نصائح للحفاظ على بطاريه اللاب .. تعرف عليها !


12 نصيحة للحفاظ على بطارية اللاب توب أطول فترة ممكنه من التلف


تعتبر بطارية اللاب توب من أكثر الأجزاء الحساسة في جهاز اللاب توب ويعاني الكثير من المستخدمين من تعطلها بصفة مستمرة، كما أنها من الأجزاء التي تحتاج دائماً للتغيير من وقت لأخر وإذا لم نهتم بها فإنها يمكن أن تؤدي إلى تدمير الجهاز بالكامل.
لذا فإننا نقدم خدمة لكل حائزي جهاز اللاب توب مجموعة من النصائح الهدف منها الحفاظ على بطارية اللاب توب أطول فترة ممكنه من التلف ومن أهم هذه النصائح هي:-

1- حافظ على تنظيف جاهز اللاب توب مع استخدام أجهزة التبريد المخصص له لأن السخونة الدائمة تؤثر في عمر البطارية.

2- بعد انتهاء العمل على جهاز اللاب توب يجب إغلاقه بشكل كامل قبل أن يتم نزع البطارية منه.

3- الحرص على استخدام طريقة 20/80 حيث أنها طريقة مميزة للحفاظ على بطارية اللاب توب وهى تعني أن لا تقل بطارية اللاب توب عن 20% دون الشحن وأن لا تزيد عن 80% عند الشحن.

4- يجب التقليل من استخدام متصفح جوجل كروم بقدر الإمكان واستبداله بمتصفح أخر حيث أن جوجل كروم يستهلك الكثير من البطارية.

5- يجب إبعاد الجهاز بقدر الإمكان عن المناطق الحارة أو الأماكن ذات درجات الحرارة العالية ويجب جعله بعيد عن أي جهاز يخرج منه حراره فلا يجب أن نضعة فوق جهاز التليفزيون أو في تعرض كامل لأشعة الشمس.

6- في حالة تخزين البطارية فإنه يجب علينا أن نقوم بشحنها من 20% إلى 50% ولا نقوم بتخزينها وهي فارغة.

7- يجب نزع البطارية من الجهاز في حالة إستخدام الكهرباء بصفة مستمرة.

8- يجب ترك مساحة للتهوية من أسفل الجهاز ولا نضعه على مكان يكتمه أو يسد فتحات التهوية ويجعل البطارية تسخن يشدة.

9- عند العمل على الجهاز يجب إعلاق جميع الملفات والبرامج المختلفة والغير مستخدمه في حالة عدم الحاجه إليها وذلك لأنها تستهلك جزء كبير من بطارية الجهاز مثل برنامج ورود وإكسيل وبرامج الأوفيس.

10- يجب تجنب وضع الأقراص المضغوطة سواء الDVD أو Cd داخل مخرك الأقراص في حالة عدم الحاجة إليها.

11- يجب إعلاق شبكة الوايرلس ومنفذ البولوتوث في حالة عدم الحاجة إليه لتوفير الطاقة.

12- في حالة إذا كانت البطارية أوشكت على النفاذ يجب نزع جميع الأجهزة الملحقة بالجهاز مثل الماوس ولوحة المفاتيح والسماعات لأنها تستهلك جزء من طاقة البطارية.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1E5nK7P

تعلم كيف تسيطر على غضبك وانفعالاتك عن طريق ..؟!


كيف تسيطر على غضبك وانفعالاتك السلبية ؟؟


إن السيطرة على الغضب والانفعالات السلبية المحرجة من أهم عوامل نجاح الشخص في حياته, إذ أن السيطرة على الغضب يعد من أهم المقومات الاجتماعية لمعرفة التعامل مع جميع الأصناف والشخصيات التي ستواجهها في حلبة العلاقات الاجتماعية.

إن الغضب و الانفعالات السلبية المحرجة هي صادرة في أغلب الأحيان عن عدم التوافق الاجتماعي أو اختلاف الآراء الناتجة عن النقاشات الحادة أو البسيطة والتي تسبب عدم الارتياح النفسي,إذ تشكل أزمات نفسية و عضوية كبيرة وفادحة .

من أهم أسباب عدم السيطرة على النفس (الغضب) 

1) قلة الخبرة بالنقاشات الناجحة والمثمرة للموصولة للحقيقة.

2) إشباع الرغبات والدوافع النفسية والتي تصدر عن قلة الثقة بالنفس إذ أن الشخص يتجادل على أمور موقن بأنه مخطئ وصاحبه على حق إلا أن عدم ثقته بنفسه يرفض الاعتراف بها وتأخذه العزة بالإثم.

3)التحجر في الآراء وعدم قبول النصح والإرشاد زعما منه بأن تقبلها ضعف فيلجأ للغضب أو الانفعالات السلبية المحرجة.

4)عدم تقبل الشخص للشخص الذي يقابله بسبب سلوكه أو مستواه المادي أو الاجتماعي فلا يقبل منه شيء ولو كان محقاً وهذا نتيجة الكبر.

5)نتيجة الضغوطات النفسية والقلق والتوتر و البعد عن الدين و القرآن وعدم الخشوع في الصلاة أو تركها .

6)قلة العلم والتثقف واحتقار الآراء و الأشخاص.

7) إجهاد النفس بالأعباء وعدم الاسترخاء

وبإمكاننا السيطرة على الغضب بسهولة بالغة إذ أنك لا تتصور مدى سهولتها كما لا تتصور مدى خطورتها ..
علاج الغضب والانفعالات السلبية المحرجة :

1) تقبل الأشخاص والآراء الموجهة لك بصدر رحب وعندها ستشعر بقوة لم تشعربها من قبل نتيجة الرضا والثقة بالنفس و نتيجة موقفك الرائع بالاعتراف بالخطأ بكل ثقة وسلاسة.

2) تحاور بهدف واحد وهو الوصول للحقيقة والرأي السديد وأياك الاعتزاز برأيك نتيجة لدوافع نفسية أو قبلية أو غيرها.

3) كن أكثر مرونة في الحديث مع الآخرين يجنبك الغضب وتعلم فن الاسترخاء وعدم الضغط على النفس بالعمل المجهد.

4) تعلم فن الحوار الناجح والمثمر.

5)حافظ على الصلاة في وقتها والخشوع فيها, وليكن لك ورد يومي من القرآن الكريم, وحافظ على الأذكار اليومية (أذكار الصباح والمساء وأذكار بعد الصلاة)تحفظك من كل شر ومكروه و تبث الراحة النفسية بداخلك.
،،،
واخيرا تذكر..
انت من تحكم نفسك وتصرفك!!



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IBZR8V

طرق بسيطة لتحسين حياتك عن طريق ..؟!


إثنى عشر طريقة لتحسين حياتك


لو كانت حياتك تنحدر خارج مسار سيطرتك أو كانت بيطئة كمشية الحلزون بدلاً من أن تكون ثابتة و واثقة الخطى؟ هل فقدت قدرتك على رؤية الحياة من منظار أوسع و صرت مثقلاً بالمصاعب اليومية؟ لو كانت الإجابة لتلك الأسئلة بنعم، إذاً فهذا هو الوقت المناسب لإستعادة السيطرة على مجرى حياتك و وضع خطة ترتقي بها لمستوى حياة أفضل.إن السر للنجاح بتحقيق الأهداف هو إختيار الأهداف المنطقية التي يمكن تحقيقها. و رغم وجود العديد من الطرائق لإنجاح حياتك الشخصية و العملية، فلدى بيت دوت كوم 12 طريقة تقودك لحياة أفضل:

1. حدد ما طموحك و أحلامك.

ما الذي يجعلك مبتهجاً؟ ما ذلك الشئ الذي يؤجج الشغف في قلبك؟ إذا لم تكن تعرف، فقد حان الوقت لكي تجلس و تكتب قائمة تتضمن إمنياتك، (كل ما حلمت أن تكونه أو أردت فعله أو الحصول عليه يوماً). عليك أن تجد طريقة تجعل ما كتبته في تلك القائمة جزءاً من حياتك اليومية أو على الأقل جزءاً من خطة طويلة الأمد.

 حتى لو كان ذلك يتطلب تغييراً جذرياً لمستقبلك المهني، أو تغييراً في حياتك الخاصة أو إعادة تنظيم التوازن بين حياة العمل و الحياة الشخصية، و العمل على تحقيق تلك الأهداف التي تلهمك و تعزز فيك الثقة و تمنح حياتك دافعاً إضافياً لتقودك الى نجاحات أكبر.

2. إصنع لنفسك خطة خمسية.

متى ما حددت مايجعلك مبتهجاً، و ما ذلك الشئ الذي يؤجج الشغف في قلبك، حدد لنفسك أهدافاً و خطة أمدها خمس سنوات تأخذ فيها بنظر الإعتبار متى و كيف ستحقق تلك الأهداف. تأكد من أن تكون أهدافك واضحة و مفصلة قدر الإمكان، و حددها بأزمنة معقولة آخذاً بنظر الإعتبار كل الموارد المطلوبة لتحقيق ذلك، بدلاً من الغرق في متطلبات الحياة اليومية، تقضي أيامك مستعجلاً حتى تتمكن من إنجاز الأعمال التي مر موعد إنجازها.

 إن التخطيط الذكي على المستويين الخاص و الشمولي سيسمح لك بتحسين أيامك في العمل و حتى أسابيعك و شهورك و بهذا لن تفقد النظرة الواضحة الى الصورة الشمولية. و كمثال على ما يمكن أن تكون أهدافك عليه لتبني فيك الروح القيادية، مثلاً أن تطمح الى منصب أعلى في شركتك أو أن تتعلم مهارة جديدة أو أن تتقن مهارة قديمة أو أن تحصل على درجة علمية جديدة، تساعد الناس في مهاراتهم الخ.

3. ليكن تطوير مهاراتك أحد أهدافك.

يجب أن يكون تحديث و تطوير مهاراتك جزءاً يومياً من خطتك ال خمسية مهما كان مجال عملك، حدد ما تحتاج الى العمل عليه من مهارات و ما تحتاجه تلك الوظيفة من بحث و تحديد ما تحتاج اليه من قراءة و / أو مناهج ستحتاج إليها لتحقيق أهدافك، سواء كانت على الشبكة أو من المعاهد ذات الصلة أو التدريب الذي يوفره رب العمل إضافة للإستمرار بالبرامج التعليمية أو ما إلى ذلك.

 إن الإطلاع على تقنيات جديدة هو دوماً أمر جيد و في أي مهنة كما في تعلم لغة جديدة أو أخذ مناهج أو دروس تسمح لك البقاء على أوسع إطلاع في يخص عملك و حرفتك.

4. إجعل لنفسك مثلاً أعلى.

لِمَ تضطر لمواجهة العالم لوحدك حين يكون بإمكانك الحصول على حكمة و خبرة و إدراك مثل أعلى يعينك و يقودك في دربك، إن مثلاً أعلى ذو فاعلية يعتبر مصدراً لا يقدر بثمن يعطي دافعاً مشجعاً في عملك من خلال النصيحة و التشجيع في الأوقات الجيدة و الصعبة على حد سواء.

 فعوائق العمل يمكن رؤيتها أوضح من وجهة نظر مثل أعلى ذو خبرة، فكم من صاحب وظيفة إرتقى السلم بسرعة، و الفضل في ذلك يعود إلى الحكمة و النصيحة المتعقلة الصادرة من متمرس ذو خبرة في ذاك المجال و الذي أيضاً ساعدك كمثل ٍ أعلى بأن أصبح مُعيناً موجهاً لك. حين تختار مثلاً أعلى إحرص على أن يكون مستمعاً جيداً، تثق بكل نصائحه العملية و تقدر فيه خبرته و حكمته.

5. إعزل حياتك الخاصة عن حياتك العملية.

يعتبر من المهم من حيث إمكانية إستمرار النجاح في المستقبل على الصعيدين الخاص و المهني، الفصل بين الحياة الخاصة و الحياة العملية، لذا فعليك أن تقدم أفضل ما لديك لكل منها على حد سواء؛ و من الناحيتين العاطفية و العقلية و في الوقت المناسب. فحين يبدأ أحد جوانب حياتك بالتأثير على الآخر، سيبدأ مستوى حياتك بالتراجع و ستشعر إنك بدأت تفقد السيطرة و ثقتك بنفسك قد بدأت تضمحل.

 إصنع لنفسك حواجز سليمة بين حياتك الخاصة و العملية و إعطي كل منهما حقها دون إخلال في التوازن الطبيعي الذي يقود الى حالة نفسية سليمة. تعلم أن تقول "لا" للأشياء التي تثقل كاهل جدول عملك دون أن تخدم أولوياتك و أهدافك الرئيسية.

6. واضب على التفكير الإيجابي.

يعتبر من المهم و على المدى الطويل الإلتزام بالتفكير الإيجابي، و ذلك بغض النظر عن مجريات الامور، فالطريقة التي نرى بها العالم و إستجابتنا للأحداث هي خيارنا لذا و من المفضل دوماً أن نحافظ على فكر بناء و إيج ابي و أن نلتزم بالموقف المتفائل تجاه الامور في هذا العالم. عليك و بصورة دائمة تغذية روحك و عقلك و عواطفك بنفس الطريقة التي تغذي بها جسدك وصولاً لأفضل حالة صحية.

 و يمكن تحقيق ذلك من خلال قراءة الكتب التي ترفع الروح المعنوية أو الإستماع الى الشرائط التي تشجعك أو العلاقات التي ترفعك و تلهمك. أو ببساطة قضاء وقت في اللعب الممتع أو فعل ما ما تجيد فعله. فلو كنت ترى القدح نصف مملوء و إن العالم ملئ بالإحتمالات و الإمكانات ستستطيع أن تحبب نفسك لدى الآخرين. قم بمواجهة أهواء الحياة اليومية و تسنجح في حياتك العملية و الشخصية.

7. كن مثابراً.

المثابرة مفيدة . فالعمل الدؤوب و الزواج المخطط له بالتفاصيل و جدولة الوقت و الحماسة كلها تأتي ثمارها. فمتى ما إلتزمت أهدافك فلا تدع شيئاً يقف في طريقك سواء كانت الشكوك أو الإنتقادات أو التأثيرات الخارجية أو الإرباك أو عدم إحترام الذات أو عدم الصبر. حافظ على رؤيتك ضمن المدى طول الوقت و ذكر نفسك بما تآل إليه الأمور حين تكون الأوقات صعبة.

8. تحمل مسؤولية أفعالك.

إن تحملك لمسؤولية أفعالك سيمكنك من التركيز على نقاط القوة لديك، و العمل على التخلص من نقاط ضعفك و التوقف عن لوم الغير الذي يبتلع الوقت كالرمال المتحركة، فمتى ما أخذت كل أعمالك على عاتقك ستتمكن من تحسينها و إيجاد الحلول بدلاً من إلقاء اللوم على شخص آخر.

إن التصرف بمسؤولية كاملة يصاحبها فكر ملئ بالحلول البناءة إكسير مجرب للنجاح.

9. ليكن هدفك التميز.

لا ترضى بأقل من الإمتياز في كل أفعالك، فالإحساس بالإمتياز يجب أن يتغلغل في كل شئ تفعله محاولاً تطوير نفسك الى أقصى حد ممكن. لتكون لك مناراً ترشدك الى طريق التميز، عليك جعل تطوير الذات جزءاً أساسياً من تخطيطك لأهدافك لتصل الى معايير التميز التي يمكن الإعتماد عليها.

10. خذ وقتاً لنفسك.

كل إنسان ناجح في عمله يحتاج بعض الوقت الخاص به، ليشحن نفسه و يستعيد طاقته، خذ وقتاً مستقطعاً و بصورة دورية خارج جدول أعمالك المزدحم لتفعل ما تستمتع به، فإذا ما كان القراءة أو التمشي في الحديقة أو القيام بأعمال خدمية أو ممارسة رياضة معينة أو الغناء مع فرقة القرية. سيمكنك ذلك من الإرتقاء بنفسك لتصل الى أسمى حالاتك الصحية، مما سيساعدك على المشاركة و بدور أفضل في العمل و البيت على حد سواء.

11. إمسك زمام إمور ميزانيتك المالية.

تأكد من أن ميزانيتك و تخطيطك المالي يسمح لك بالإستثمار و توفير المال، فلا يعد مبكرأ مهما كان مبكراً التخطيط لتقاعد مبكر، ضع بنظر الإعتبار مساعدة أصحاب الإختصاص لينصحوك على كيفية بناء عش لك و لعائلتك أثناء كسبك لمدخول محترم.

12. كن ممتناً.

إن المفتاح لراحتك الروحية و النفسية هو تأخذ وقفة تستذكر فيها النعم التي بين يديك، تذكر دوماً المرات التي نجحت فيها بالحياة و ما هي إنجازاتك السابقة، و لا تنسى أبداً النعم الصغيرة الكبيرة التي تملأ حياتك حتى هذا اليوم.



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IIt1Yr

اشخاص تحتاج اليهم فى حياتك .. تعرف عليهم !


7 أنواع من الأشخاص تحتاج إليهم في حياتك :


1- مثال يحتذى به :

إنه لأمر رائع معرفة شخص في حياتك ، يكون قدوة ونموذج يحتذى به لكي تستمر بتحسين نفسك وتطوير الذات ، لا أتكلم عن الغيرة ، على الإطلاق . ولكن يجب أن تعرف فقط أنه مجرد شخص رهيب جدا ورائع في تصزفاته وأنت تريد أن يكون عندك بعض ميزات هذا الشخص أو بعض مباديئ الحياة التي تحبها أن تكون عندك ، هذا سيكون دافع جيد لكي تعمل ذلك ومن ثم تعتني بنفسك بشكل افضل

2- شخص يشجعك :

ه هؤلاء الأشخاص الخاصين الذين يلهموننا ويشجعوننا لنعيش حياتنا على أكمل وجه . إذا كنت محظوظا أن يكون عندك شخص يشجعك ستعرف دائما كيف هذا الشخص سيكون مدهش ورائع لك ، مثل هؤلاء الأشخاص يحعلوننا نتقدم الى الأمام لنصل إلى هدفنا ونكافح من أجل تحقيق أحلامنا.

3- شخص ينقذك في أي وقت :

ذلك هو الشعور الأثمن عندما تعرف بأن هناك شخص ( أو بضعة أشخاص ) سيهرع لمساعدتك عند ما تحتاج للمساعدة مهما كان.

4- المستمع الجيد :

عندما يكون عندك مشاكل كثيرة وتكون في حالة قلق دائم ،، أحيانا يكون الشخص الذي يسمعك هو أفضل علاج لمشاكلك ، أنت لست بحاجة إلى نصيحة أو مساعدة فقط عند التكلم مع ذلك الشخص ترى التقدير في عيونه ، إذا كان عندك مثل هذا الشخص ، يجب ان تقيمه وتقدره.

5- رفيق الروح :

يكون لكل إنسان منا شخص واحد فقط يكون له رفيق الروح ، على الرغم من وجود العديد من الأصدقاء . لكن رفيق الروح هو أكثر من مجرد صديق ، وهذا الشخص يفهم كل ما تبذله من مشاعر وأفكار مهما كانت مربكة كما تبدو للآخرين.

6 - رجل الحكمة :

لديك العديد من الأشخاص الأذكياء حقا من حولك ولكنها ليست مهمة سهلة لإيجاد شخص حكيم ، لا أتكلم عن العمر ، أو المكانة أو مقدار المصائب التي مرت به والتجربة التي خاضها في حياته ، ولكن يكون له القدرة على إعطاء المشورة الجيدة حينمت يختار المكان والزمان التي تأخذها في الإعتبار حقا ، إذا وجدت مثل هذا الشخص فهذا يعني أن رؤيتك للحياة ومباديئ الحياة ستتوافق وسوف تمر بالتأكيد بأي تحدي يقف في طريقك.

7- وجود مهنة مشتركة :

مجال الأعمال المهنية مهمة جدا في حياة كل شخص وعادة ما يأخذ معظم وقتنا ، فإنه يتطلب الكثير من الإهتمام ، والوقت فمن الصعب عدم الحديث عن ذلك ولكن تجد أنه ليس لدى عائلتك فكرة عن ما تقوم به في العمل ، ولذلك لن يفهموك . لهذا السبب يجب أن يكون هناك شخص يمكنك التحدث معه بحرية عن عملك وهذا قد يكون صديق في نفس المجال أو زميل في العمل ، على أية حال ، مثل هؤلاء الأشخاص سوف يقومون بدعمك عندما تمر بفترة صعبة في حياتك المهنية أو يشاركونك سعادتك عند النجاح.

أنت لا يمكنك أبدا توقع الأشخاص الذين سيكونون في حياتك ، من سينجدك فيهم ومن سيتركك ومن سيغيرك ويجلب لك السعادة ومن سيتعسك ، ولكن الشيئ الأكثر أهمية هو أنه يجب أن يكون لديك أشخاص من أنواع مختلفه يشجعونك عندما تحتاجهم ،،



from الموسوعة بوك http://ift.tt/1P1ZuJW

بالفيديو اسرار وخبايا لا تعرفها عن الحيوانات لن تصدق

معلوماتنا اليوم عن الحيوانات وعن خفايا واسرار قد تكون لا تعلمها عنهم
الكنغر
تستعمل حيوانات الكنغر ذيولها لتحقيق التوازن لذلك إذا رفع الكنغر ذيله من الأرض فلا يمكنه القفز

الخفاش
الخفافيش هي الثديياث الوحيدة التي يمكنها الطيران لكنها ليست الوحيدة الإنسان كذلك يستطيع الطيران!!!

السلحفات
يمكن معرفة جنس السلحفات من الاصوات التي تصدرها فالذكر يخرج الصوت من حلقه و الأنثي من لسانها

التمساح
أحسن طريقة للهرب من فكي تمساح هي وضع أصبعك في عينه لإنه يفتح فمه تلقائيا عندما تضع أصبعك في عينه

القطط
تمتلك القطط 32 عضلة في أذنيها لدى يرجى توخي الحضر حتى لا تكون تتنصت عليك

النعام
يمكن للنعام الركض أسرع من 70 كلم في و الساعة و يمكن لذكر النعام أن يصدر صوتا كزير الأسد

الكوالا
لايتناول حيوان الكوالا أي نوع من النبات سوى أوراق أشجار الأبكاليبتوس.


from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IIfhgh

اذا اردت ان تكون انسان محبوب بين اصدقائك اليك هذه النصائح

مما لا شك فيه انه ن تكون شخصا محبوبا من الجميع هذا حلم كل شخص، فهو ليس بالشيء الصعب ولا المستحيل فكل إنسان يستطيع التحكم بشخصيته وطريقة تحدثه وتعامله مع الناس، فكل إنسان مسؤول عن نفسه فأنت وحدك قادر على أن تغير نظرة الجميع لك وأن تجعلهم ينجذبون إليك ويحبونك من خلال تصرفاتك وطريقة كلامك مع الجميع، فإليك بعض النصائح لكي تكون محبوبا من جميع من يحيط بك:

1. تصرف دائماً بلطف مع الجميع ولا تحرج أحدا بإنتقاده أمام الناس أو إظهار عيوبه فلا أحد يحب أن يظهر ناقص أمام أحد.

2. كن دائماً كالنسمة في كلامك وحديثك مع الآخرين، وتكلم عن صفاتهم الجميلة وإمدحهم حتي يشعروا بالإنجذات تجاهك، فالجميع يحبون أن يسمعوا مدح بشخصيتهم فترتفع روحهم المعنوية ويحبوك أكثر.

3. لا ترفع صوتك عند الحديث مع الآخرين فلا أحد يحب الصوت المرتفع العالي للفتاة خصوصاً .

4. لا تتحدث بنبرة حادة مع الآخرين وتكون هجومي وهمجيا في طريقة كلامك، بل ابق دائماً هادئ  وأنت تتحدث.

5. كن صادقا مع غيرك ولا تتحدث بغياب أحد عنه، لأنه سوف يصله كلامك عنه في يوم من الأيام وسوف يكرهك ولن يحبك أحد لأنهم سوف يعتبرونك شخصا يغتاب الناس، ولا أحد يحب أن يذكره شخص بطريقة غير لائقة.

6. ساعد غيرك علي قدر ما تستطيع وكن دائماً مصدر فرج لغيرك، ولا ترد أحد استنجد بك وخصوصا عندما تكون قادرا علي الإجابة فسوف يبقي يحمل جميلك طول العمر ولا تعاير أحدا بأنك ساعدته في يوم من الأيام كي لا ينفر منك الناس ويكرهوك. لا تثقل علي أحد بطلباتك حتي لو كان هو مرحب بذلك، فهو بينه وبين نفسه لا يحب أن يثقل أي شخص بطلب الكثير منه وبشكل مستمر.

7. لا تكرر كلامك وتعيده لمجرد أنك فقط تريد أن تتكلم وتلفت إنتباه الناس، فسوف ينتقدوك ويعتبرونك ثرثارا.

8. تحدث في ما تفهمه ولا تقوم بالحديث بكل شي وخصوصاً إذا كنت لا تعرف عن ماذا تتحدث حتى لا تقع في موقف محرج وينتقدك الآخرين.

9. كن مصدر فرح للجميع واسعدهم بجلستك معهم من خلال حديثك الجميل وبعض النكت المضحكة فيحبك الجميع لبشاشة وجهك وابتسم دائما في وجه الجميع وخذ قول الرسول (صلى الله عليه و سلم) عبرة لك حيث قال في حديثه النبوي الشريف:( تبسّمك في وجه أخيك صدقة ).

10. لا تكن عصبي المزاج وتقم بشتم أحد أو القيام بسب أحدهم بكلام بذيء مهماً كنت منزعجا أو غاضبا أو حزينا، فلا أحد يغفر لك أن تقوم بالغلط في حقه خصوصاً أمام الناس.

11. تمتع دائماً بروح التفاؤل والمحبة للجميع ولا تكن حقودا أو غيورا من أحد حتي لا يشعر الناس بأنك لديك نقص.

هذه أهم النصائح لكي تحصل علي حب الجميع من حولك وتكوني شخصا يتمتع بشخصية جميلة ومحبوبة.


from الموسوعة بوك http://ift.tt/1IfumV1

اذا اردت التخلص من الاحساس بحرارة الجو عليك بهذا فقط !!

من الجدير بالذكر ان الفجل يعد من الأغذية الهامة على مر العصور، وكان يزرع في مساحات شاسعة من الأرض الزراعية المصرية في عهد الفراعنة لأهميته الغذائية، وأثبتت الدراسات قدرة الفجل على خفض مستوى الكوليسترول في الدم، وأيضا ضغط الدم، وبالتالي فإن له دورا هاما في صحة القلب.
ومن اهم فوائد الفجل للجسم:
1-فضلا لاحتوائة على الفيتامينات، والمعادن، وحمض الفوليك، والبوتاسيوم،يعد الفجل يمثابة الة تبريد طبيعى للجسم لقدرته على تقليل الحرارة الزائدة به خاصة فى الاشهر الاكثر دفئا.
2-يساعد الفجل فى تهدئة التهاب الحلق لانه يحوى على رائحة لازعة وتوابل طبيعيه تساعد فى القضاء على المخاط الزائد بالجسم وايضا يخفف التهاب الجيوب الانفية.
3-تعدأوراق الفجل غنية بالكالسيوم، والانتظام في تناوله يعمل على استعادة القوة الجنسية لدى الرجال، وذلك بتناول بذور الفجل الجافة أو الناضجة لمدة عشرة أيام لعلاج مشاكل الضعف الجنسي.
4-يحوى الفجل على فيتامين"C" الذى يحمى الجسم من الاصابة بالامراض الفيروسية المنتشرة بالجو
5-يخفف من عسر الهضم والانتفاخ الذى يصيب المعدة.
6-يدخل الفجل ضمن النظم الغذائية الخاصة بانظمة الرجيم لاحتوائة على سعرات حرارية قليله.
7-يحمى الفجل من الاصابة بمرض السرطان لانه يزيل جميع السموم المتواجدة بالجسم والمسببة للامراض المسرطنة.
8-يعد الفجل علاج فعال للمشاكل جفاف البشرة وترطيبها لأحتوائة على فيتامين "ج" والفسفور والزنك ومركبات فيتامين "ب".


from الموسوعة بوك http://ift.tt/1KMC50u
يتم التشغيل بواسطة Blogger.

جميع الحقوق محفوظة ل الموسوعة الثقافية إقرأ 2021/2014