من المسلم به ان القهوة من المشروبات الرسمية لدى كثير من السيدات، ويعمل الصيام على امتناعهن عن تناولها لفترات طويلة، لذا ينتظرن الإفطار لتناولها بعده، وقد تكون هي وجبة الإفطار.
ويقول الدكتور أحمد السيد، أخصائي التغذية، إن القهوة من المشروبات المضادة للأكسدة وفوائدها عديدة، ولكن لا يفضل تناولها في شهر رمضان؛ لاحتوائها على الكافيين الذي يؤدي إلى زيادة التبول، وبالتالي يؤدي إلى زيادة فقدان المزيد من ا?ملاح المعدنية والشعور بالإرهاق.
وأضاف "السيد"، أن القهوة تزيد الشعور بالعطش أثناء الصيام، لذا يفضل تناول المشروبات الرمضانية من خشاف وتمر هندي وكركديه وعرقسوس، بالإضافة إلى العصائر الطبيعية ولكن دون سكر؛ لتعويض ما فقده الجسم من سوائل.
from الموسوعة بوك http://ift.tt/1BtUQSD
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق