقارن من خلالها بين Office 2019 و Office 365، والهدف من هذه الحملة إثبات أن Office 2019 لا يستحق الشراء، وأنه يجب عليك أنت وشركتك استخدام Office 365 بدلاً من ذلك.

وتقوم مجموعة من التوائم المتطابقة في سلسلة من ثلاثة مقاطع فيديو بتعداد الاختلافات بين Office 2019 و Office 365 فيما يتعلق ببرنامج Excel و PowerPoint و Word، إلى جانب استعراض كيفية إكمال نفس المهام في كلا الإصدارين.

وكانت الشركة قد أعلنت عن Office 2019 في شهر سبتمبر/أيلول 2017، وقالت حينها مايكروسوفت إن مجموعة الإنتاجية مخصصة للعملاء غير المستعدين بعد للانتقال إلى السحابة.

ووعدت عملاقة البرمجيات عندما أطلقت Office 2019 في شهر سبتمبر/أيلول 2018 بأن هذه المجموعة الإنتاجية لن تكون الأخيرة، مؤكدة على التزامها بإصدارات مستقبلية.

ومع ذلك، فإن مايكروسوفت تفضل الانضمام إلى صفوف المشتركين في Office 365 البالغ عددهم 33.3 مليون مشترك، وبالرغم من أن Office 2019 متوفر للشراء، لكن Office 365 هو بالفعل ما تريد الشركة أن تشتريه.

يذكر أن هذه ليست المرة الأولى التي تقارن فيها مايكروسوفت الإصدار العادي من Office مع الإصدار السحابي، لكنها تأمل هذا العام في نقل الشركات إلى السحابة مع توفيرها ميزات الذكاء الاصطناعي.

وأوضح جاريد سباتارو Jared Spataro، نائب رئيس الشركة لمنتج Office 365، أن Office 365 يتضمن تطبيقات Office الكاملة، بما في ذلك أحدث إصدارات من Word و Excel و PowerPoint و Outlook، لكن هذه التطبيقات تستمر في التحسن بمرور الوقت، مع توفير إمكانيات جديدة كل شهر.

وأضاف أن Office 365 متصل بالسحابة، حتى يتمكن العملاء من الوصول إلى المحتوى من أي جهاز، ومشاركته مع أي شخص في الوقت الفعلي، بغض النظر عما إذا كان قد قام بشراء نسخة من Office أم لا، واستخدام قوة الذكاء الاصطناعي لإنشاء محتوى مؤثر بجهد أقل.

بينما يقدم Office 2019 تطبيقات Office الكاملة، إلا أنها مجمدة في الوقت، ولا يتم تحديثها مطلقًا بميزات جديدة، وليست متصلة بالسحابة، ولا يدعم Office 2019 التأليف المشترك في الوقت الفعلي عبر التطبيقات، ولا يمتلك إمكانات الذكاء الاصطناعي التي تأتي مع Office 365.

وبالرغم من أن هذه الإعلانات قد تكون غريبة، إلا أنها تقدم مثالًا جيدًا على الفجوة المتنامية بين الاتجاه الحديث للبرامج كخدمة، مع تطبيقات مثل Adobe Creative Cloud و Office، ونظام الدفع الأكثر تقليدية الذي اعتاد العملاء استخدامه.

البوابة العربية للأخبار التقنية مايكروسوفت تحث العملاء على عدم شراء Office 2019

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2Gt9vEU
via IFTTT

جوجل تحظر 100 مليون رسالة جيميل غير مرغوب فيها يوميًا

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

أعلنت شركة جوجل اليوم أنها تعمل على تعزيز تقنية اكتشاف البريد العشوائي في جيميل Gmail باستخدام الذكاء الاصطناعي عبر مجموعة من تقنيات التعلم الآلي ML الجديدة التي تدعمها بنية TensorFlow الخاصة بها.

وتقول الشركة إنها تستخدم بعض إمكانات TensorFlow للكشف عن 100 مليون رسالة بريد إلكتروني غير مرغوب فيها يوميًا.

ويقضي الشخص العادي 11 ساعة أسبوعيًا في فحص رسائل العمل ورسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها التي تصل إلى 14.5 مليون تقريبًا، والتي يتم إرسالها وتلقيها كل يوم.

ويستخدم بريد جيميل من قبل 1.5 مليار شخص شهريًا، مع 5 ملايين شركة يستخدم موظفوها الخدمة كجزء من حزمة G Suite، ومن بين أهم مزايا الخدمة، الحماية الأمنية المضمنة، مما يجعل الخدمة مجبرة على التعامل مع الكثير من رسائل البريد الإلكتروني.

وادعت الشركة في وقت مبكر من عام 2015 أنها قادرة على حظر 99.9 في المئة من الرسائل غير المرغوب فيها ورسائل التصيد الاحتيالي والبرمجيات الضارة من الوصول إلى صندوق البريد الوارد للمستخدم بمساعدة الشبكات العصبونية الاصطناعية.

وتحظر جوجل الآن تصنيفات الرسائل غير المرغوب فيها، والتي كان من الصعب في السابق اكتشافها.

وبالرغم من إمكانيات جيميل في اكتشاف مثل هذه الرسائل، إلا أن هناك صعوبة في الكشف عن رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها التي يتم إخفاءها كرسائل بريد إلكتروني عادية.

وكانت الشركة قد قالت في وقت سابق إنها تحمي المستخدمين من 10 ملايين بريد مزعج ورسائل بريد إلكتروني ضارة في كل دقيقة.

وبفضل استخدام TensorFlow لفحص رسائل البريد الإلكتروني الواردة، أصبحت خدمة جيميل قادرة الآن على حظر الرسائل الأكثر تعقيدًا، مثل رسائل البريد الإلكتروني غير المرغوب فيها المستندة إلى الصور ورسائل البريد الإلكتروني التي تحتوي على محتوى مخفي مضمن ورسائل البريد الإلكتروني من النطاقات المنشأة حديثًا.

وتساعد بنية TensorFlow جيميل أيضًا على توفير مزيد من اكتشاف الرسائل غير المرغوب فيها بشكل شخصي وتخصيص الحماية من هذه النوعية من الرسائل لكل مستخدم، وذلك لأن الرسائل غير المرغوب فيها لشخص ما قد تكون مهمة لشخص آخر.

كما تسهل تقنيات التعلم الآلي ML إمكانية التكيف السريع مع التكتيكات الجديدة المستخدمة من قبل مرسلي المحتوى غير المرغوب فيه.

وتوفر تقنية TensorFlow المرونة لتدريب واختبار نماذج مختلفة في نفس الوقت، الأمر الذي يساعد الشركات على تطوير طرق أكثر فاعلية بدلاً من الاقتصار على تشغيل طريقة واحدة في كل مرة.

كما تجرب جوجل تقنيات التعلم الآلي في المجالات الأخرى ذات الصلة بالأمان مثل التصيد الاحتيالي واكتشاف البرمجيات الضارة ضمن هدفها المستمر لجعل الإنترنت مكانًا أكثر أمانًا.

البوابة العربية للأخبار التقنية جوجل تحظر 100 مليون رسالة جيميل غير مرغوب فيها يوميًا

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2DhJ0ih
via IFTTT

مايكروسوفت تطلق مبادرة المجلس العربي للمسؤولية الرقمية

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

دراسة أجرتها شركة مايكروسوفت للكشف عن سلوكيات مستخدمي الإنترنت قبل الاحتفال باليوم العالمي للإنترنت الآمن

---

أعلنت شركة مايكروسوفت عن مؤشرها الخاص بالمسؤولية الرقمية لعام 2019، وهي دراسة سنوية تتناول سلوكيات مستخدمي الإنترنت على مستوى العالم، كما تتزامن هذه الدراسة أيضاً مع الاحتفال باليوم العالمي للإنترنت الآمن، وهو عبارة عن دعوة لتضافر جهود جميع الأطراف المعنية من أجل تهيئة بيئة أفضل لجميع مستخدمي الإنترنت، لاسيما المستخدمين الأصغر سنًا.

وتقيس الدراسة، التي أجريت في 22 دولة، توجهات ومفاهيم المراهقين والبالغين عن سلوكيات التحلي بالمسؤولية في تفاعلات الإنترنت في وقتنا الحالي، كما تقيس أيضاً مستويات أمان المستخدمين عبر الإنترنت واحتمالية مواجهتهم لأي مخاطر وهي، على سبيل المثال لا الحصر المضايقات الإلكترونية والتواصل غير المرغوب به والتعرض للإزعاج والاحتيال والخداع.

وتفحص الدراسة بشكل عام تعرض المراهقين والبالغين إلى 21 نوع من تلك المخاطر الإلكترونية المختلفة.

جيل الألفية الأكثر تعرضاً للمخاطر الإلكترونية

كشفت الدراسة عن تعرض 73% من المستخدمين من مواليد عام 2000 في جميع أنحاء العالم للمخاطر الإلكترونية، وعن معاناتهم من زيادة الشعور بالتوتر والألم، وفقدان الثقة في استخدام الإنترنت، والحرمان من النوم، والاكتئاب كنتيجة للتعرض للمخاطر الإلكترونية وذلك بالمقارنة مع المستخدمين من الفئات العمرية الأخرى.

ووصفت الدراسة تلك الفئة بأنها الأكثر ثقة بين جميع الفئات العمرية من حيث مواجهة مخاطر الإنترنت، والأكثر قلقًا أيضاً من احتمالية تكرار التعرض لتلك المخاطر.

واعترف 60% منهم أنهم لا يعلمون كيف يمكنهم الحصول على المساعدة اللازمة في حال تعرضهم لأي مخاطر إلكترونية.

الفتيات أكثر تعرّضا للمخاطر الإلكترونية من الشباب

لخصت الدراسة أن نسبة التعرض لمخاطر الانترنت وما يترتب عليها من نتائج سلبية تزيد في فئة الفتيات مقارنة بالشباب، حيث لوحظ قوة تأثير الألم الناتج عن تلك المخاطر واستمراره لفترة أطول عند الفتيات، بالإضافة إلى الأثر العاطفي البالغ الذي تتركه تلك المخاطر عند الفتيات مقارنة بالشباب.

وبالرغم من أن الفتيات أقل ثقة في التعامل مع مخاطر الانترنت، إلا أنهن اتخذن المزيد من الإجراءات لتخفيف حدة تلك المخاطر، والتي تشمل حجب أو استبعاد المتورطين في تلك المخاطر وتقليل المعلومات التي يتم مشاركتها عبر الإنترنت، واستخدام إعدادات خصوصية أكثر صرامة عبر وسائل التواصل الاجتماعي.

كما أوضحت الدراسة زيادة احتمالية أن تكون تلك المخاطر بسبب النوع وهو مايوضح زيادة نسبة الاستهداف ضد الفتيات 62% مقارنة بالشباب 39% فقط.

تدشين مبادرة مجلس المسؤولية الرقمية

أطلقت شركة مايكروسوفت مبادرة مجلس المسؤولية الرقمية في وقت سابق من شهر يناير لعام 2017، وذلك في إطار جهودها الرامية إلى جعل التفاعلات الرقمية أكثر أماناً وتشجيع التحلي بالمسؤولية في التفاعلات الرقمية.

وتشكل تلك المبادرة برنامجًا تجريبيًا يتيح للمستخدمين البالغين وأولياء أمورهم المشاركة في مناقشات مثمرة مع مسؤولي شركة مايكروسوفت وخبراء الإنترنت والمنظمات غير الحكومية والسياسيين.

وتهدف الرؤية المستقبلية لشركة مايكروسوفت على المدى البعيد في تجميع الشباب من مناطق مختلفة لإنشاء مجالس محلية وإقليمية تتكون من سفراء المسؤولية الرقمية بهدف زيادة الوعي بالأمان الرقمي، وتقديم الشباب المشارك في تلك المبادرة من كل منطقة إلى اقتراحات بناءة للأطراف المعنية.

واختتم البرنامج التجريبي الأول للمجلس في يوليو 2018، بعد 18 شهراً من التفاعل ومشاركة الأنشطة ذات الصلة، بالإضافة إلى مجلس مماثل، بقيادة منظمة إقليمية غير حكومية، قام بإنشاء المجلس الأوروبي للمسؤولية الرقمية.

كما أعلنت شركة مايكروسوفت أيضاً اليوم عن إطلاق مبادرة المجلس الأفريقي للمسؤولية الرقمية، بالإضافة إلى المجلس العربي للمسؤولية الرقمية، وذلك بعد تلقيها أكثر من 750 طلبًا من جميع أنحاء الشرق الأوسط وأفريقيا، تم على اثرها اختيار 23 مرشحًا ليصبحوا سفراء للمجلس في مناطقهم، وستعقد الاجتماعات الافتتاحية في وقت لاحق من هذا العام.

وبعد انتهاء هذه المناسبة، سيتم تحديد موعد للمكالمات الافتراضية والندوات عبر الإنترنت شهرياً، لتزويد أعضاء المجلس بمزيد من المعرفة حول هذا الموضوع، بالإضافة إلى اقتراح الأنشطة والفعاليات التي يمكنهم إجرائها في مدارسهم ومجتمعاتهم.

البوابة العربية للأخبار التقنية مايكروسوفت تطلق مبادرة المجلس العربي للمسؤولية الرقمية

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2GujpWU
via IFTTT

5 تطبيقات هامة تساعدك على اختيار الأكل الصحي وفقدان الوزن بسهولة

البوابة العربية للأخبار التقنية البوابة العربية للأخبار التقنية

لا شك أن الحرص على تناول أكل صحي شيء ضروري جدا لأجسادنا وصحتنا، كما أن المحاولات المستمرة للتمتع بصحة جيدة عن طريق إتباع الحميات الغذائية لن يكتمل أبدا إلا بتحديد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يوميًا بالإضافة إلى ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تساعدنا  في فقدان الوزن الحصول على جسم رشيق وصحة أفضل.

لكننا دائمًا ما نواجه صعوبة في حساب السعرات الحرارية في الوجبات التي نأكلها، لذلك من الضروري إذا كنت تَتبع حمية غذائية معينة أن تقوم بتحديد وتنظيم ما تأكله للحفاظ على وزنك وصحتك، وهناك الكثير من التطبيقات – على نظامي التشغيل آي أو إس iOS  وأندرويد – التي تم تطويرها لمساعدتك على تنظيم غذائك بشكلٍ صحيّ، حيث تستطيع من خلالها معرفة معلومات عن المنتجات الغذائية قبل شرائها، وحساب عدد السعرات الحرارية التي تناسب وزنك المنشود، كما توفر بعضها وصفات صحيّة يمكنك تحضيرها بنفسك.

فيما يلي 5  تطبيقات مميزة من شأنها أن تُساعدك على تناول أكل صحي بشكل أفضل، وإدارة وزنك بشكل فعال:

1- تطبيق  Calorie Counter by FatSecret

يُعتبر تطبيق FatSecret أحد التطبيقات المميزة التي تتيح لك تتبع نظامك الغذائي وصحتك وإدارة الوزن، حيث يوفر لك قاعدة بيانات كبيرة حول الغذاء، ويتيح لك التواصل مع مجتمع عالمي من الأشخاص الذين يتطلعون إلى إجراء تغيير للأفضل وبدء فقدان الوزن وتحقيق أهدافك.

يتمتع هذا التطبيق بواجهة مُستخدم سهلة الاستخدام ويتضمن التكامل مع الأدوات والخدمات الخارجية لمساعدتك على النجاح في نظامك الغذائي.

الميزات الرئيسية:

• يتيح لك تسجيل البيانات في يوميات غذائية food diary للتخطيط وتتبع ما ستأكله
• إمكانية تحديد الأطعمة والوجبات من الصور لتسهيل حساب سعراتك الحرارية
• التقاط صور للباركود barcode المُدون على المنتج ليقوم التطبيق بتحليل المعلومات الغذائية وتحديد عناصر المنتج تلقائيًا، ثم يقوم تلقائيا بحساب السعرات الحرارية وتحديد القيمة الغذائية
• يوميات ممارسة التمارين الرياضية لتسجيل جميع السعرات الحرارية التي تحرقها
• إمكانية تعقب الوزن
• جداول لتسجيل التقدم الخاص بك
• وصفات رائعة وتقديم أفكار للوجبات الصحية
• إمكانية مزامنة حسابك عبر الإنترنت للوصول إلى معلوماتك من أي مكان وفي أي وقت

التطبيق متاح مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آيتيونز.

2- تطبيق YAZIO

يقدم لك تطبيق YAZIO خطة شخصية لفقدان الوزن أو بناء العضلات قبل أن يسمح لك بتتبع العناصر الغذائية لوجبتك، ويتيح لك إنشاء خطط الوجبات وتتبع السعرات الحرارية والتمارين الرياضية اليومية التي مارستها بالإضافة إلى المزامنة مع تطبيقات اللياقة الأخرى.

الميزات الرئيسية:

• تقديم خطة شخصية لإنقاص الوزن أو بناء العضلات
• جدول للسعرات الحرارية من خلال البحث في قاعدة بيانات 2 مليون عنصر غذائي
• تتبع ما تأكله من خلال تسجيل البيانات في يوميات غذائية لجميع وجبات الطعام
• يتتبع السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتينات والدهون
• إنشاء وجبات الطعام وإضافة الوجبات المفضلة أو إدخال الأطعمة الجديدة
• متابعة ممارسة التمارين الرياضة

التطبيق متاح للتتنزيل المجاني لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آيتيونز، ويمكنك الاشترالك من داخل التطبيق للحصول على المزيد من الميزات.

3- تطبيق Lose It

يعد تطبيق Lose It من أشهر تطبيقات المتخصصة في فقدان الوزن، ما عليك سوى تنزيل التطبيق وتعيين هدفك وتتبع الأطعمة التي تحب أن تأكلها لكي تفقد الوزن الذي تريده.

يمكنك من خلال هذا التطبيق أن تضع خطة مخصصة لإنقاص الوزن، من خلال ملء بيانات ملفك الشخصي وتحديد الوزن الذي تسعى إلى تحقيقه، ثم سيقوم التطبيق بحساب السعرات الحرارية اليومية، بعد ذلك قم بتتبع طعامك ووزنك ونشاطك واستعد لتحقيق أهدافك.

الميزات الرئيسية:

• البحث من خلال قاعدة بيانات الأغذية الخاصة بالتطبيق، أو التقاط صور للباركود barcode
• ميزة  Snap It التي تتيح لك  التقاط صور لوجباتك، ما عليك سوى النقر فوق رمز الكاميرا لتتبع الأغذية بسهولة من خلال الصور
• ميزة Targets Meal التي تتيح لك حساب السعرات الحرارية المقترحة لكل وجبة على أساس خطتك

يتكامل هذا التطبيق مع الكثير من التطبيقات والأجهزة الرياضية بما في ذلك Fitbit وWithings، وMisfit و Healthkit.

التطبيق متاح للتنزيل مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آيتيونز، ولكنه يعتمد على الاشتراكات داخل التطبيق لتمكينك من الحصول على كافة الميزات.

4- تطبيق Carb Manager

يعد تطبيق Carb Manager أداة جيدة جدا للأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية قليلة الكربوهيدرات مثل نظام كيتوجينك ketogenic أو نظام LCHF أو حمية أتكينز Atkins.

يضم هذا التطبيق قاعدة بيانات لأكثر من مليون نوع من الأطعمة كما يتيح لك حساب قيمة الكربوهيدرات ويقدم طريقة قوية وممتعة للحفاظ جسم صحي مع نمط الحياة ذو الكربوهيدرات المنخفضة.

الميزات الرئيسية:

• احتفظ بسجل يومي لنظامك الغذائي وممارسة الرياضة، وأعرف جيدًا ما تتناوله
• ضع أهدافك مع تقليل الكربوهيدرات وفقدان الوزن باستخدام الآلة الحاسبة
• استخدم محرك البحث السريع لتحديد الأطعمة أو مسح باركود المنتج للبحث الفوري
• تسجيل كمية الماء التي تستهلكها
• ممارسة التمارين الرياضية من خلال الاختيار من بين 100 تمرين أو إنشاء التمارين الخاصة بك
• تتبع وزنك ومؤشر كتلة الجسم مع الرسوم البيانية التوضيحية
• عرض معلومات التغذية التفصيلية لكل يوم، بما في ذلك الكربوهيدرات الإجمالية وصافي الكربوهيدرات والدهون والسعرات الحرارية والبروتين والكثير من المعلومات الأخرى
• إنشاء أطعمة ووصفات مخصصة

التطبيق متاح مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آيتيونز.

5- تطبيق Fooducate Nutrition Tracker

يتيح لك تطبيق Fooducate Nutrition Tracker اختيار الأكل الصحي المناسب لجسمك من خلال تحليل المكونات لمئات الآلاف من الأطعمة، وتقديم  توصيات صحية، كما يوفر الدعم والتحفيز من أخصائي حميات غذائية.

الميزات الرئيسية:

• تتبع كمية الطعام وممارسة الرياضة
• حساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يوميًا للوصول لهدفك
• تتبع نومك، والحالة المزاجية ومستويات الجوع
• إضافة الوصفات الخاصة بك وإمكانية حساب قيمتها الغذائية
• الحصول على اقتراحات للأطعمة الصحية استنادًا إلى الصور التي تقوم بمسحها
• نصائح مجانية للصحة والنظام الغذائي من خبراء التغذية
• نصائح مجانية لفقدان الوزن
• استيراد التمارين وبيانات النوم من التطبيقات والأجهزة الأخرى حيث يتكامل مع العديد منها
• تصدير بيانات التغذية الخاصة بك بسهولة

التطبيق متاح مجانًا لكل من مستخدمي أجهزة أندرويد على متجر جوجل بلاي ولمستخدمي آيفون وآيباد عبر متجر آيتيونز.

البوابة العربية للأخبار التقنية 5 تطبيقات هامة تساعدك على اختيار الأكل الصحي وفقدان الوزن بسهولة

إنت كنت تشاهد ما تقرأ الآن فاعلم أن هذا المحتوى مستخدم بشكل غير شرعي في هذا الموقع، ومصدره الأصلي موقع البوابة العربية للأخبار التقنية

from البوابة العربية للأخبار التقنية http://bit.ly/2t7YLDM
via IFTTT